每一个人都有年少无知、懵懂的那一个阶段。你调皮，你贪玩甚至搞一些恶作剧，都是在用自己的方式认识和体验着这个世界。
但是在你的父母眼中，在你的亲戚朋友眼中，这样的行为是背离社会要求的，特别是和那些乖巧的同龄人比起来的时候。于是，他们训斥你、批评你，把心里的那些情绪都发泄到了你的身上。
童年的你只不过是一个幼小的孩子，没有办法去承担这么大的压力。唯一的选择只有封闭自己的内心，隔绝与外界的交流，才能够避免来自外界的影响和伤害。在你的内心世界里面，始终只有你孤独一人，别人无法走进其中，那一片心理阴影，只是你独自一人的背影。
青少年朋友，让我们来看一个故事吧：
我出生在一个普通的农民家庭，幼年的我总是调皮捣蛋，学习成绩也不好。而我的姐姐，则是邻居眼里的好孩子，老师眼中的好学生。
所有的亲戚朋友，都会拿我和姐姐比较，然后我就免不了要受一顿训斥。久而久之，就在我心中埋下了阴影。在我的童年经历中，我不愿出门，躲避每一个亲人，甚至过春节的时候也害怕去给长辈拜年。
14岁的时候，我开始发奋读书，后来我和姐姐都考上了大学，而且我居然考得比姐姐还要好。我本以为这样，就可以抬起头了。
可是回到家里，面对亲戚朋友的时候，童年经历过的那种恐惧、压抑又涌上心头。在大学的生活里，这个心理阴影也一直伴随着我。
我很少和别人交流，宁愿独自一人默默生活。后来，我又考上了研究生，在家里的时候亲人对我的态度也从训斥变成了赞扬，但我始终还是沉默。
“我想摆脱这种局面，但始终没有做到。现在的我，对于学习似乎也失去了热情，失去了动力，好像每天都是混日子。感觉原来父母都是给我动力的，现在却成了压力。我该怎么面对自己的心理阴影，摆脱童年经历对我的影响呢？”
这个年轻人的人生从14岁开始，有了一个大的转变。他开始努力去争取一个更好的成绩、更好的前途。并且现在他已经是一名研究生，对于亲戚朋友来说他早就不可同日而语。可是，在年轻人的内心当中，那一个孤独的小孩一直存在着，他也一直没有打开封闭的那一扇门，让内心的那个小孩沐浴阳光，呼吸新鲜的空气，得到成长。
实际上，他已经比14岁之前的自己，强大得多，也能更好地处理和别人之间的关系了。而且，外界的环境也比之前缓和了很多。所欠缺的，只是那一扇还没有打开的心门。因为门的上面，依然还笼罩着那一片阴影。
我们怎样消除心理阴影呢？我们的心，是与我们最为接近，但又是最难以控制的，我们要有坚定的信心，要相信任何心理阴影都是可以消除的，要坚信一句话“使你痛苦的，必将使你强大”，只要消除心理阴影，我们就是全新的自己。
心理阴影的产生往往是因为一些事情，你需要放下它们。当然，在放下它们之前，你需要先去勇敢地面对它们，然后接受它们，最后才能做到放下它们。这样，你就在心理上形成了一个消除烦恼的过程。
你也可以尝试着去把痛苦的东西忘记，这也是帮助你走出心理阴影的方法，但切记，一定要坚持、坚持，相信任何东西、任何事情都会成为过去，你要学会去忘记。
例如你可以闭上眼睛想象一下，你身处一个空荡的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到这个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开这个房间，烦恼尽消。
青少年要正确地看待自己，找出自己的缺点和不足，遇到困难和挫折时，多想一想原因，可以用什么方法去解决。要认识到消沉、悲观于事无补，要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
我们要坚信因果定律的存在。心理阴影的因是什么？万物皆有因果，心理阴影也有因。你所有的不开心，遇到困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，为什么会变成这样，总有原因，把这个原因弄明白了，那么你就能走出心理的阴影。
你也不妨与朋友分享交流一下。不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些。如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你也会舒服很多。我们的心有时候需要把一些负面的能量尽情地释放出来，但一定要用健康的方式来做。
我们要乐观地面对生活，以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地；畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话；不要对自己要求过高，要正视现实；相信自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。作为青少年要相信自己可以控制自我、改造自我，走出阴影，拥抱阳光。
