早晨：五点半起来
热水洗脸、烫脚、个人卫生
浏览新闻、写日记
6点喝益生菌、500ml水
一个小时后，糙米茶，再过半小时后，五行蔬菜汤
阅读与思考
中午：12点前
益生菌、水、一只海参
自做的午饭，尽量不在外面吃饭。
晒太阳、午睡、浏览报纸或书籍
下午到晚饭前
水果、糙米茶、五行蔬菜汤、慢步
晚饭前：
益生菌、水、水果
自做晚饭、糙米茶、五行蔬菜汤
热水烫脚、个人卫生
晚8点上床休息
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百味红楼—《红楼梦》分回欣赏
本书是作者自己在阅读《红楼梦》时，从自身经验的联想中所产生的感受。既是感受，便极富个性，极有新意。既是感受，在写法上便多直抒胸臆，常常侃侃而谈，极富感情，娓娓动听，对读者很有吸引力。书本对《红楼梦》这一巨著作了分回品赏，又有评语，这些因素构成了此书自有《红楼梦》以来独特的新颖性，对红学，特别是对《红楼梦》这一名著的普及，具有相当的价值。
致我们正值的青春年华
“读一部好书，就是和许多高尚的人谈话”一样，读名家名作就是和大师的心灵在晤谈。通过阅读本书，可以让你在轻松愉快的氛围中，开阔文学视野，提高审美意识，触动写作灵感，陶冶思想情操，提升人生品位，徜徉经典，收获无限。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。
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