关注状况，重视细节
经过“生死搏斗”，新妈咪的分娩工作已经圆满完成了，但现在还是不能“功成身退”，在分娩后的24小时内是妈咪的关键时期，一定要多加注意，确保新妈咪的安全。
体温有所升高
在刚分娩后的24小时内，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。24小时以后，新妈咪体温大多会恢复到正常范围内。
产后宫缩痛
分娩完后疼痛会逐渐消失，但新妈咪会因为宫缩的习惯性而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。分娩第1天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，子宫大约在产后10天降入骨盆腔内。
血压平稳
由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，60～70次/分钟；呼吸14～16次/分钟；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者则血压明显下降。
恢复自行排尿
自然分娩的新妈咪，分娩后8～12小时可自行如厕排尿，少数新妈咪由于膀胱长期受压及会阴部疼痛反射导致排尿困难，也应该尽量起床解小便，或者请医生针刺或药物治疗。8小时以上仍不能自然排尿，应进行导尿。进行剖宫产的新妈咪导尿管一般在术后24～48小时后拔掉，导尿管拔出后，应尽量自行解小便。
注意会阴卫生
产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠的不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。在生活中注意会阴部卫生，分娩后每日分2次用药液清洗，使用无菌卫生巾当会阴垫，并及时更换。
TIPS
预防产后出血
产后首先要注意预防产后出血。胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升的，称为产后出血，其原因与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
充分休息，尽早开奶
由于分娩的疲倦，睡意会不知不觉地袭来，这时，孕妈咪要充分休息，可闭目养神或打个盹儿，为恢复体力和哺乳做准备。不过，千万不要睡着了，宝宝还在等你喂第一次奶呢。
喂奶的频率
分娩后半小时后就可以让婴儿吸吮乳头，哺乳时间以5～10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳1次。新妈咪也不一定必须严格遵守，还可以根据宝宝的需求以及你感到奶胀的情况来自行掌握哺乳的时间和频率。
喂奶的姿势
分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可以尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分娩，有利于子宫收缩。
产后第1天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。不要忘了每次哺乳后将新生儿抱起轻拍几下，以防回奶。
TIPS
及时喂奶好处多
这是因为新生儿吸吮乳头可以尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，同时还有利于子宫收缩，使子宫早日复归。同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。
调理饮食，加强营养
即使是平素健康的女性在分娩后也消耗了大量精力和体力，新妈咪及时调理饮食，加强营养是分娩后的第一要事。
清淡易消化
原则上新妈咪在24小时内可以吃些简单的没有刺激的食物。以易消化清淡的流食或半流食为主，如红糖水、蛋汤、米汤、小米粥，藕粉等都是不错的选择，可以很好地帮助恢复体力。
少食多餐
应以少食多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点，减轻肠胃负担。
多喝水
由于血液的大量流失，新妈咪在24小时内要充分补充水分。而且顺产的妈咪从分娩当天就可通过多补充些液体并吃些青菜水果还能改善便秘现象。
营养下奶的食物
为满足哺乳的需要，新妈咪在分娩后可以吃些营养下奶的食物，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等，满足宝宝的需要。不过一定要把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。
切忌生冷刺激
对于生冷、辛辣食品一定要放在新妈咪禁忌之列，一些豆浆等胀气食品也不宜多吃。
TIPS
新妈咪不宜立即进补
新妈咪刚刚分娩完，家人便会立即替她进补，其实这是不正确的做法。新妈咪刚分娩完，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，也就是说对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复，此刻若立即进补，不但造成肠胃负担，还容易延长恶露排出时间。
适当运动，恢复体力
顺产的新妈咪，在产后6～12个小时就可以起床进行轻微活动，恢复体力了。而做剖宫产和会阴侧切术的，新妈咪下床时间就要延长了。新妈咪进行轻微的活动，多翻身，促进肠蠕动功能恢复和子宫复归，尽早排气，消除腹胀，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎。下面介绍一套24小时内的保健运动，以帮助新妈咪尽早恢复体力。
手指屈伸运动
从大拇指开始，依次握起，然后再从小拇指依次展开。坚持两手展开、握起，展开、握起，反复进行，恢复手指的灵活性。
颈部运动
仰卧，两手放于脑后，肩着地，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转（肩着地），向旁边看，然后向左转。
转肩运动
手臂弯屈，手指触肩，肘部向外侧翻转；返回后，再向相反方向转动。
背部伸展运动
两手在耳前握住，向前水平伸展，背部用力后拽。两臂后拽的同时紧贴耳朵，两手掌压紧，坚持5秒，放松。然后两手在前相握，手掌相外，同样向前伸展，握掌，坚持5秒，放松。
脚部运动
脚掌相对，脚尖向内侧弯曲，再向外翻。然后并拢两脚，脚尖前伸。大腿肌肉，紧绷向后弯脚踝。呼吸2次后，放松。两脚并拢，右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。
深呼吸运动
用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出，舒缓分娩过程中造成的肺部紧张。
保持妻子病房环境
新妈咪分娩完以后，就会从产房转至病房。新爸爸为劳苦功高的新妈咪保持良好的病房环境非常重要。
适宜的室温
房间要注意卫生，室内温度应适宜，一般控制在18℃～20℃，使新妈咪更好地修养。
空气新鲜
即使在冬季也要在一定时间开窗通风，以保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。
保持安静
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。
