新生儿抬头练习
宝宝在出生后的前30天成长最迅速，在这30天里，父母可根据宝宝身体的实际状况，选择适合宝宝的全能训练，其中抬头训练就是其中比较重要的一项。抬头训练的目的是锻炼宝宝颈部肌肉，扩大宝宝的视野，从而促进其智力发育。
1 俯卧抬头训练的好处
1.可以增强宝宝的上肢及颈部力量，为以后的颈部竖立、翻身、爬行等大动作发展打下良好的基础。因为宝宝的动作发展是有其生理发展规律同时又环环相扣的，如果前一个阶段的动作发展不够，必然影响到下一阶段。
2.俯卧抬头能增加对宝宝大脑前庭核的刺激，扩展信息的接收渠道，令宝宝更聪明伶俐。
3.俯卧能够有效地增加胃肠蠕动，避免消化不良或者便秘。
新生儿力量弱，能主动做的运动十分有限。俯卧抬头就是最好的运动方式了，容易操作而又不借助任何道具。但对于新生儿来说，俯卧抬头还是很困难的。
2 俯卧抬头的方法
在空腹清醒的状态下，让宝宝匍匐在妈妈的胸腹前，四肢自然舒展，妈妈一边向后仰，一边说“宝宝抬头”等，直至仰卧在床，宝宝在移动过程中就会自然地将头抬起。还可在移动过程中在宝宝头的两侧摇铃或摇拨浪鼓，训练其抬头及转头。每天4～5次，每次1～3分钟。在起初训练时，要将您的手放在宝宝头的两侧加以保护。
3 新生儿俯卧抬头练习中存在的困难
1.宝宝不喜欢趴着，因为趴着肯定比躺着累多了。这时父母可多给宝宝按摩，多给宝宝唱唱儿歌，或做做鬼脸，分散宝宝的注意力，让宝宝习惯这种姿势。
2.宝宝的大多时间都是在睡觉中度过的，清醒且灵活的时间太短。除去吃奶和哭闹的时间，可以说宝宝几乎没有什么清醒的时间。所以，合理安排宝宝每天的作息时间很重要。无论如何，一定把俯卧抬头安排成宝宝每天的常规功课，不能省略。
3.容易吐奶，一定要在宝宝吃奶前或者吃奶后半小时以后，才能让宝宝练习俯卧抬头动作。
4.容易蹭坏脸或者掩住口鼻。因为宝宝上肢力量弱，抬不起头，就会一直用脸在床上蹭来蹭去，如果有湿疹很容易被蹭破，所以最好在脸下面垫一张小纱布方巾。当宝宝埋头掩住口鼻的时候，轻轻帮她把头侧向一边。
总之，父母要知道，时机选择很重要，清醒且灵活的状态下，爸爸妈妈陪宝宝一起做练习，就像玩游戏一样，给她唱儿歌加油鼓劲儿，再做做背部按摩抚触都会让宝宝多一些兴趣。
除此之外，训练时给宝宝少穿衣服，不能让衣服束缚她的身体。刚洗完澡是宝宝最愿意尝试俯卧的时机。
让宝宝熟悉周围的环境
宝宝出生后大脑发育的主要活动范围是在大脑皮层进行的。根据成熟的顺序，可将大脑皮层分为四个主要区域：枕叶、顶叶、颞叶、额叶，这四个区域分别掌管视觉能力、触觉能力、听觉和语言能力，以及运动和思维能力。宝宝的大脑发育成长正依赖于这几种感官的刺激。
由于新生宝宝的感官系统还没有完全建立，父母就是宝宝与复杂的外界环境之间的重要桥梁，父母要借助各种材料帮助宝宝认识大千世界的声音，建立“智慧大厦”的基础。新生儿能够区分声音的频率和高低，能够分辨不同声音，甚至还能够感觉声音和音乐的节奏，因此来自外界环境的声音对新生儿的听觉系统发育很有好处，而且适当地听觉刺激会促进新生儿在情感上与人的沟通及语言方面的发展，并培养新生儿积极地接受外界事物的态度。
1 引导宝宝分辨声音
妈妈可以在宝宝睡醒之后，用温柔缓慢的音调对宝宝说一些悄悄话，每天2～3次，每次2～3分钟，给宝宝提供听觉刺激，并促进亲子交流。
妈妈在哄宝宝吃奶时，或者宝宝躺在床上睁大眼睛看世界时，或者怀抱宝宝哄他高兴时，都可播放一段旋律优美、舒缓的乐曲，可以选胎教时播放的音乐。
摇铃铛也是一种很好听觉刺激，在宝宝头部上方挂一个铃铛，在他头部两侧摇铃铛，节奏要快慢适中，音量也要大小适宜，观察他对铃声的反应，这样做可以检验听力，发展听觉。
父母在宝宝出生之后，要通过各种方法，经常反复地给宝宝提供听觉刺激，同时也要观察宝宝听到声音之后的各种反应，如果宝宝呈现出安静的状态，可持续进行，并且依着宝宝的动作去调节某些音调和节奏；如果宝宝表现出焦躁、不耐烦或哭泣时则应该立即停止。
2 引导宝宝探索事物
宝宝是通过探索身边的事物来学习的。父母要告诉宝宝如何去听、看、嗅或者触摸一些新事物。抱起你的小宝宝，这样他就可以看清东西。
你也可以帮助他抓住物体，比如他的袜子或者摇铃。当婴儿成长时，给他一些安全的物体，让他去感觉、摇动或者放到嘴里。
宝宝将看着你如何对周围的事物做出反应。当你因为一个玩具而兴奋时，他也会感到兴奋。当你做事的时候，告诉他你在做什么，例如：“妈妈在做饭呢”“妈妈在给宝宝穿衣服呢”等等。
在宝宝刚出生不久，就要念书给他听，并最好将这种习惯持续到宝宝长大。
训练宝宝对光线刺激的反应
最新研究表明，宝宝刚出生时看物品很模糊，而且视野很狭窄，只能看到很小范围内的东西。而在出生后视觉就会快速发育，在前30天发育更快。因此，父母要抓住机会给予宝宝适当的视觉刺激，促进宝宝的视觉发育。
1 您的宝宝会寻找光源吗
如果光亮的东西在宝宝的四周出现的时候，宝宝会转头寻找光亮吗？
手指轻碰宝宝的眉心或是在有东西很快靠近宝宝的脸部时，宝宝会眨眼睛吗？
将窗帘拉开、合上，不断变化时，宝宝会随着光线强弱改变瞳孔的大小吗？
2 如何训练宝宝对光线的反应能力
1.为了教会宝宝寻找发光物，平日就可以把会发亮的玩具不固定地摆在宝宝旁边，随时拿起来逗宝宝玩。或是把会发光的玩具（如亮亮球、手电筒）放在宝宝的眼前或是从不同方向照射过来，吸引宝宝注视光源。也可以把手电筒的光线投射到白墙壁上，让宝宝注意到光源，同时鼓励他伸手去触摸。如果宝宝不想触碰或是动作有困难，你可以握着宝宝的手去触碰它，同时鼓励宝宝去看看自己碰到了什么。
2.为了让宝宝适应不同的亮光，平时照顾宝宝的时候，可以经常变换宝宝活动的地点，例如从光线明亮的房间到光线比较暗的房间，从室内到户外等，傍晚让宝宝看看窗外等等；或者还可以在宝宝卧室的窗子上挂一个比较厚的窗帘，让宝宝面朝窗帘躺着，开合窗帘，让宝宝感受不同的光照强度；让宝宝房间的光线随着日夜变化，到了晚上，房间内就开灯，故意改变亮度，当宝宝房间的光线微弱或是黑暗的时候，反复开关电灯或手电筒，并且每次开或关都暂停数分钟，来训练宝宝瞳孔对光线强弱的反应。
3.为了使宝宝对光的改变有眨眼反应，可以用手或棉花棒轻轻碰触宝宝的眉心，也可以趁宝宝不注意，突然把脸靠到宝宝的面前，或是把玩具从各个不同的方向很快地拿到宝宝眼前，来诱使宝宝眨眼睛。
3 如何测试宝宝的视力障碍
如果宝宝有视力障碍，当有东西靠近他的眼睛时，他不会有反应。
但需要注意的是，有时候即便宝宝看不见东西靠近自己的眼睛，也能通过东西靠近时所产生的微风而感觉到，因此也会出现眨眼睛的动作。用光源物或其他东西靠近宝宝时，要尽量减小煽动，父母也要仔细分辨。
培养宝宝的观察模仿能力
宝宝的观察和模仿能力从呱呱坠地那刻就开始了，在出生后最初的4个小时里，宝宝就已经会模仿大人伸舌、张嘴了，或者是在嘴里动动舌头。新生儿在安静觉醒状态，不但会注视母亲的脸，还会模仿母亲的脸部表情。因此，当母亲和宝宝对视时，可以慢慢地伸出舌头、咂嘴唇、向宝宝眨巴眼睛，观察宝宝的反应，看是否宝宝注视着母亲的脸庞，能否学着母亲将舌伸到口边甚至口外。
还可以在宝宝对面的墙上贴一张黑白色方块相间的壁纸，方块不能太小，也不要太大，每个方块的边长30～40厘米即可。宝宝静静躺着的时候，会盯着对面墙上的白色黑色格子看，有助于提高宝宝的观察能力。
在宝宝的小床上铺上黑白格子的床单，让宝宝腹爬在床单上，看着黑白相间的格子。为了锻炼宝宝的模仿能力，母亲和其他看护人要多和宝宝交往，通过表情、动作、声音等途径加强与宝宝的交往，让宝宝在观察中模仿大人。比如经常抱起宝宝，和他眼对眼地互相注视，做出各种夸张滑稽的表情，并跟宝宝谈话，这时宝宝可能也会凝视着父母，似带微笑，有时会学着父母张开小嘴。此时父母要给予积极热烈地回应，做出更多的表情，更多地与宝宝交谈，以促进宝宝的“互动”和模仿。
多给你的宝宝创造一些模仿机会，提高宝宝的模仿能力，发掘宝宝的潜在智能。
训练宝宝的平衡能力
平衡能力的训练可发展宝宝大脑中负责平衡的区域。训练宝宝平衡能力需要选择一个宽敞的环境，以免对宝宝造成伤害。
平衡能力训练有很多种，这里为父母简单介绍几项。
需要注意的是每一项训练内容都要循序渐进，每一项训练开始都只做几秒钟，然后逐渐加长时间，最长不超过45秒钟。
每一次在开始训练时都告诉宝宝你们在做什么动作。每天根据情况可训练3～4次。
1 平行移动
两手掌心向上，一只手托住宝宝的臀部，一只手撑在宝宝的脑后。托着宝宝上下、左右、前后移动，并在房子里走来走去，边走边说你们走到了哪里，旁边有什么东西。
2 上下移动
父亲或母亲躺在床上，用双手握住宝宝的腋下和身体，将宝宝面朝下举起，四目相对，举着宝宝轻轻上下移动。
3 前后摇动
让宝宝竖着趴在枕头上，妈妈的两只手分别抓住宝宝头与脚两端的枕头边，然后轮流着拉起枕头的两端，让宝宝的头部抬起来，然后放下去，再让宝宝的脚抬起来，并轻轻摇动枕头和宝宝。
4 左右摇动
让宝宝横着趴在枕头或者小垫子上面，父母站在床下或坐在床上，轻轻地拉起枕头或垫子的一边，让宝宝轻轻滚向另一边。接着再拉起另一边，反复滚来滚去两三次。
5 腹卧转动
1.顺时针：让宝宝趴在枕头上，使宝宝的头靠近枕头的一端，然后抓住枕头靠脚的一端，轻轻沿着顺时针方向转动枕头和宝宝。
2.逆时针：让宝宝趴在枕头上，使宝宝的头靠近枕头的一端，然后抓住枕头靠脚的一端，轻轻沿着逆时针方向转动枕头和宝宝。
6 腹卧水平旋转
妈妈站在地板上，将宝宝的腹部朝下放在自己的肩上，然后妈妈的身体轻轻地朝着一个方向旋转。旋转两圈后再朝着另一个方向旋转。
7 侧身向下的水平旋转
1.左侧向下：妈妈站在地板上，将宝宝的身体左侧朝下放在自己的肩上，然后妈妈的身体轻轻地朝着一个方向旋转。旋转两圈后再朝着另一个方向旋转。
2.右侧向下：与上面相同，只是宝宝的身体右侧靠在妈妈的肩上。
8 双向翻滚
让宝宝仰面躺在床上，妈妈跪在宝宝脚端，让宝宝的双脚和妈妈的膝盖刚好相碰，然后把左手的拇指放在宝宝的右手心里，等宝宝将妈妈的拇指握紧后，说“拉”，然后用左手拇指轻轻地将宝宝拉向左边，直到宝宝翻过身趴在地板上。然后用右手拇指拉宝宝向右侧翻滚。需要注意的是，在拉宝宝的手臂时，妈妈的姿势要让宝宝感到舒服。
