人天生就是有惰性的，总愿意安于现状，不到迫不得已多半不愿意去改变已有的生活。若一个人久久沉迷于这种无变化、安逸的生活时，就往往忽略了周遭环境变化，当危机到来时就像那青蛙一样只能坐以待毙。这就是青蛙规则。
青蛙规则源于19世纪末美国康奈尔大学曾进行的一次著名的“青蛙试验”。他们将一只青蛙放在盛满沸水的大锅里，青蛙触电般地立即蹿了出去。后来，人们又把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。然后用小火慢慢地加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳，直到后来热度难忍而失去逃生能力最终被煮熟。
“青蛙规则”启示我们竞争环境的改变大多都是渐热式的，如果我们对环境之变化没有疼痛的感觉，最后就会像这只青蛙一样，被煮熟、淘汰了却仍不知道。一个人不要满足于眼前的既得利益，不要沉湎于过去的胜利和美好愿望之中，如果忘掉危机的逐渐形成和看不到失败一步步地逼近，最后就会像青蛙一般在安逸中死去。要居安思危，适度加压，使处于危境而不知危境的我们猛醒，使放慢的脚步加快，不断超越自己，超越过去。
未雨绸缪、居安思危、有危机意识是我们应该从青蛙规则中领悟到的。在生活和事业上都是如此，逆水行舟，不进则退。回顾一下过去，当我们遇到挫折和困难的时候，常常激发了自己的潜能；而一旦趋向平静，便耽于安逸、享乐、奢靡、挥霍的生活，这样就会不断遭遇失败。
可口可乐，作为世界软饮料行业的最卓越的公司。当Roberto Goizueta接任可口可乐的CEO时，他向高层主管们提出了这么几个问题：
“世界上50亿人口每人每天消耗的液体饮料平均是多少？”
“64盎司。”（1盎司约为31克）
“那么，每人每天消费的可口可乐又是多少呢？”
“不足2盎司。”
“那么，在人们的肚子里，我们的市场份额是多少？”
Roberto Goizueta这一系列问题正说明了一个公司和个人都应该时刻充满危机感和不满足感。今天的成功并不意味着明天的成功。只有不断地保持自己的危机意识，设定远大的目标，才不会在生活中被打败；你只有时刻保持着面临危机的心态，你才能在真正的危机到来时，临危不乱。
青蛙规则对我们的启示是“生于忧患，死于安乐”。人天生就有惰性，总愿意安于现状，不到迫不得已多半都不愿意去改变已有的生活。如果一个人久久沉迷于这种无变化而安逸的生活中，就往往忽略了周遭环境的变化，当危机到来时就像那青蛙一样，只能坐以待毙。
