1.疾病综述
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，颈椎病是中老年人较为常见的一种疾病。表现为颈椎间盘本身退行性改变及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动，髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。人到了30岁以后，颈椎病盘骨髓中的水分逐渐减少，纤维组织及软骨增生，有的钙化变为骨刺，骨刺压迫邻近的脊髓、神经根、血管，就会出现相应原临床表现。颈椎病患者最常见的症状为头颈疼痛，颈肩部及上肢麻木无力，手指活动不灵便。有的病人还会出现头晕、眼花、耳鸣，个别严重的四肢瘫痪，行走困难。
在中医理论中，将颈椎病归于“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”等内容中。
2.民间验方
⑴山药生姜黄敷贴治疗颈椎病
几年前，宋先生的颈椎病很严重，疼得晚上都睡不着觉。后来，宋先生是用的一个偶然间获知的偏方治好了颈椎病。那天的情形令宋先生记忆犹新，记得那时候坐车去亲戚家串门，在半路上颈椎就开始疼了起来，一起坐车的老大哥就问他：“哥们你是不是有颈椎病啊？”“对呀，你咋知道呢？”“我得这病可有年头儿了，我给你一个偏方吧，我就是用这个方法治好的。你用七大片山药片，七大片生姜黄片，捣碎了搅成糊状，再加点蜂蜜和在一起。每天晚上哪疼敷哪，一次2小时，要是皮肤不过敏的话可以时间长点。”宋先生回家以后，马上就照着这个方法试了一下，捣成糊状的药涂在脖子上，但是，药液总是顺着脖子淌下来，用什么方法都固定不住，他想了一下，就换成了干山药，剂量和普通七片山药保持相同，之后按照原来的方法制作，这回再把药敷到患处，外面用干净的布巾围着脖子把药固定住，效果不错。由于宋先生不是过敏性皮肤，所以一般都是晚上21点敷药，次日早晨取下来。睡觉时仰面躺在床上，这样的姿势可以让药与患处紧密接触。他用这样的方法治疗了一个多星期，疼痛明显减轻了，就继续使用，敷了1个月以后，宋先生的颈椎病彻底好了，他又享受到了轻松健康的幸福生活。
⑵犀牛望月治颈椎病
金先生患有颈椎病，打针吃药都不能根治。后来，有人教他一种“回头看”的方法进行治疗，这个疗法在医学上被称作“犀牛望月”的方法，他用此法坚持锻炼后，最终获得了痊愈。具体的操作方法：第一步，头颈向左后方慢慢转动，同时眼睛也随着头向左扫，再慢慢回到向前平视的位置，之后向右后方缓慢转动，如此交替进行20次，然后，停下来稍事放松一会儿；第二步，头颈做前伸、后缩的动作，各做20次。注意在练习做这些动作时，要量力而行，循序渐进，切不可操之过急。每日3～5次。并且这个方法的好处是简单实用，一学即会，基本上随时随地都可以进行，建议有颈椎病的朋友可以尝试一下。
⑶凤点头法、鹤吸水法治疗颈椎病
①凤点头法：双目微闭，脖颈以下的身体保持不动，以头为“笔”，在空中书写繁体的“鳯”字，每次写7～8遍。因为“凤”字的繁体写法笔画复杂，可以充分地活动颈椎的各部分环节。
②鹤吸水法：身体不动，下颌微微抬起，上下抖动着前伸，也是每次做7～8遍，甚至自己都可以听到颈椎关节松动的声响。有一位患者因长期伏案工作而患病，用了一段时间后，颈椎疼痛得到了明显的缓解，患处的僵硬感觉也消失了，整个人都变得充满生机有活力起来。
3.民间偏方
⑴豆浆粳米粥：豆浆400毫升，粳米100克，冰糖适量，将豆浆、粳米一起煮成粥，待快煮熟时，再加入冰糖，接着继续煮1～2分钟即可，可经常食用。适用于颈椎病。
⑵薏米赤豆汤：薏米、赤豆各100克，山药30克，梨（去皮）400克，将以上原料洗净，加入适量的水，用大火煮沸后，改用文火煎，熟之后，加适量的冰糖即可，日常食用。化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
⑶参枣粥：人参6克，粳米100克，大枣30克，人参捣碎后，研磨成细粉，粳米、枣洗净后入锅，加入适量的水，用大火煮沸后，改成文火熬成粥，再调入人参粉及适量的白糖即可，日常食用。补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
⑷牛肉粳米粥：牛肉100克，粳米200克，调料适量，牛肉切成肉丁后与粳米一同放入砂锅内煮粥，等到肉烂粥熟后，再加入姜、葱、油、食盐等调味品即可，每日1剂，随意饮用。补血益气。适用于眩晕型颈椎病。
⑸蘑菇汤：鲜磨或香菇50克，调料适量，将鲜磨或香菇放在露天处晒干后洗净，加水煮成汤，再加入调味料即可，每日1次。晒过的蘑菇中维生素D含量高，能调节钙磷代谢，从而改善颈椎病变。
4.外用偏方
⑴草药熏洗法：独活、秦艽、防风、艾叶、透骨草、刘寄奴、苏木、赤芍、红花、甲珠、灵仙、乌梅、木瓜各9克。将这些药材用水煎煮后，趁热熏洗患处。
⑵中药外敷法：葛根、黄芪、川芎各30克，丹参、威灵仙、白芷各15克，乌蛇10克，一起研磨成粉末，混合均匀。每次取20克与适量的洋芋（连皮）一块捣烂成泥状，外敷于颈部，再用纱布包扎，每日1次，1周为1个疗程。
5.其他疗法
⑴锤打疗法：这个方法在时间的掌握上很自由，不必占用专门的时间或空闲来做，只需每天晚上看电视的时候，一边看一边可以用橡胶质地的小按摩锤敲打患处半个小时，每天都坚持做，一段时间后，就会起到显著的疗效。当然也可以选择躺在床上，用小锤敲打，注意开始时要轻微用力，然后，再逐渐增加力度，以能承受为宜，不要用力过猛。⑵户外健身法：离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候，头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且，人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
6.生活建议
有患颈椎病先兆的人群应及早开始预防，并要做到持之以恒，必须做到以下几点。
⑴了解颈椎病致病因素，进行预防：阅读与颈椎病防治相关
的书籍，了解颈椎病的致病因素，并根据这些知识进行有针对性的预防。
⑵注意睡眠姿势：保持良好的睡眠姿势，枕头不宜过高，10厘米左右即可。质地柔软的元宝型枕头比较有利于维持颈椎棘突向前的生理弧度。
⑶生活姿势要科学保健：注意保持正确的头颈部姿势，每天坚持做颈部的前倾、后仰、左右旋转保健操，每次10分钟。工作时的姿势要尽量保持舒适，不要长时间抬头或者低头。每工作1小时要活动一下头颈部，放松并舒缓颈部的韧带和肌肉。在看电视时最好保持荧屏与眼睛处在同一水平面，以避免颈部疲劳。谈话、看书时要正面注视对方或书本，保持脊柱的正直。避免颈部过度疲劳，不要使头顶负重，坐车时也不要打瞌睡。劳动、行走时要注意安全，防止发生跌闪、挫伤等意外情况。
⑷加强颈肩部肌肉的锻炼：多做一些对颈肌、韧带、骨骼均有强健作用的颈部保健操，使颈部经常运动，以促进血液循环。
⑸多吃含钙、蛋白质、维生素丰富的食品：经常食用有补肾益髓、强筋壮骨，可以修复骨骼、韧带等组织的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，它们都有推迟颈椎关节病变的功效。
⑹注意保暖：避免风寒湿邪侵袭颈肩部。
⑺防止颈椎病发生：及时、彻底治疗颈、肩背软组织的损伤，防止发生颈椎病。
