女子养颜的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够美丽如花，如果阴阳失衡，那么就会患病，生命之花就会早衰。
美丽是女人一生追求的目标，为了保持美丽，女人们往往都费劲了心思，八仙过海，各显神通。有人用高级化妆品进行保养，有人砸下重金光子嫩肤，这些办法确实也可以起到一定的效果，但是治标不治本，并没有关注到美丽的本源：美是由内而外的。所以，想做真正的美女，就要从“内”做起。
《内经》中的一句至理名言：“阴平阳秘，精神乃治。”反之，阴不平阳不秘，各种症状就出来了。所以人体外在的很多疾病，都是内部阴阳失去平衡的外现。莫名其妙的发胖，脸上经常冒出小痘痘，其实就是身体内部阴阳气血不调造成热毒、痰、瘀这些不正常的东西诱发的。因此，女人养颜的关键，就是要让体内的小阴阳和谐，保持体内平衡。
所谓阴阳平衡，是指阴阳双方在相互斗争、相互作用中处于大体均势的状态，即阴阳的相互协调和相对稳定状态。人体的生命过程中，气的升降运动，血液的循环，物质与能量的代谢，精与气的转化，都是时刻不停顿的。如《素问·六微旨大论》说：“是以升降出入，无器不有。”整个宇宙处于不停的运动变化之中，人体的生命活动也处于运动变化之中。但这种不停的运动变化必须有一种自控机制，以使其自律而不至于过度运动或过于静止。宇宙中一切事物和现象的发生发展与变化，只有处于相对稳定的状态才有可能。如果事物内部的阴阳双方永远处于消长转化运动中，永远没有均势、相持、稳定和平衡，那么宇宙就会处于瞬息万变之中，生命就不可能产生和存在，人体健康的维持也是不可能的。
因此，只有阴阳二气相反相成，相互作用和消长转化，才能维持宇宙万物整体协调平衡，才能构成缤纷多彩的物质世界。同样，由于人体内的阴阳二气的对立互根，相互作用和消长转化，才维系了人体整个生命活动的稳定有序。
那么，女性应该怎样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何生命包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理地安排，生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们生命养生，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。
静养生是对生命的轻抚，它能够降低阳气和阴精的损耗，从而维护生命的阴阳平衡，让人更加健康美丽。静养首先要先静心，为什么呢？因为只有心先静下来，呼吸心跳血压什么才能够减慢，才能够降低，生命才能静下来，这时人体的生理代谢，阳气和阴精才能得到更好地保护。这里，向大家推荐五分钟的静养功，这个静养功我们可以在工作休息时，或者是睡觉前，下班后做。方法很简单，就是半坐或者躺下来平卧，然后眼睛半闭，两臂自然下垂，把意念集中于下丹田，下丹田就在脐下三寸，正好就是三个指头。然后深呼吸，脑子里尽量去想美好的事或者开心的事，把注意力集中在下丹田，以一念代万念，再配合有节奏的深呼吸，短短五分钟就达到静心的状态。
慢养生也是一个非常重要的绝招。随着人类生活节奏的越来越快，呼吸的频率也越来越高，那么生命的长短与呼吸频率成反比，呼吸频率越慢，寿命越长，呼吸频率越快，寿命越短，可见慢养生是多么的重要，那么，现代职业女性如何做到慢养生呢？首先我们要做到心慢，心慢下来呼吸心跳才能慢得下来，这样才能达到减少阳气和阴精的损耗。上班族，上班的时候当然要进行快节奏，因为社会是竞争的，不能慢，慢了就要落伍。但是下班以后就应该转入慢节奏，可以慢慢地做家务、慢慢地洗澡、慢慢地带孩子，跟上班的时候应该要有鲜明的不同的节奏，先快后慢，这样让人体的能量节约下来。那么总的原则是有快有慢，有紧有松，有忙有闲。
低温养生也是守住体内小阴阳的有效方法，它可以降低代谢，降低代谢的速度，降低阳气和阴精的损耗，那么我们怎么样做到低温养生呢？冬天，我们室温不能过高，暖气不要开得太大，这不利于低温养生。另外我们要多接地气，多吸阴气，多饮地下水。另外，低温养生还要多吃水生食物，比如说水稻，越冬食物如冬小麦、大白菜，冬生水果如冬梨、冬枣等等。
另外，维持阴阳平衡还要增加“生命储备”。决定生命储备的有三个方面。一个是饮食、一个是睡眠、一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。
首先我们来看食养生，食养生就是对生命营养的调节，首先要通过补和泄来维持生命的阴阳平衡。先看看补，补就是补充营养，我们人从生下来，五脏就在不停地消耗，不停地损耗，所以我们要不停地补充营养，这就是补。另外，就是要泄，泄就是要清理垃圾，人的一生在不停地产生垃圾。所以，我们要铲除生命垃圾。
饮食一定要全面不能偏食，就是说什么都要吃，才能够补偏救缺，那么才能维持生命的阴阳平衡。我们的主食应该是米和面为主，其它的豆类玉米小米只能为辅，不能颠倒过来，否则我们也要犯矫枉过正的毛病。
如何通过饮食来调整人们的阴阳，我们主张要吃时令菜，什么时令出什么菜，我们就吃那个菜。比如夏天的西红柿、黄瓜是质量最好，营养价值最高；冬天的白菜和萝卜营养价值最高，我们冬天就应该吃，就不要反过来，为什么呢？因为季节菜就是时令菜它是和自然界的阴阳气化相顺应的，它得天地之气最浓厚。所以营养价值也最高，夏天我们看，夏天的白菜远远不如冬天的白菜味好，冬天的西红柿我们看虽然红红的很好看，但是质地和营养就不如夏天，为什么呢？就是它和阴阳气化有关系，所以反季节菜我们要不要吃，反季节菜我们也可以吃，因为可以调调胃口。但是，不能够以反季节菜为主。
除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生是对生命的充电。睡眠的目的也是在于通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备。我们提倡要睡子午觉，子午觉是什么？就是子时大睡，午时小睡，为什么？子时是23点到1点，这个时候呢，是夜晚阴阳大会，按照中医理论，《黄帝内经》就是说子时的时候，23点到1点是阴阳大会，这个时候，称为合阴时间，万民皆卧。你在这个时候进入熟睡状态对养颜的效果是最好的。
除此之外，还有性养生。其重大意义在于协调人体的阴阳平衡，性爱过程中女性体内会不断分泌高于平时水平的雌激素，它能使皮肤更光滑、头发更亮泽，让女性一天都保持容光焕发。
所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生、性养生是生命的储备养生，互相结合，互相配合，对维护女性的阴气和阳精的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义。把这些生命阴阳平衡好，女性的美就能由内而外地散发开来，像茉莉花般散发出迷人的清香。
另外，传统中医还有一些食疗方子也是流传已久的，对女性维持阴阳平衡有良好作用，朋友们在家不妨一试：
方一
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
方二
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
方四
太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
方五
黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。
本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰：“久服令人身重”。
方六
黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。
本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。
本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。
方七
人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损。
本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。方中以人参为主，大补元气；以大枣为辅佐，补气养血。人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。本方可用于贫血。本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用。
方八
鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴，或食欲不振等症。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝肾阴液，配合蜂蜜，具有补益气血，润燥作用。
方九
黄精50克，粳米100克。黄精清水浸泡后捞出，切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内，加清水，旺火烧沸后用小火煮至粥成。
本方有补虚损，益气阴功效，适用于虚弱劳损。出自《调疾饮食辨》，原方用于“一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不宜之”，为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损，多由久病失于调治，耗损气阴而成，法宜补虚损，益气阴。方中以黄精为主，补虚损，填精髓，益气阴；以粳米为辅佐，补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强，虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。本方加冰糖调食，可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽，咯血。本方可用于肺结核。本方性质滋腻，易助湿生痰，故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。
方十
肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜15克，酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净，切块，放入锅中，加清水、当归、生地、干姜、黄酒，煮至七成熟时，再加酱油、白糖、食盐，小火烧煮收汁即成。
本方有补气养血，温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏，产后虚寒腹痛，虚劳羸弱。
本方出自《千金方》，原方用于“崩中去血，积时不止”，为温补气血方。气血虚寒，不能温煦和充养胞宫；则见崩漏诸症，法宜温补气血。方中以羊肉为主，血肉有情之晶，大能益气血，暖胞宫，以当归、生地、干姜为辅佐，当归、生地助羊肉养血调经，干姜助羊肉温中暖下，合用而成温补气血之方。本品温补气血，故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。本方重在温补，对血热崩漏者不宜食用。
