音乐是生命的火花！患抑郁症的演员李保田最有发言权，他每次外出拍戏都要带一套音响，难道他不嫌累？李老师说：“因为没有音乐，我根本就睡不着。”在他家里，据说有一个15米长的书架。书架上一半空间放的都是音像制品，大多是古典音乐CD。
音乐治疗和养生是一种借音乐陶冶性情、舒解情绪或借音乐表现自我、提升自我的心理疗法。音乐作为养生和医疗的手段在我国由来已久，它伴随着中医学一起诞生，已被近代中外众多医家、学者所公认，现在越来越多的人用音乐来陶冶情操，延年益寿。特别是针对忧郁症的治疗，已有广泛的研究并取得了一些疗效。
选择治疗抑郁症的音乐有两个原则：
第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。
第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色要有和谐感。
在这里我极力推荐巴赫的作品，特别是他的前奏曲和赋格曲，是他的伟大创作、巅峰作品，特别和谐优美，令人心旷神怡。没病的人听听只有好处哈。
此外针对各种心情不爽，选择一些古典音乐治疗，可以缓解不适，增强生活的信心。信不信由您，反正我是信了。
1.黯然沉重：巴赫《意大利协奏曲》；
2.急躁渴望：《皇家的焰火》；
3.疲乏困倦：班得瑞系列；
4.紧张不安：巴赫《G小调幻想曲与赋格》；
5.食欲不振：莫扎特《第二嬉游曲》；
6.消极厌世：柴可夫斯基第六交响曲序曲；
7.心情不畅：波兰登堡协奏第一号第一 乐章；
8.抑郁寡欢：莫扎特《第四十号交响曲》。
2010年3月
