每天让自己沉静几分钟，不要随着外在事物流转而变动，不要放弃洗涤自己、净化自己。把心放在可以安定的位置，任凭风浪起，稳坐钓鱼台！
一位屡屡应试屡屡落地的秀才非常懊恼，他自认为自己的文章写得已经很好，但总是不被录取，于是大声抱怨起来：“主考官真是有眼无珠，不辨人才！”
此话恰巧被一位路过的出家人听到，便借口道：“依我看来，你的文章写得一定不好。”
秀才很不服气：“你又没有见到我写的文章，怎可在此妄加评论？”
出家人答道：“看你如此心浮气躁，又怎么能写出好文章来呢？”
秀才毕竟念过诗书，听出家人如此一说茅塞顿开，是啊，心浮气躁、胡思乱想的人怎么能够成就大事呢？于是赶忙向出家人致歉，并虚心请教禅理。
一个人的内心是否清净，从他的体质、从他的一举一动，便可洞悉。事实上，在某些人的内心深处，总是有那么一股力量使他们茫然、令他们感到不安，让他们的心灵一直无法归于宁静，这种力量就是浮躁！浮躁不仅是人生的大敌，而且还是各种心理疾病的根源所在。
