保持孩子的大脑记忆卫生
记忆是人类大脑的功能，如果大脑受到损伤或是处于非正常状态，都会不同程度地影响人的各种心理活动，当然也会影响到大脑的记忆功能。所以，家长在指导孩子保持大脑处于良好的健康状态时要注意以下几个方面：
节制饮食为大脑提供充足的血液
一天中大脑里流过的血液达人体血量的4倍，比其他器官要多得多，特别是在大脑工作时更需要大量的血液。血液的功用除了输送养料外，就是向身体各部分送氧气。如果大脑缺氧就会造成晕眩，严重时将会影响思维和记忆。
一般情况下，与大脑争夺血液最大的竞争者就是胃。胃在消化的过程中，需要大量血液。因此，家长要尽可能不让孩子暴饮暴食；否则不但影响大脑的工作、而影响记忆，同时还会伤害肠胃。
为大脑提供充足的氧气
氧气是人类生存必不可少的物质之一。特别是人类在进行紧张的工作、学习和各种体育竞赛时需要的氧气量超出平常的几倍。如果氧气供给量不足，会造成儿童注意力不集中、易烦躁、大脑混乱不清，头晕脑胀、记忆能力明显下降。因此，家长一定要让孩子在空气清新的环境中学习，尽量不要紧闭门窗。
让孩子有充足的睡眠
睡眠也是一个影响人的记忆能力的重要因素。对于学龄前儿童，睡眠又有特殊的意义。在学龄前儿童大脑尚未发育完全，而睡眠是有利于大脑发育的，同时人的生长素也是在睡眠中分泌的，如果缺乏睡眠，儿童的大脑和身体的发展都会受到影响。所以，家长一定要保证孩子有充足的睡眠。
供给孩子丰富的营养
儿童大脑的发育需要丰富的营养，尽管在量上不需要成人那么多，但在种类上要越广泛越好。也就是说，儿童需要多种营养，家长不但要让孩子有米面、水果、蔬菜、蛋、肉、鱼的经常摄入，还要配合有各种其他的食品，如香菇、木耳、核桃、杏仁等，千万不能让孩子偏食。偏食的儿童往往会营养不良，从而影响大脑的发育和工作。调查发现，偏食的儿童有75%左右有急躁、好动的倾向，注意力很容易分散，经常不能专心识记，以致影响记忆能力和其他能力的发展。
适量的体育锻炼
锻炼身体，不但能使儿童有一个健康的体魄，而且对儿童大脑的发展也有极大的促进作用。
儿童锻炼身体不要求强度大，而要求有规律和经常性。因为一般孩子都较好动，喜欢跑跑跳跳，这也是一种锻炼，但对于那些不好动的孩子，家长就应多引导他们参加一些适量的体育活动，如跑步、爬山、踢球等。
正确对待记忆力不好的孩子
有的家长对孩子的背书很头疼。每次老师留了背诵的作业，自己的孩子背半天也过不了关。把家长也愁的不得了，往往孩子自己也失去了信心，怪自己记忆力不好。
背不会课文是不是完全因为记忆不好呢？恐怕不能这么说，脑科学研究证明，小学生及四五岁的幼儿正处在大脑发育的最佳期。孩子在记忆力表现方面并无明显差异，所谓记忆力不好，主要是孩子没有掌握良好的记忆方法，往往是边学边忘，平时不注意及时复习造成的。因此，家长应注意培养孩子良好的记忆品质。记忆在儿童的学习活动中起着重要的作用。儿童的学习活动不仅要学会当前老师讲授的内容，还需要将过去学过的知识记在脑子里，以便运用所学过的知识来理解新知识。可见，离开记忆，已有的知识、经验的积累和新知识的学习都无法运行。
那么，怎样帮助孩子养成良好的记忆品质和习惯呢？
培养孩子认真识记的品质
这是培养孩子记忆力的重要开端。记忆就是认识和记住事物的过程。也是事物在头脑中留下深刻印象的过程，印象越深刻对记忆力越有利。培养要首先从这里开始。如在背诵课文之前，要求孩子把课文先反复诵读数遍，理解课文内容（包括段意、层意和文章结构），这样，课文就在孩子的头脑中留下深刻痕迹，像打上烙印一样，再背的时候，这些内容就会顺利再现出来，也就能熟练地背诵了。
培养巩固知识的习惯
识记只是记忆的第一步，为了把记忆的知识长期保存下来，就必须经常学习巩固。这是培养记忆力的关键所在。最有效的方法就是养成经常学习和练习的习惯。
培养回忆的品质
回忆是指经历过的事物不在眼前时，能把它重新回想起来。学生在考试中取得好成绩就是对已学过的知识能较好地回忆的结果。其培养方法很简单，就是反复回忆以往的知识。应教育孩子学习、复习的方法：
及时学习，趁热打铁，不要等忘完了才去复习。
平时要加强练习，不要等考试时才去集中复习，这样往往事倍功半。
边复习边尝试背诵，背诵的难点上多花点时间，容易的少花时间，不要每一遍都平均使用力量。
平常学习时要注重理解，并把学过的知识融汇贯通，不要死记硬背，这样的记忆东西很容易被忘记。
当然，记忆的好方法不只是上面所介绍的几种，还有很多，如早晨和临睡前的记忆效果最好，心情愉快、空气清新时记忆效果较好。对材料进行归类，组块化也能加强记忆效果。
此外，帮助孩子打消顾虑，加强自信心是培养记忆力重要的内部驱动力。
不要让孩子死记硬背
背诵，对孩子来讲，它的好处是显而易见的。适当地背诵一些名句、名言和优秀文章，可以帮助孩子提高学习兴趣，增长知识，开阔眼界。同时作为基础知识，让孩子先背诵后理解，加深记忆，打好基础，对孩子后来的学习是十分必要的。现在不少学校的教师要求孩子背诵的东西越来越多，其中有很多东西必须背会，但也有一些东西，不需要孩子死记硬背。可是，有些老师和家长总要给孩子布置背诵课文和定义，甚至要求把全本语文从头至尾都要背下来，并且采取强制手段，背不下来不准回家、不准睡觉，甚至打骂孩子。因此，逼得一些孩子成天埋头书案，像和尚念经似地只知背书，不得其解。要知道，完全脱离了理解和思维的死记硬背，毕竟用处不大。即使暂时背会了，考完试，书本一放，孩子什么也不想了，过一段时间就全部忘了。这种现象从小学生到高中生都存在。特别是使用强制手段让孩子死记硬背的做法，会引起人脑本能的反感，久而久之，还会使一些孩子对学习产生厌恶情绪，一听到学习，神经就紧张起来，学习兴趣就慢慢消失，最终还有完全放弃学习的可能。所以，我们提倡理解记忆，或者背诵后理解，反对死记硬背，以免扼杀孩子的学习兴趣。
