准爸妈在选择胎教方式上，要注意方式、方法，要深刻地理解胎教的内涵，不要一知半解的时候就开始胎教了。
不要让音乐变成噪音
一般的音乐胎教，具体的方法是这样的：在即将到来孕中期给胎宝宝播放音乐，每次5～12分钟；6个月后，每次20分钟，一天1～2次。听音乐时，孕妈妈要全神贯注，集中精力地感受音乐的美妙。
很多孕妈妈学了一半，把什么都掌握到了，但却忽略了一个重要的问题——距离没有掌握好。一些粗心的孕妈妈把耳麦、音响直接靠近自己的腹部，“声音隔肚皮”会对胎宝宝的听力系统造成较为严重的损伤。一般而言，播放器或者音响的位置至少在距离自己一米远的地方，声音不能太大，控制在65～75分贝之间，扬声器也不要直接对着腹部，否则，再美妙的音乐，对于胎宝宝来说，也会变成噪音了。
补充营养要均衡
一些家人这样劝已孕妈妈补充营养。于是全家统一认为，要给孕妈妈的饮食增加营养，给她补充这个补充那个，孕妈妈要想说“不想吃”，肯定会遭到家人的抗议——为了孩子，你就不能忍忍吗？
是的，作为一个孕妈妈，可以为胎宝宝无私地奉献一切，但是，你要考虑你所做的，是不是真的对他好？孕妈妈应该鼓励家人多看一些孕期营养的书籍，让家人更好地理解孕期的健康饮食。下面就一起做道美味且营养丰富的海米菠菜粥吧！
大家一起做一做
海米菠菜粥
原料海米，菠菜，大米，
做法将大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。
