萧伯纳小时候，父亲对他说：“孩子，以我为前车之鉴吧！我干的事，你都不要学呀！”原来，他父亲喜欢乱吃，一顿吃大量的肉，喝酒很凶，整天抽烟，而又不运动。他听了父亲的话，一方面在生活上非常有规律，不吸烟，不喝酒，不吃肉，连茶和咖啡也不喝，而以粗面包和蔬菜为主。另一方面，他一生都坚持体育锻炼。
他每天很早就起身，天天洗冷水浴、游泳、长跑、散步。他还喜欢骑自行车、打拳。七十几岁的萧伯纳曾和当时世界著名的运动家、美国人丹尼同住在波欧尼岛上的一家旅馆里，每天他俩的生活表是一样的：起床后洗冷水澡，接着是一段数里的长途游泳，然后躺在海边上日光浴，还要一起长途散步。
萧伯纳晚年成为一个热烈的太阳崇拜者。他整个冬天差不多都在法国的里维拉或意大利度过，在那里进行日光浴。他故乡的花园里，有一间可以旋转的茅屋，使他每天都可以得到充足的阳光。他常说：“大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。”他能够活到94岁高龄，就是一个证明。
健康是成就事业的保证，是人生最重要的财富。保持健康最重要的方法就是使自己充满活力，以科学的方式生活，同时要进行适当的体育锻炼。
试想，一个人吸烟、喝酒，不进行体育锻炼，生活无规律，势必影响身体的健康。没有健康的身体，就不能更好的完成学业、工作，更不能取得事业的成功。
