孕妈妈今天可以为自己做几道营养丰富的小菜，记得为准爸爸也做一道可口的小菜，不要因为怀了胎宝宝，而忽视了对准爸爸的爱。这样准爸爸一定会更加爱孕妈妈的。
黑芝麻牛奶羹
原料大米100克、黑芝麻50克、牛奶300毫升。
调料香油、盐少许。
做法1.将大米泡开，倒入搅拌机中打碎。
2.然后将黑芝麻也倒进搅拌机里打碎。
3.把打碎的大米放入碗中，滴香油翻炒，然后倒水，文火煮沸，6分熟时加入打碎的黑芝麻。4.倒入牛奶，轻轻搅动并一直煮到米粒涨开，可以根据喜好加盐或蜂蜜调味。
丝瓜桂鱼煮干虾
原料桂鱼肉150克、干虾12只、丝瓜300克。
调料姜4片、清鸡汤800毫升、盐、胡椒粉、淀粉、香油各适量。
做法1.将桂鱼肉切片后，用盐、胡椒粉和香油腌制10分钟。2.将干虾放入蒸锅，加入1～2片姜，加热5分钟。丝瓜去皮切成小块。
3.在炒锅中倒入食用油，将鱼片炒至变色后取出。
4.剩下的油用姜片炝锅后，放入丝瓜，炒软后，再加入清鸡汤与水。
5.水开后，将蒸好的干虾及鱼片倒入锅中炒匀即可。
甜炸牛里脊
原料牛里脊肉500克。
调料水、酱油、色拉油、黑胡椒粉、番茄酱、酱油、白糖各适量，淀粉少许。
做法1.将牛肉切片，用水50毫升，酱油、色拉油各20毫升、黑胡椒8克腌50分钟。
2.将60毫升色拉油高火烧4分钟后，放入腌好的牛肉，正反两面各用高火炸2分钟。3.将水150毫升、番茄酱、白糖拌匀，高火煮2分钟后用少许淀粉加水后勾芡，再用高火加热1分钟，然后淋在牛排上即可。
