1.疾病综述
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症是由各种原因引起的，引起抑郁的主要症状是心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生精神木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。
在传统中医理论当中，该病被认为是当属“郁病”的范畴。散见于古医籍中癫狂、脏躁、百合病、郁症、惊悸、怔忡、头痛、奔豚气、不寐、卑惵等病中。古代抑郁证多指以五脏气血郁滞为主，与情志过极、肝气不舒有关。
2.民间验方
⑴炙甘草加全当归治疗抑郁症
屈女士今年36岁，在年前的时候，进城来走访亲戚，在半路上突然感觉胸闷不适，一瞬间就觉得两耳失聪，一时之间，连话都说不出来了，浑身僵硬，迈不动步，而就在原地站立15分钟后，肌肉松弛，活动自如。以前也有过这样类似的状况，发作的时候神智是比较清楚的，但就是自己无法控制，生怕别人笑话。一旦受到惊吓、或处于拥挤、吵闹的环境中的时候就容易发作。近十多年来一直都有头晕乏力、心情急躁的毛病，而且，很多时候情绪很容易失控。她赶紧去医院检查，医生经检查后，诊断为肝气郁结、久郁化火，属于抑郁症的一种表现，应以清肝解郁为主。于是，开出药方是：取炙甘草6克，全当归、大白芍、柴胡、云茯苓、炒栀仁、炒白术、粉丹皮各10克，通过2个月的服药治疗后，屈女士病情稳定，未见复发。医生嘱其继续服药观察。在以后的半年里，她的症状再也没有复发。
⑵五味子加栀子治疗抑郁症
丁女士3年以来心情一直抑郁不振，睡眠不良，每天只能睡足3～4小时，心烦意乱，并且焦虑多疑。经常不知道自己活着为了什么，觉得生活失去了意义和追求，对周围的人和事都漠不关心，不愿意到人多嘈杂的地方，也不想看书，不想看电视，头昏脑涨，疲乏无力且记忆力下降，注意力不能集中。曾有抑郁性神经病的病史，吃过一些抗抑郁的西药，但是，病情仍未得到控制。就去尝试着看看中医，老中医经过把脉后，说丁女士为肝郁不舒、气滞血淤，所以，建议她要疏肝理气、活血通络。开出以下药方：五味子、栀子、川大黄、柴胡、当归、赤白芍各12克，郁金、丹参、黄芩、石菖蒲各15克，合欢皮30克，服用6剂的药之后，抑郁症的症状有所减轻，但晚上依旧容易失眠，医生在前方基础上去大黄，加川芎15克，生蒲黄12克（包煎），丁女士连续3年坚持服药后，病情逐渐稳定，性情不再乖戾多变，也再没有过自杀轻生的念头，并且已经恢复了正常的工作。
3.民间偏方
⑴麻油豆腐皮：豆腐皮100克，先将豆腐皮用沸水焯一下，然后切成丝，放入盘中，加入10克左右的酱油、30克左右的芝麻油，再放一点芥末，大约5克左右，经搅拌均匀后即成，佐餐食用。消除抑郁，振奋精神。
⑵牛肉烧豆腐：牛肉100克，豆腐400克，将牛肉去除筋膜后剁成肉丁，用100克的玉米油将牛肉丁炒至半熟，下豆腐块，再用中火烧几分钟，放入少许的酱油、豆瓣，烧至牛肉熟透即成，佐餐食用。消除抑郁，振奋精神。
⑶芝麻酱拌莴笋叶：新鲜莴笋叶500克，生松子仁60克，芝麻酱100克，把新鲜莴笋叶洗净后，放在沸水中汆一下，即捞入盘中。将捣烂的生松子仁调入芝麻酱中，并与莴笋叶搅拌均匀，可以根据个人口味而加入少许的酱油和味精作为调味料，佐餐食用。疏肝解郁。
⑷猪肉苦瓜丝：苦瓜600克，瘦猪肉300克，苦瓜切成丝后，加清水放在急火上烧沸，撇去苦味的汤汁。猪肉切片后用油煸炒，与苦瓜丝同炒，加调味后，即可食用，佐餐食用。
4.外用偏方
敷贴疗法：足三里、三阴交、合谷、中脘，用斑蝥、全蝎、蜈蚣、冰片研磨后做成细末调入适量的凡士林，搅拌成米粒状大小，置于上述穴位，以胶布固定。12～15小时揭去胶布，会出现小水疱，任其自然被人体吸收，若已经溃破则涂龙胆紫吸干，每次用3贴，5次为1个疗程。
5.其他疗法
推拿疗法：推脊柱3次，华佗夹脊3次，捏脊3次，点按四神聪、鸠尾、关元、三阴交、肾俞等穴位，再用重拿手法推肩井穴3次，点按中脘36次，重按弹拨丰隆、足三里穴各36次，每日1次。
6.生活建议
抑郁症是一种比较常见的心理疾病，并且很多人已经处在抑郁边缘，但是，很多人却对此浑然不知，所以，人们需要对此提高警惕，下面是专家给出的预防方法，您不妨按此来调理自己的生活。
⑴生活有规律：从稳定规律的生活中领会生活情趣，要保证一日三餐规律，饮食搭配要均衡，尽量戒烟忌酒及滥用药物，科学合理地安排户外运动，每天要有7小时以上的充足睡眠。
⑵注重形象和清洁：时刻保持自己光鲜整洁的外在形象，保持自己居住环境的整齐和干净。
⑶积极工作：即使有很多心事，情绪低落的时候，也要试图积极地工作。
⑷宽容豁达：不要强压怒气，但是，也要对人对事心胸开阔、宽容大度。
⑸提高适应性：主动接触新鲜事物，吸取新知识，尽可能去接受和适应新的环境。
⑹树立自信：相信自己能行，勇于挑战曾经畏惧的困难，保持勇往直前的激情，并给自己适当的心理暗示：“我要飞得更高！”
⑺注意言行，控制情绪：不要因平时生活中琐碎的事情而发飙抓狂，要特别注意自己的言行，虽然心情郁闷烦躁，也应让自己合乎生活情理。
⑻培养广泛的兴趣：扩宽自己的兴趣爱好，并可以借鉴一下通过运动、冥想、瑜伽、按摩来放松身心。
⑼知足常乐：俗话说得好：“人比人得死，货比货得扔。”所以，不要拿自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都比你强的人，知道满足才能得到快乐。
⑽多交朋友：尽量多与精力旺盛、活泼开朗、性格外向、积极乐观的人交往。
