保养，从来都是女人一谈起来就滔滔不绝的话题，心经多多。为了保养，女人们也是最舍得花血本的，甚至有时候都会失去理性。
现在，大家护肤的步骤是越来越多：卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、乳霜、面膜……真是数不胜数。
护肤的分量也不断升级：从一指甲大小分量到一硬币分量。
护肤次数也在频繁：从只是早上和晚上进化到每个几个小时。
可是，美女们，你们的皮肤真的全部都有明显的好转么？还是一样的暗沉、敏感、痘痘？有没有发现一些妈妈级的，平常没有特殊复杂保养皮肤的阿姨们，反而皮肤却很好呢？
知道这是为什么吗？难道是你们的保养还不够多！
不是！
明确的说，你们现在对皮肤的保养，不是不够，而是过度了！从美容的专业角度来说，这就叫“保养过度”。
看看下面10条保养强迫症，你犯规多少？
◎每次洗脸都用强力清洁产品；
◎洗脸卸装都很用力搓，因为就得不用力会不干净。
◎每天基础保养步骤不少于5步；
◎惯用高端抗老保养品；
◎常使用专用密集护理产品；
◎每天洗脸3次以上；
◎面膜每天用，或至少每星期4次以上；
◎每隔2天就会去角质；
◎常用含高浓度果酸、酸成分的保养品。
◎一出新护肤品就迫不及待地使用。
都说“度”很难把握，没有一个明确的数字来衡量什么才是适度，那到底什么样的皮肤是明显已经被过度保养了呢？
过度保湿
“过度保湿”是最被滥用的皮肤保养程序。
现在很多人把肌肤出现细纹，弹力不够，面色枯黄……等等问题都归结为是由于皮肤“缺水”所引起的。于是各种补水保湿产品大卖，殊不知盲目的补水保湿只会给肌肤造成比真正的缺水更严重的后果。过度保湿之后，皮肤的含水度过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。
过度保湿表现为：
◎只用水质产品，拒绝油质的霜类产品，结果皮肤水油严重失衡；
◎每天重复使用补水产品，柔肤水保湿水、补水精华液、高补水乳液、高补水面霜，一层一层往脸上抹，或一周使用补水保湿面膜超过两次，以致皮肤含水度过于饱和，导致毛孔失去张力，而老化的角质细胞也不易脱落，角质层变厚；
◎明明用不着补水，却拼命地补水、盲目地保湿，忽略了皮肤的其他保护。
过度按摩
过度按摩会直接造成皮肤松弛。
皮肤老化松弛的基本原因是胶原蛋白流失，弹力纤维的衰退，原本与按摩是没有关系的。轻柔的面部按摩不但可以帮助皮肤吸收代谢营养，也可以让紧张了一天的皮肤恢复原本舒展的面貌。但过度的按摩却会改变人的肌肤各种既定的肌肉线条位置，使脸部肌肉变形，甚至造成皮下纤维组织断裂，从而形成皱纹，这与长期皱眉等形成表情纹是一个道理。所以，如果你不会轻柔的按摩肌肤的话，那还是不要按了，免得“多按多错”。
过度按摩表现为：
◎一周对皮肤进行两次或两次以上的按摩；
◎每次按摩的时间超过了15分钟；
◎按摩的手法过重过硬，没有采取由下至上、由内向外的原则。
过度清洁
在亚洲，有80%的女性正在被过度清洁伤害……
肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过分强力的清洁产品会毫不留情的破坏肌肤的天然保护屏障。
我们应该根据自己的肤质找到温和性的洁面品，酸碱度（值）适中，洁面后几分钟内不会觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的产品最适合。千万不要常用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。
过度清洁表现为：
◎使用强力清洁产品清洁皮肤，破坏了皮肤天然的弱酸性环境；
◎每天频繁使用洁面产品清洁皮肤，使皮肤角质层受到破坏；
◎洗脸时水温过高，或者用高温的热毛巾敷脸；
◎明明是不该使用磨砂洁面产品的肤质，却使用了磨砂产品。
过度去角质
去角质是非常容易过度的，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。
敏感肌肤、极干性肌肤和有其他病理性的皮肤绝对不能擅自去角质；
干性肌肤，中性肌肤可选择果酸类、乳酸类的温和去角质产品，绝对不要选择磨砂去角质产品和水杨酸成分的去角质产品。
果酸、乳酸（低浓度）可以去除皮肤表层的老废角质，但它无法深入毛孔，所以适合干性和老化的肌肤。
混合性与油性肌肤要选择水杨酸成分的产品，因为水杨酸还可以“钻”到毛孔中，去除毛孔中的老废油脂细胞，至于这类皮肤是否还要选择“磨砂”或机械式摩擦来去角质，是因人而异的，只要你时刻提醒自己，你的皮肤不是农田就好。
过度去角质表现为：
◎把皮肤当锅底，为了它“亮”，就成天“磨砂”，或者通过机械式的摩擦来给它去角质，不知道油性皮肤一周一次，而干性皮肤15～18天一次就足够了；
◎不清楚自己的肌肤类型就随便去角质。
过度营养
过度营养这包括使用化妆品营养过度和超龄保养两种状况：
化妆品营养过度
看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”？这是脂肪粒！如果皮肤社区了过多的营养，就会产生“肌肤肥胖症”，也就是肌肤营养过度。
肌肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承担太多的补给。脂肪粒一旦出现便很难消除，你需要花很长时间时间去等待并加以肌断食法，让它们慢慢消退，或者是去美容院进行针刺破除，那可是一个很痛的可怕的体验。在脂肪粒出现之前，就断绝其产生的可能吧。
超龄保养
护肤产品不是越贵就越对你有效。往往高机能、高含金量、高度密集保养类的产品是针对的是35岁以上已经开始衰老的皮肤。如果你的皮肤状态好，45岁仍然如同30岁的皮肤，那么即便是45岁的你，仍然不需要使用那些十分营养的护理品的。所以，越是号称有效的高机能产品，越需要做皮肤测试，有针对性地使用。
具体表现为：
◎使用不符合自己年龄的保养品，不知道25岁以前重点解决油脂分泌问题，25～35岁着力预防衰老，40岁以后主要对抗皱纹；
◎使用不符合自己皮肤状况的保养品，在使用高机能产品前不做皮肤测试；
◎每天使用6种以上的护肤品；
◎同时使用几种精华素；
◎一次用两种或两种以上的面膜。
特别提示：
◎很多油性皮肤的人根本不需要整张脸地保养，一瓶具有保湿功能的产品事实上就是最经济最有效的选择。
◎很多女性眼睛周围都有脂肪粒。它的产生除先天性体质因素影响外，最普遍的产生原因是因为她们使用了蜡质成分含量过高的眼霜。
停止使用该种产品一段时间即可改善这种由保养过度而衍生的皮肤问题。对于一部分女性去美容院挑破肉芽的作法，将适得其反，还可能在清理过程中因卫生措施不当而引发新的问题。
