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第62章 骨质疏松

1.疾病综述

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢,个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征,生化检查基本正常。骨质疏松症一般可分原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两种。原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。老年人中患病的男女比率分别为男性60.72%,女性90.47%。骨质疏松是导致骨折的重要原因之一,骨质疏松的症状为腰背痛、身长缩短、驼背、呼吸功能下降等。导致中老年人发生骨质疏松的原因有很多,主要是由于性激素分泌减少,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱、牙齿脱落及消化功能降低,致使钙、磷、维生素及微量元素摄入不足,户外运动减少等。

2.民间验方

⑴八珍汤治疗骨质疏松

陈小姐今年24岁,是公司白领,由于节食减肥而导致她患了骨质疏松症。之前她的体重还算是比较正常的,可是因为受到媒体广告的影响,一直认为自己太胖,便开始采取节食的减肥方法。因长时间只吃热量比较低的食物,导致月经量少,并且还曾出现过停经数月的纪录。后来在公司体检时,发现骨密度低,有骨质疏松的现象。经过在网上查到了一个治疗的方子,并多吃钙含量高的食物,此前陈小姐一直身体单薄,面色苍白,如今症状已经基本扭转。具体处方:人参(单煎)、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄各9克,甘草5克,加生姜3片,大枣5枚,用水煎煮成汤药。此方有益气补血的功效,适用于骨质疏松症引起的气血不足。

⑵真武汤治疗骨质疏松

张阿姨今年72岁,在几天以前长时间乘坐长途汽车,一路颠簸下来,把阿姨累得够呛。正巧那几天连续阴雨绵绵,回到家后,坐在低凳上帮女儿剥花生,这一坐下就站不起来了,女儿将她扶起后,发现阿姨不能迈步,之后在平卧时翻身都痛,不能挪动地方,一动就疼痛难忍,后来经医院诊断为骨质疏松症。后服用一剂药方:茯苓、芍药、白术、生姜、附子(先煎)各9克,用水煎煮成汤药,每日服下1剂,1日2次。此方有温阳利水之功效。适用于脾肾阳虚型骨质疏松。治疗中用轻手法按摩作为辅助治疗,经过持续1周的治疗后,疼痛减轻,能拄拐行走,1个月后,疼痛消失,并且生活能够自理。将处方制成蜜丸,每次服用6克,1日3次,巩固治疗将近1个月,并且长期坚持基础治疗,之后就一直没再复发。

3.民间偏方

⑴汽锅蒸黄豆核桃鸡:鸡1500克,黄豆、核桃各100克,葱白4根,生姜4片,黄酒30克,食盐、胡椒粉各适量,将鸡洗净后砍成块,将黄豆用清水泡发,葱白打成结,然后,将这些加上胡椒粉以外的调料一起投入汽锅内,加水适量,隔水用文火蒸2个小时,出锅后,放少许胡椒粉即可,佐餐食用。适用于骨质疏松。

⑵萝卜海带排骨汤:排骨、白萝卜各500克,水发海带100克,黄酒、姜、食盐、味精各适量,把排骨用适量的水煮沸,撇去表层上的浮沫后,加入姜片、黄酒,用小火慢炖。熟后加入萝卜丝,再继续煮5~10分钟,调味后放入海带丝、味精,待到煮沸即可,佐餐食用。适用于骨质疏松。

⑶芝麻核桃糊:红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各50克,藕粉200克,在炒熟后的黑白芝麻里放入核桃仁粉、藕粉,用沸水冲调均匀后,再放入红糖稍加搅拌,即可食用,每日1次冲饮。能补钙。适用于中老年骨质疏松者。

4.外用偏方

外敷法:取防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克,红花、川椒各60克,将药研磨成细碎的粉末,每次用50~100克,用醋调成稀薄的面糊状放入纱布袋中,置于患处皮肤上,再在上面放一个热水袋热敷30分钟,每日1~2次。

5.其他疗法

⑴按摩疗法:取穴合谷、内关、足三里、三阴交、涌泉等穴位,用普通的手法按摩,可以起到缓解骨质疏松症引起的疼痛的作用,长期坚持按摩可收到较好的保健效果。

⑵日光浴疗法:日光照射量不足会直接导致骨质疏松症的发生,因为光照可以透过皮肤使体内的维生素D加速大量地合成,促进骨代谢,增加骨骼内的钙含量,所以,经常采用日光浴照射,对预防和治疗骨质疏松症有很大的帮助。地点选择空气清新的场所,时间选在清晨进行。每次的持续时间可从十几分钟开始逐渐增加到1~2小时,但这要根据体质与气温而定。尽量使身体的每一个部位都受到充足的照射,但注意要避免直接照射头部。

⑶运动疗法:运动可以减少钙的流失,是延缓骨质疏松的一个重要手段和途径,以坚持经常进行体育运动、保持运动适度、不要过于激烈为原则,每个人可根据自己的体质条件来决定运动量的大小,每天应坚持2~4小时的运动时间,运动和休息间隔循环,循序渐进。项目的选择可参考季节和个人爱好,如太极拳、健身操、游泳、散步、慢跑等,在运动的同时还需要加强防摔、防碰、防绊、防颠等保护性措施。

6.生活建议

预防骨质疏松,注意要从饮食和生活习惯开始做起。

⑴每天保持营养均衡的饮食:多吃富含钙、低食盐和优质蛋白质的食品,少吃容易造成钙质流失或使钙质难以吸收的食物。尽量不要过多地喝咖啡,或是大量食用含咖啡因的饮料及食物,如巧克力、茶等。因为饮用过量咖啡因饮料会增加体内的钙质流失,使尿液中排出过多的钙。女性在妊娠期间,应十分注重补充体内的钙质,以防止胎儿先天性缺钙。

⑵多运动:强壮骨骼可以采用适度且有规律的体育运动。譬如,走路、慢跑、跳舞等运动都可强化骨骼,增加骨质密度和反应速度,并可减少发生骨折的几率。

⑶获得充足的光照:多晒太阳可以预防骨质疏松,因为晒太阳有助身体对于钙质的吸收。

⑷远离烟酒:烟酒会导致钙质流失,所以,尽量不要抽烟和喝酒。

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