问题：
1.假如你正有急事要出门时，老同学登门来和你探讨问题，你会如何处理？
A。哪怕迟到也要耐心听完，朋友在你心里是第一位的。
B。当着面直接埋怨朋友误了你的要紧事。
C。告诉他你很愿意帮助他，但眼下实在没时间。
D。向他做好解释，并许诺午饭时给他打电话。
2.假如休息日你忙碌了一整天，爱人回家却责怪你没有及时做饭，你会怎样？
A。你虽然很累但还是自己做了饭，然后责怪对方心里没有你，不会体谅人。
B。大发脾气，强令对方自己做饭。
C。内心十分恼怒，以至一天没吃饭。
D。坦率地告诉对方，你很累了，去外面吃吧。
3.假如朋友向你借刚买回家爱不释手的CD时，你会如何做？
A。虽然心里非常不乐意，但还是借给他。
B。告诉他曾向他借过光盘被拒绝后的心理感受。
C。骗他现在CD不在自己手里。
D。告诉他，过三天后再借给他。
4.假如你劳累了几天完成的任务，并未得到领导的认同，你会怎么样？
A。心里虽然不满，但始终保持沉默，任其责怪。
B。转身离去，感觉到这样对待自己不公平。
C。告诉领导这是别人的原因。
D。接受批评并引起注意，下次改正。
5.假如在餐厅里吃的炒菜，你感觉味道很不好，你会如何？
A。向一起的朋友发泄心中的不悦。
B。大声斥责，想要找老板。
C。强吃下去，然后把碗筷搞乱以求发泄。
D。平平静静地告诉工作人员，然后吃掉。
6.假如公交车上你的邻座不停吸烟，讨厌的烟味让你头痛，你会怎样？
A。很反感，但自己不愿出面提意见。
B。大声呵斥，令其改正，并声言叫乘务员。
C。以手掩面，表现出极不高兴的样子。
D。直接告诉他此处不适合吸烟，并提醒他留意车箱内的相关提示语。
7.假如商场里的售货员热情向你推销你并不需要的产品，你会有何反映？
A。买下你本来用不着的东西。
B。态度强硬地告诉他这些东西我不感兴趣。
C。向他表示歉意，告诉他自己随身带的钱不够买此物品。
D。说声谢谢然后离开。
8.假如你的爱人说你体重增加了，你会如何？
A。要吃得更少些。
B。胖瘦由己，告诉对方不要多加干涉。
C。告诉对方，自己胖是因为生活水平提高了。
D。对此很重视，从明天起制定减肥计划。
评析：
统计一下，看看各题目中选择A、B、C、D哪个多。
如果选A多，说明你是个非常有克制力的人，但有时你过于委曲求全。你应该在保持克制力的同时，适当地张扬一下个性，学习表达自己。
如果选D多，说明你是个克制力比较差的人，往往一点小事就会让你暴跳如雷。生活中似乎你有权威，实际别人会抱怨你。你需要学会克制自己。
如果选C多，说明你是个比较有克制力的人，能够以较为缓和的方式处理问题。但你会让人觉得不够坦率。你需要注意别把克制变成压抑。
如果选D多，说明你是个克制力恰到好处的人。你能够较好地安排自己的生活，真诚坦率，张弛有度，人际关系也较好。
你的挫折承受力如何
导语：
挫折承受力是一个人意志品质的重要表现。你想了解自己的承受挫折的能力吗？下面这个测试可以帮助你。这里有10个问题，请根据个人实际情况，选择相应的备选答案。请你不要过多思考，最好尽快完成测试题。好，现在开始。
问题：
1.如果有令人焦虑的事发生，你会：
A。完全无法继续做事
B。没有影响
C。介于两种情况之间
2.当令你烦心的对手出现时，你会：
A。凭冲动做事，不控制情绪
B。能克制自己，冷静面对
C。介于两种情况之间
3.当生活碰到失意时，你会：
A。干脆放弃
B。吸取教训，重新开始
C。介于两种情况之间
4.当生活出现阻碍时，你会：
A。一直担心，不能集中精力
B。仔细考察，解决问题
C。介于两种情况之间
5.事情做得大多感到很累时，你会：
A。无法继续下去
B。坚持工作
C。介于两种情况之间
6.所处的条件很差时，你会：
A。因为条件大差没法干
B。克服一切，积极改善现状
C。介于两种情况之间
7.当人生陷入低谷时，你会：
A。听之任之，不做反抗
B。积极奋斗
C。介于两种情况之间
8.有难以解决的问题时，你会：
A。灰心丧气
B。想办法做好
C。介于两种情况之间
9.面临一个大难题或自己不想做的事时，你会：
A。拒绝它
B。想办法做好
C。介于两种情况之间
10.受到很大的挫折时，你会：
A。彻底绝望
B。吸取教训再接再厉
C。介于两种情况之间
评析：
上面的每个问题，选A记0分，选B记2分，选C记1分，最后统计得分。
如果得分在0～9分，说明你的挫折承受力较差，需要参照各问题的合适选项，积极锻炼自己。
如果得分在10～16分，说明你的挫折承受力一般，需要继续加强。
如果得分在17分以上，说明你的挫折承受力较强，是值得祝贺的。
你的抗诱惑能力如何
导语：
面对诱惑的时候，你有几分抗拒的能力？你一定想知道自己抗拒诱惑的能力如何，这个测试可以帮助你。下面是15个问题，请你看看是否符合自己的情况，作出"是"或"否"的回答，写在后面的括号里。
问题：
1.我经常不能完成自己制定的英语学习目标。 （ ）
2.每次过年，父母或亲戚给的用于购买学习用品的压岁钱，我总是毫无计划地在几天内就花完了，而该买的学习用品却没买。 （ ）
3.我从来没有制订过长达一年的努力计划，或者即便是订了，也从未执行到底过。（ ）
4.对我在学校里所交的大多数朋友，父母都表示颇不以为然。
5.我常常去幻想那些不切实际的东西，并深深地沉溺其中。 （ ）
6.我是个很好说话的人，劝服我不是什么难事。 （ ）
7.我喜欢玩电子游戏，常常为此而耽误正事。 （ ）
8.朋友们常用"仲动"，"情绪化"这些字眼来描写我的特点。 （ ）
9.我时常处于接二连三的麻烦之中。 （ ）
10.我的保证和诺言已经己不太被人相信了。 （ ）
11.我认为未将贵重物品收藏稳妥的人，其罪过与偷盗那些东西的窃贼几乎等同。 （ ）
12.我经常做出让自己后悔的事情。 （ ）
13.清晨起来，发现白己有点感冒，再看天气阴沉沉的，寒风吹个不停，我干脆决定在家里暖暖和和享受一天，不去学校上学了。 （ ）
14.我常与同学打牌至深夜，以至于第二天上课哈欠连天，头昏欲睡，我因此暗下决心，再也不打牌了，但不久受到邀请，又欣然参加。 （ ）
15."这是最后一次了"，是我最常用的口头禅之一。 （ ）
评析：
上面每题回答"是"记1分，问答"否"记0分。把各题得分相加，作为总分。
如果你的总分0～4分，说明你具有相当顽强的自制力，能够有效地控制和调节自己的行为，抗拒诱惑的能力很强，坚持下去。
如果你的总分5～9分，说明你虽然有一定的抗拒诱惑的能力，但是有时候也会在诱惑面前投降，而放弃了自己的计划的行动，难于持之以恒。你需要是自觉地锻炼，来提高自己的抗诱惑能力。
如果你的总分10～15分，说明你会经常地做了诱惑的俘虏，你的设想与计划常半路夭折，以致对自己不抱什么幻想。你自我解嘲，内心深处则鄙视自己。你的生活淹没在悔恨之中，对前途你看不到一点希望。其实，你不必如此绝望，人身上存在着许多弱点，但只要找到症结所在，顽强锻炼，就有转机。你不妨先从身边小事做起，培养自制的习惯。只要你有改造自己的决心，你的抗拒诱惑的能力会慢慢得到提高。
你的意志品质如何
导语：
你的意志品质如何？请你不要急着自我评断，还是先进行一下这个自我测试。下面的20道题，每个题目后面有5个被选答案。A。很符合自己的情况，B。比较符合自己的情况，C。难以回答，D。不太符合自己的情况，E。很不符合自己的情况。请你逐题读一读，然后，在每个题后的5种答案中选择一种，在选择的答案下面画"√"。
问题：
1.当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。 ABCDE
2.我给自己定的计划常常不能如期完成。 ABCDE
3.我能长时间做一件枯燥却重要的事。 ABCDE
4.在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。 ABCDE
5.我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。 ABCDE
6.如果我对某事不感兴趣，就不会努力去做。 ABCDE
7.我喜欢长跑等可以考验毅力的运动。 ABCDE
8.在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人的帮助。 ABCDE
9.学习期间，没做完功课，我就不会去玩。 ABCDE
10.面对复杂的情况，我常常举棋不定。 ABCDE
11.只要工作或者学习需要，没有人强迫我，我也可以坚持一个月不看电视。ABCDE
12.我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天，我的劲头就没了。ABCDE
13.我答应了别人的事，就不会食言。 ABCDE
14.如果借到一本引人入胜的小说，我在上课时也忍不住偷偷地拿出来看。ABCDE
15.即使在冬天，我也能用冷水洗脸。 ABCDE
16.我遇到问题处于犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。 ABCDE
17.我感到订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。 ABCDE
18.与人争吵时，尽管明知自己不对，也会忍不住说一些使对方听了难受的话。ABCDE
19.我决不拖延应交的作业，即使开夜车也得完成。 ABCDE
20.我比一般人更怕痛。 ABCDE
评析：
上面问题中，单数题号，A记5分，B记4分，C记3分，D记2分，E记1分；双数题号，A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分。各题得分相加，计算出你的总分。
如果总分在20～35分，说明你的意志品质很差。
如果总分在36～51分，说明你的意志品质比较差。
如果总分在52～68分，说明你的意志品质一般。
如果得分在69～84分，说明你的意志品质比较好。
如果得分在85～100分，说明你的意志品质很好。
最后需要说明的是，良好的意志品质不是老天的赏赐，而是自己锻炼的结果。所以，不论测试结果如何，只要有针对性地积极锻炼，每个人都可以拥有良好的意志品质，都会成为意志的强者。
