在生活当中，有时在你工作繁忙的时候，你的爱人却突然生病了，忙得你分身无术，手足无措；有时他（她）经常忘记带钥匙，急促地呼叫你的手机让你赶快回家开门，使你不得不放下手中的工作，应声而去……
假如你的爱情出现了上述的情况，你可能会感叹——当初他（她）可不是这样，那时我们都能互相体谅。殊不知，正是由于你的体谅才造就了他（她）的这种改变。
以前当他（她）偶尔出现上述的某种行为时，你就体谅、迁就他（她）；正是你的温情强化了他（她）的这种行为，让他（她）认为可以通过这样的方式获得你的体谅和温情。所以，在你由于工作繁忙、或因为其它事情不够重视他（她），甚至有些忽略他（她）的时候，他（她）就会故技重施，以吸引你的注意力，博取你的温情和关怀。
其实，有一种可行的方法能让你帮他（她）改掉那些习惯，那就是你必须学会对心爱的人说“不”。
相爱是应该相互迁就的，相互体谅的，但并不是无条件的顺从和服从。无论是谁，只要他（她）提出的条件是不合理的，我们都有权力拒绝。而且，在你拒绝恋人的要求时，一定要让其明确你拒绝的是他（她）的哪一个要求。这种做法是为了让你的拒绝更具有针对性，只消退那些过分的、不合理的要求和行为。
当然，对心爱的人说“不”也要适时适量。尤其是如果你的那个他（她）的“习惯”已经根深蒂固，如果你一下子改变态度，他（她）会无法承受的，很容易怀疑你对他（她）的感情。因此，你应该由弱至强，各个击破，逐步逐条地消退他（她）的“习惯。”
先选择你认为比较小的、不合理要求给予拒绝，选择较晚形成的习惯进行消退。
具体的做法是：当他（她）提出不合理要求时，你首先表现得不如原来上心，然后逐步拒绝其要求；根据“习惯”形成时间的先后，由晚至早，逐一消退。
当你感觉到这样的做法已经有了一定的效果，他（她）的不合理要求已经减少了一些时，你就应该向他（她）摊牌了，告诉他（她）为什么会有那些不合理要求，习惯形成的主要原因在你，以及近一段时间为什么总是拒绝和拒绝的做法收到的效果。
由于这样的“摊牌”会有些伤人，因此，你必须根据你自己长期以来对他（她）的了解，选择最适宜的方式方法，并且向他（她）细说事情的前因后果。
“说话秘籍”
夫妻之间的和睦、相爱并不是无条件的顺从，对于不合理的要求，夫妻中的任何一方都有权表示拒绝。
