我们的心境和智慧直接影响着我们对事物的认识水平和欣赏程度。倘若内心世界乏善可陈，甚至死气沉沉，那么，即使我们住在最有情调的豪宅里，生活依然会一片黯淡，毫无生趣。
我们时常埋怨生活遗弃了我们，让我们的心灵充满愁苦和失望，让生活变得乏味。事实上，静下心来分析，却发现是我们的心灵变得脆弱，在一味追求财富和成功时，让生活变得苍白无力。
生命的美无处不在，幸福也常常近在咫尺，只是太多的欲望遮挡住了我们的眼睛，模糊了我们的视线，导致看不到身旁的美丽风景。
我身边有两位这样的朋友。
方方，毕业于某名牌大学。在一个跨国大公司里工作了五年，凭自己的能力成为部门主管。她有着一份令人羡慕的工作和薪水，可情绪却日益焦躁。她觉得头顶有块玻璃天花板，挡住了自己上升的道路。因为在跨国大公司，一位中国女性能坐到现在的位置已经很不错了。她认为今后只会一直停留在这个层面上，明天、后天，对于自己来说，都是一样的，因此，了无生机。
迪威，某公司高级销售人才，月薪上万元。别人羡慕他，认为他应该活得很满足，可迪威却像个“怨妇”一样，整天抱怨，牢骚满腹。其实他也不知道自己为什么抱怨，想抱怨什么，可就是心情压抑、郁闷。甚至每天在去不去上班这个问题上都要挣扎半天，痛苦不堪。他觉得现在的工作像是一块鸡肋，嚼之无味，弃之可惜。
这样的问题，每个人在工作中或许都会遇到，只是程度有所差别。过去，一般一个人工作四五年后会逐渐出现这种情况，我们称之为“瓶颈”：工作一段时间后，无论从资力还是能力来说都被卡在中间，上不了也下不去，很容易出现生理枯竭、情绪抑郁等症状。而现在由于工作压力增大，出现这种情况的时间也逐渐缩短，有些人甚至刚工作一两年就有如此反应。
为什么？为什么我们会感觉自己的生命毫无生机、永无停歇，像时钟那样极其规律、单调地走来走去？到底是我们在驾驭生命，还是生命驾驭了我们？
随着社会的不断变革和生活节奏的加快，人们的情感、思维方式、生活方式、个人成就、人际关系等都在发生变化，现代社会中的人们面临的各种压力空前巨大，处理不当就会引发各种心理问题，导致我们出现像方方和迪威这样的抑郁情绪。
面对纷繁的世界，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的几率较高，内心失去平衡，就容易产生心理问题。这一点我们年轻人尤其要引起重视，由于其生活阅历和社会经验相对匮乏，对生活中各种问题的应对能力较弱，不能很好的化解压力，就难免会感到抑郁。而一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，从而影响到他的某个具体行为。从这个意义上来讲，调整好情绪和心态，对我们有质量的生活尤为重要。
在不好的心理状态下，微不足道的事情也容易被放大。有一个故事，说的是一个人无意中打碎了一个鸡蛋。懊恼至极，他突然想到：这一个鸡蛋，长大可就是一只鸡呀！很可能是只母鸡，母鸡会下蛋，蛋又会变鸡，如此发展下去，很可能就是一群鸡，甚至是一个鸡场。“唉呀，我把一个鸡场给毁了，太不幸了！”这个人陷入无限的痛苦中。
这个例子看似简单，也可能会有人说谁会这样去想？在现实生活中，很难说没有人按照这个逻辑去思考问题。比如有人会将一次竞争失败看作是永远的失败，认为以后再也没有机会了，因此心灰意冷，失去继续奋斗的信心。这都是我们心理脆弱的表现。
除了心理状态变得异常脆弱，人们普遍感到生命如时钟般单调、乏味的另外一个原因，在于人们的社会价值取向过于单一。在一个以成功为最高理想的社会里，人们的生活目标已经量化成一系列数字：挣多少钱，住多大的房子，开多少钱的车……人们羞于平凡，更难将其当做一种幸福来享受——绝大多数的烦恼、压力便来源于此。
事实正是如此。根据权威机构的调查结果显示，现在中国已步入压力社会，各年龄段、各行各业的人们都在承受着来自社会、单位和家庭的压力。
中国青年报社会调查中心一项有1129人参与的调查显示，在年轻人当中，66.5%的人觉得自己压力很大；零点调查公司的一项调查中，41.1%的白领认为自己正面临着较大的工作压力，61.4%的白领们正经历着不同程度的心理疲劳；由中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动的一项8000人参与的调查显示，82.2%的白领反映压力大；来自中国心理卫生协会的数据显示，目前中国的抑郁症患者已经超过3000万……
人不能一直处于高强度、快节奏的生活中。要善于调节自己的情绪，缓解压力，使生活能够劳逸结合、张弛有度，这才是应对压力、解决烦恼的正确途径。只要我们学会了情绪调节的妙招，再怎么来势汹汹的压力与烦恼，也能瞬间将其化解。
有一位教授在课堂上生动地演绎了这一道理。他在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”
听众有的说半斤，有的说三两。
教授则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，大伙可能觉得手酸；拿一天，可能就劳累不堪了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就觉得越沉重。这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们就觉得压力越来越沉重，而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起来，如此我们才能够拿得更长久。所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好的休息，然后再重新拿起来，如此才可承担久远。”
这就像我们在职场上打拼一样，长时间的繁重工作后，适当的给自己一段时间放松、休整，以便明天更好地工作，这样我们就不会觉得压力过于沉重，也不会再像钟摆那样，感觉生活乏味苍白。
休息并放松一下吧！
品味幸福当你闭上眼睛时，必定开启了心灵的窗口。这一点跟随人与生俱来，却鲜有人懂得去享受。我们生怕遗漏，我们害怕失去，我们睁大着眼睛、紧绷着神经，我们一天比一天过得累。
