歌词唱道：最美不过夕阳红，安静又从容。的确如此，老年人应以从容的心态面对自己的生活，才能克服孤独感和失落感。要想过一个真正幸福充实的晚年必须做到以下几点：
（1）充实日常的生活
人有充实的生活才能从中体味到生活的乐趣，老年人更是如此。人常说“闲得慌”，闲了就觉得无聊，日子没意义，日子一久，也许真的就闲出病了。老年人应该根据自己的兴趣爱好、技能特长和经验，发挥自己的潜能，或继续为社会作贡献，或在家庭发挥余热，或是做自己年轻时没有时间和精力做的事情。
（2）克服悲观失落的情绪
人的心理因素是做一切事情的基础，老年人首先要有好的心态，克服消极情绪，要看到自己的价值，以豁达乐观的心态，从容对待周围的人和事。
（3）积极参加社会活动
老年人的社会交往范围会随着离开工作岗位慢慢缩小，原本忙碌的生活一下子放慢了，熟悉的人和事也渐渐远去。老年人应该积极参加社会活动，从中得到乐趣，丰富自己的晚年生活。
（4）培养广泛的兴趣
为了使晚年生活更美好，应该培养自己的兴趣爱好，提高自身的素质。书法绘画、种花养鸟可以使自己每天有一个好的心情。打太极拳、打球可以锻炼身体延年益寿。下棋、唱京剧可以提高自己的技艺和文化修养。
（5）有规律地生活
规律的生活是一个人身心健康的保证。老年人有了良好的生活、学习、休息习惯，身体才会得到保养。
