在平日，我们看到，有人遇到烦恼事时，常会说：“对不起，我要一个人待一会儿。”这样的人是聪明的，他会通过独处静思，使自己冷静下来，以一种新的平和的心态来重新看待所发生的一切。我们应该学会这一方法，再进一步，可以把它变成一种习惯。
每天，最好是在晚上，或是清晨，抽出那么十几分钟、半个小时，找一个无人打搅的地方，静静地沉思冥想，或者干脆什么也不想，闭上双眼，深呼吸——吸气，吐气，再吸气，再吐气。当有杂念干扰你的思想时，你要轻轻地赶开它们，把注意力继续放在你的呼吸上，一遍一遍重复做。这时候，你心口的浮躁、焦虑、忧愁，就会慢慢离你远去。你会感受到神清气爽，生命的活力又回到你身上……
现实生活中，我们会发现一些人之所以不能够成功，并不是由于其智商不高，而恰恰就在于他们的内心不能够达到“空”与“静”的状态。
“采菊东篱下，悠然见面山”教会我们以平常心立于世，道出“经纶事务者，窥谷忘返；鸢飞戾天者，望峰息心”的真正含义，正所谓“钟声惊醒名利客，佛号唤回梦迷人”。哪位在职场上滚打许久的人没有共鸣呢？
不是上天安排的太多，而是我们自寻烦恼。忙碌中抬起头看蓝天白云；忙碌中河边凝神看清水东流；忙碌中放下工作闭目遐想，原来生活如此美丽，原来生命可以如此闲逸、飘洒！
快乐感悟
不是上天安排的太多，而是我们自寻烦恼。
