有修养是最大的优雅一个人最吸引我们的，通常不是容貌的美丽，而是举止的优雅。
如果有人问：什么样的人才最优雅？也许有人说是帅哥、美女，或者那些看起来特别冷酷的年轻人。但我要说的是，大部分人回答的是“有教养的人”。
一个人，不管家庭出身如何高贵，长的多么漂亮、受过多高的教育，一旦表现的暴戾、唐突、残忍、尖刻和任性，就会被打上粗俗的烙印，谁会喜欢这样的人呢？还有很多人妄图用华丽的衣着和精致的饰品来“包装”出一个出身不凡的高贵名媛或生长于书香门第的大家闺秀。他们关心外在胜过关心心灵，他们重视排场却往往忽视言行举止的礼仪，最后往往欲盖弥彰，掩不住衣服底下的那个“俗”。
而世界上人们常把英国男人说成是优雅的绅士，为什么？因为大部分英国男人都很有教养，很有礼貌。
一次，英国政治家斯蒂芬？道格拉斯在参议院开会时，一个政敌对他出言不逊，用非常恶毒的话侮辱了他。他站起身来，平静的说道：“这不是一个绅士的口中说出的话，你不要指望绅士会做出回答。”
还有一个例子。在伦敦一个青年妇女疾步穿过街道拐角，不小心和人撞上了。那是一个要饭的小孩，衣衫褴褛，几乎被撞到。女士赶紧刹住脚步。转过身子，声音非常柔和地说：“请原谅，孩子，撞到你了，真对不起。”小孩睁大了眼睛看了他一会，然后摘下帽子，向她深深鞠了一躬，脸上却洋溢着快乐的笑容。
英国政治家柴斯特菲尔德说：“一个人只要自身有教养，不管别人举止怎么不适当，都不能伤他一根毫毛他自然就给人一种凛然不可侵犯的尊严，会受到所有人的尊重。而没有教养的人，容易让人生出侮慢的心理。”
教养虽然不象房子、车子、财产那样有夺人的目光，但它同样也是一种财富，而且它所生产的力量是金钱所不能企及的。有些事情无论你说多少花言巧语，用多少利益诱惑，到头来就是此路不通，不能尽如人意；然而，有教养、有内涵的人往往可以无往而不胜，不用花费多少口舌、劳力、财力。因为教养能够让别人感到心情愉悦，能够让别人认为你是个可靠的人，优雅的人。
所以，从现在开始，你做什么事情，举手投足之间都要表现的有教养，有内涵。怎样做呢？
第一就是要讲究公德，到公共场所去不能随地吐痰不能随地乱仍废物。这是个小问题，但如果不注意，完全可以折射出你的教养水平。
第二不要制造噪音。一个有教养的人，明白一个道理，有理不在声高。观看演出、观光游览、逛街购物时接听移动电话要小声。
真正有教养的人，还应该举止温文尔雅、谦逊知礼的，不轻易动怒，更不要主动向别人挑衅。
有教养的人可能失去一切，但不会丢掉他的勇气、乐观、希望、德行和自尊。这样，即使他没有了一切，他仍然是个很富有的人。
“一日三悟”
忍受孤独，在彷徨失意中修养自己的心灵。
涵养是一种超然外物的洒脱。
涵养，绝不是做作。
不要把自己穿成别人
“仪表是最好的自我介绍”。在与他人会面之前，整理自己的外表有两层意义：一是让别人正确地看自己；二是端正本身的“姿势”。整理外表时请注意下列问题。
第一，对方总是以您的外表判断能否在您的身边愉快地过一段时间。
第二，您的外表决定了别人对您的第一印象，其比率大到百分之九十。
第三，修饰仪表的目的在于让别人正确地估计出你是怎样的人。
第四，要使外表顺眼依赖于您的姿势。无论是立、走、坐都要伸直脊梁。
第五，外表可使您的优点更为突出，外出之前，务心立于镜前，再次审视自己的仪表。
那么，怎修饰自己才能达到更加突出自己优点这一目的呢？
（1）修饰要符合自己的性别、年龄特征。男女的修饰是应有所区别的。有的人把自己装束得亦男亦女，这是不美的。修饰自己时，要考虑到自己的年龄，是否已婚，是否有子女。少女如果装扮成少妇是不妥的；少妇如果装扮成少女，常常会使人感到轻浮。在运用脂粉、唇膏、发型和衣着时尤其要注意。
（2）修饰要适合自己的职业特点和出现的场合环境。演员、运动员、服务员可以打扮得浓艳些，给人以热情的印象；教师、医生则要打扮得凝重些，素雅些，体现出庄重、文雅；军人则要利用军服表现出英武和威严。在不同的场合环境，打扮和装束也要有所考虑。如果去出席朋友的婚礼，应穿着华丽些，但不宜超过新郎、新娘。如果出席严肃隆重的会议，就应穿得朴素大方。
（3）修饰应注意扬长避短。得体的修饰可以充分展现自己的长处，也能掩盖自己的弱点。不得体的修饰会夸张自己的缺陷。
（4）修饰要以整洁、新颖、协调为原则。修饰首先要以整齐、干净、保暖或凉爽的卫生学原则为第一位。其次要做到新颖，但并不意味着怪诞。修饰不在多、浓，而在于协调。装饰品戴得太多反而显得庸俗。一身淡雅的服装，配上一串耀眼的项链或别针，在强烈的对比下，会显得协调、漂亮。
“一日三悟”
衣着得体是对别人的一种尊重。
美的心灵，美的仪表，美的语言，美的服饰，美的风格，表里需要如一。
尽管人们相貌不同，但是如果仪表修饰得体，那么我们会发现，美，唾手可得。
多读点书
古人说：“腹有诗书气自华”。意思是：知识能够让生命进入更深刻的内层，使心灵放出奕奕神采，从而，使人的气质与风度显现出来。寥寥七个字，足以揭示知识与人文气质、风度之间的关系。
有的人问了，看看一般的明星，都挺有气质的，也没觉得她们“腹有诗书”啊！其实，你看到的未必真实，明星的台前和幕后，往往是两种生活，两种人生。
有一个年轻人，高中毕业没考上大学就回家务农了。在家里干了几年活下来，灰头灰脸的，与一个农民没什么两样了，而且还多了几分老气。但这个年轻人没有向命运低头，他发奋读书，通过自考上了大学，后来从专科升到本科。2007年，有顺利考上了研究生。今天再看这个年轻人，一副学者模样，已经是意气风发了。
读书对培养我们的气质、提升我们的气质非常重要。读书是一种精神的跋涉。一个人的心灵若能得到知识的浸润，就会生出许多灵气和色彩。
花的自然芬芳和香水的感觉是完全不同的。
那么，怎样让自己多读书呢？很简单，每天拿出15分钟就可以了。
如果你每天阅读15分钟，这意味着你将一周读半本书，一个月读两本书，一年读大约20本书，一生读1000或超过1000本书。这是一个简单易行的博览群书的办法。
我们必须找出自己每天的15分钟，最好是每天的固定时间，这样所有其它的空闲时间就都是额外收获了。我们唯一需要的是读书的决心，有了决心，不管多忙，你一定能找到这15分钟。同时，手上一定要有书，一旦开始阅读，这15分钟里的每一秒都不应该浪费，事先把要读的书准备好，穿衣服的时候就把书放在口袋里，床上放上一本书，卫生间放上一本书，饭桌旁边也放上一本，书架上，书桌上，永远不能让书本缺席。当你心生烦恼或忧愁或觉得形单影只，或觉得受到委屈，沮丧，有怨恨情绪时，请把与你心境有关的书籍抽出来阅读。
腹有诗书气自华，滋润灵魂的精神食粮，永远不嫌多。好书是良师、良友、伴侣，是阳光、空气、雨露。
“一日三悟”
腹有诗书气自华，滋润灵魂的精神食粮，永远不嫌多。
最美的不是容貌，而是人的灵魂。
良好的保养可以让美丽延续，而后天的修养，内在的智慧更能让美丽升华。
接触文学艺术
一直喜欢用眼睛看生活中的我们，在目睹满街广告、时尚招贴、影院里的空间画面后，是否想静下心来去，感知一下艺术作品，那份舒缓地美丽，那种来之内心深处的交流声音……
有人说，我又不是艺术家，要懂什么艺术？其实，生命短暂，艺术永恒，艺术会带给我们很多东西。我们应该接触文学艺术，因为生活需要精神上的支撑与引导，文学艺术也会让我们的心灵趋于平静，尽量少的受外面世界的干扰。
我们很多人宁愿拿出大把大把的时间来看那些冗长的电视剧，也不愿意走出去看看画展，听一听音乐会。和别人聊天的时候，最多的话题就是搬弄是非，八卦新闻，从来说不出什么有见地的话。
但是有些人，却总是走在时代的前端，和她们聊天，会觉得是一种享受，因为他们说出来的话你会觉得很有格调，也很受启发。无论是音乐、绘画还是文学，她们都能发表一些自己的看法和见解。他们之间的差异其实和有钱没钱没什么关系，也不在于容貌的好坏，而是在于对艺术的态度以及艺术在她们生活中的位置。
那些心里平静，谈吐不俗的人基本上都在一定程度上热爱着艺术，并让艺术成为自己生活中的一部分。其实艺术这个词，说大就大，说小就小，它是音乐、绘画、摄影、文学……可是它也总出现在我们的身边，比如电影、歌曲……艺术修养是一个人内在素质的重要体现，是一个人可以享用一生的财富。
有些人总是认为艺术感觉和艺术修养是与生俱来的，实则并非完全如此，艺术修养不是天生的，它需要在艺术欣赏和才艺学习中逐渐培养和锻炼起来。接触各种艺术形式，参加丰富的艺术活动都能够提高一个人的艺术修养。
热爱艺术并不是做给别人看的，不是附庸风雅，也不是拿出来作秀，热爱艺术是与生活息息相关的。正是对生命和生活有着极度的热爱，她们才会对艺术有着浓厚的兴趣，并让自己的生活充满着艺术的气息。
在我们的身边，什么都会背叛，可是艺术不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐、绘画、文学还是会和你窃窃私语，它们是我们最忠实的朋友。它们都是有生命的，因为各种艺术的源泉都来自于生活、社会中的一切。
当我们走进艺术的世界里，你会在和艺术的对话中学会独立，学会静心，学会用自己的感受去激活生命，那是一种生命与心灵的接力。
“一日三悟”
与大师的对话，与智者的交流，即便你不能完全理解，也是一次难得的精神之旅，一定会在什么时候，在那个你自已也不曾注意的一瞬间，就表现出来了。
女人最深层次的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、心地善良。
多接触艺术的精华，雅俗共赏，感受美的氛围。
