怀孕后妇女往往感到身体不适，比如清晨的呕吐、恶心、没有食欲，发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。
1.孕期不适症状
（1）恶心、呕吐
一般情况的呕吐不需特殊处理，孕妇要解除顾虑放松思想，通过和朋友交流或散步来分散注意力，饮食习惯要做些调整，少吃多餐，饮食清淡，富于营养，多吃蔬菜和水果。也可以吃点药物，如维生素B610～20毫克，每日3次，消化不良或腹胀者可取维生素B1200毫克、干酵母3片、胃蛋白酶0.3克，每日3次，还可在吃饭时服稀盐酸1毫升，每日3次。频繁呕吐的，要去医院看病，以免造成脱水、酸中毒等危及生命的疾病。
怀孕期呕吐的真实原因尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。所以，应从几个方面多加注意：
①加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质较差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。
②保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应；同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。
③在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。
许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这样就会使恶心感得到缓解。
有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅子、橘子等以增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。
要多注意食用含维生素B1和其他维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
④消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，担心怀孕、哺乳会使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕等等。这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她进食，多陪她出去散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。
（2）乏力、头昏、眼花
出现这种情况可能是：
①由于早孕反应引起了低血糖；
②由于怀孕期间，自主神经系统不稳定，使血管调节功能受影响，产生脑贫血。
如果出现这种情况，不必惊慌，应调节饮食，少吃多餐，注意休息。实在不行，可求助于医师，静脉滴注一些葡萄糖和生理盐水等，或进一步检查，看看是否有高血压、低血压或贫血等疾病。
（3）排尿次数增多
怀孕后子宫增大，会压迫膀胱，使膀胱的容量减小，所以排尿次数增多。到妊娠12周以后，子宫体增大更明显，从盆腔上升到腹腔，不再压迫膀胱，尿频的症状也自然消失了。因此怀孕初期尿频是属于正常生理现象，不必处理。但要注意，一有尿意，就要去厕所，不要憋尿。如伴有尿痛、尿急、甚至血尿，就属于尿路感染，如膀胱炎，应该去医院检查。要注意告诉医生，你已经怀孕了，在医师指导下服药治疗。
（4）皮肤粗糙、发痒
怀孕时，由于妊娠反应，需要增加营养而未及时补充，可以造成维生素A缺乏，因此而导致皮肤粗糙。如不及时补充适量的维生素A，还可使孕妇患上夜盲症，胎儿小头、小眼、畸形。所以孕期要多吃富含维生素A的食品如：鱼肝油、动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、西红柿、卷心菜、莴苣等。如用药须在医生指导下服用。
有的孕妇常感皮肤发痒，特别是胸、腹和腿部，一方面是由于妊娠后，内分泌的改变，皮肤比平时敏感；另一方面，怀孕后肝肾功能降低，胆汁淤积也是使皮肤痒的原因，产后很快会好转。孕期要注意卫生，多洗澡，勤换内衣内裤。新买的内衣，要洗一次后再穿。如果外阴痒，白带多，要去医院检查是否患有滴虫性阴道炎或霉菌性阴道炎，反复检查白带，未发现滴虫或霉菌时，要化验尿糖，排除糖尿病，因糖尿病会引起外阴痒。如果出现皮疹要去医院检查、治疗。
（5）下肢抽筋
怀孕时机体对钙的需要量增加，特别是妊娠中、后期，如果未及时补充钙，血清中钙离子浓度下降，神经肌肉的兴奋性增强，所以出现肌肉痉挛（抽筋）现象。这种现象妊娠后期多见，常在夜间发作。发作时应将抽筋下肢伸直，使小腿肌肉紧张，再加上局部按摩，抽筋现象很快可以解除。这时，孕妇应加服乳酸钙或其他钙剂1克、维生素AD丸2丸，每日3次，维生素E100毫克，每日1～2次；还应多晒太阳。阳光可以使皮肤中的一种物质转化为维生素D，可以促进钙的吸收。
（6）便秘
妊娠期间，由于子宫增大，压迫胃肠道，使肠蠕动及肠张力减弱，加之运动量减少，许多孕妇容易发生便秘，再者由于子宫及胎儿先露部位的压迫，常使孕妇排便困难。解决的办法是：首先养成定时排便习惯。多吃些含纤维素多的蔬菜（如芹菜、韭菜等）和水果。其次是经常散散步、做做适当的活动，生活要有规律，不要轻易使用泻药和灌肠，特别是孕早期、晚期，泻药和灌肠容易引起流产和早产。便秘严重时，应去医院，在医师指导下用药。
（7）痔疮
妊娠晚期多出现痔疮，或原有痔疮加重。主要是由于子宫增大和腹压增高，使痔静脉回流受阻和压力增高，而使痔静脉曲张形成痔疮。患有痔疮的孕妇平日应多吃蔬菜。少吃辛辣食物，每天定时大便，每日多做提肛运动，即收缩肛门，可以促使痔静脉血回流。必要时在医师指导下服轻泻剂。如果出现痔水肿脱出，可适当热敷，再用手轻托，把它纳入肛门。一般情况下，在分娩后痔疮症状会明显减轻，甚至消失。
（8）孕妇仰卧位低血压
妊娠末期，有的孕妇仰卧时突然感觉头晕、胸闷、心慌、恶心、出冷汗、血压下降等症状，此时只要改为侧卧位，血压很快会恢复正常，不适的感觉亦随之消失，这就是孕期特有的仰卧位低血压症。其发生原因是由于仰卧时增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量骤然减少，心搏出量亦随之减少。而出现低血压及上述症状。因此孕妇在妊娠晚期直侧卧位。
（9）面部黄褐斑
许多妇女怀孕后面部逐渐出现褐斑、雀斑。这主要是怀孕后内分泌发生改变，雌、孕激素大量增多，促使黑色素增加所致。如果这时常被烈日照射，会更加促进黑色素沉着，面部褐斑会更明显。一般分娩后面部褐斑会变浅或完全消失。因此，不必过于紧张。只是要注意多吃富含维生素C和B的食物（蔬菜和水果），优质蛋白，保证充分的睡眠。这样有利于少生褐班、雀斑和色素减浅。一定要记住：孕期要禁止使用清斑药物。
（10）腹部妊娠纹
怀孕后期，随着妊娠子宫的增大，腹壁皮肤张力增大，有的孕妇腹部皮肤的弹力纤维断裂，形成多量紫色或淡红色不规则的平行的裂纹、称为妊娠纹。妊娠纹对身体没有任何影响，不必为此惊慌。
（11）静脉曲张
静脉曲张多发生于怀孕后期，多见于足背、小腿及外阴部位，呈紫色蚯蚓样。这主要是由于增大的妊娠子宫压迫血管，导致血液回流受阻，末端静脉扩张。一般静脉曲张症状产后会自行消失。患有静脉曲张的孕妇不要穿高跟鞋，内衣、鞋、袜不要过紧，下肢静脉曲张可绑以弹性绷带，具体绑法请医师指导。怀孕后期应避免长时期站立，多卧床休息并抬高下肢，这样有利于症状缓解。
2.母体变化与胎儿的生活
（1）母体的变化
①月经：由于雌激素的影响，排卵被抑制，月经停止。
②消化系统：在怀孕早期，大部分人有妊娠反应，还容易出现便秘。
③皮肤：乳头、乳晕、外阴部等处发黑，有人会长出雀斑和褐斑。在怀孕晚期会出现妊娠线。此外，怀孕期有皮肤发痒、发炎的倾向。
④乳房：从怀孕六七周左右，乳腺开始发育，皮下脂肪发达，引起充血，乳房变大。在怀孕晚期，挤压乳房时，有时会流出少许的淡黄色乳汁。
⑤膀胱：怀孕早期和晚期，变大的胎盘正好压迫膀胱，因此出现尿频现象。
⑥呼吸；随着怀孕周数的增加。横膈膜和肺被推上去，呼吸变得短促、激烈。
⑦骨盆：骨盆由于卵泡雌激素的作用，仙肠关节和耻骨松弛，分娩时胎儿容易出来。
⑧外阴部和阴道：
外阴部：大、小阴唇膨大变软。会阴部、肛门周围也同样。
阴道：随着怀孕周数的增加，阴道壁伸长，变得容易扩开，阴道的分泌物也增多了。
⑨子宫：怀孕后，母体为适应胎儿的生长发育出现一系列变化，其中尤以子宫的变化最显著。在怀孕前子宫只有小鸭梨大，重50克，体积约7厘米×4.5厘米×3.5厘米。到足月妊娠时，子宫重1000克，增加了20倍。可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物，足月子宫长35厘米，宽25厘米，厚22厘米左右。子宫随着胎儿增长的需要而增大，妊娠3个月（停经13周），在耻骨上2～3横指处可摸到子宫底部；妊娠4个月（停经17周），子宫底部位于脐与耻骨的中间；妊娠5个月（妊娠21周），子宫底部平脐，这时从外观可见腹部隆起；妊娠31周，子宫底部在脐与胸骨剑突之间；足月时，子宫底在剑突下2～3横指；当胎儿头入骨盆后，子宫底可降低。
为了保护胎儿能顺利分娩，分娩时强有力的宫缩，以及避免产后出血，子宫是全身惟一拥有三层肌肉的器官，为了减少分娩时子宫的阻力，自妊娠中期始，子宫颈的组织内口逐渐上延成为子宫下段，为分娩做好准备。
⑩体重：到怀孕39周时，体重平均增长8～10千克是标准的。怀孕各时期增长速度不同，但如果一个月增长500克以内，属正常现象，500克以上急速增长时，可怀疑是妊娠中毒症。
（2）胎儿的生活
到怀孕三四个月时，脐带变长，羊水也增加了，胎儿在母体中飘飘摇摇地浮着，活动相当自由。
但是到了怀孕晚期，羊水基本上不再增加，胎儿也长大了，因此，渐渐不能动了，此时大多是头朝下的姿势（叫做头位）。
①怀孕3～4周左右：称做胎芽的时期，身长0.5～1cm，质量1克左右。形状像个小海马，在此期生长重要的脏器。
②怀孕7周左右：身长2～3cm，重量4克左右，长出手脚，眼睛、耳朵、嘴等也大略长出。脸部初步像人了。
③怀孕11周左右：身长7～9cm。重量20克左右，尾巴完全消失，躯干和腿长大，更像个人了。
④怀孕40周左右：身长48～50cm，质量3000克左右，附着皮下脂肪，皱纹，产毛消失。
