禁烟酒
长期吸烟不但会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，倘若在怀孕早期吸烟，还容易导致流产。香烟的烟雾中含有诱发细胞畸变的物质，影响男性精子的产生和成熟。
酒精是生活中常见的致畸因素之一，极易引起人体染色体畸变。女性对酒精的耐受性比男性要低，孕后饮酒，酒精会集中于滋养胎儿的血液中，使胎儿患酒精综合征的概率增大，影响胎儿身体和大脑的发育。酒精通过睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退，精子畸形，导致男性不育。妊娠的前3个月，尤其是8周以内，是胎儿器官形成的重要时期，也是致畸敏感期。如果这时孕妈妈饮酒，可造成胎儿小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全等面部异常，以及指趾短小、先天性心脏病等缺陷。所以，计划怀孕的夫妻一定要远离酒精。
不要过度减肥
合理的脂肪摄入对生育功能的维持可以说是至关重要的。盲目过度减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏，从而影响到生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经，导致排卵停止。
缓解工作压力
女性长期处于紧张情绪，不仅会引起自主神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，并且神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕概率。
不要轻易做人流
人工流产是导致宫内环境恶劣的罪魁祸首，尤其是多次人工流产，会使孕育宝宝的“土地”变得越来越“贫瘠”，短期频繁流产的女性，很容易造成习惯性流产。频繁做人流还可能会引起宫颈粘连或宫腔粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是导致不孕的重要原因。
避免过多使用手机
使用手机时产生的电磁场可能对人的生殖力有所影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但出于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，孕妈妈都应尽量减少手机的使用。
避免饲养小动物
宠物身上携带的病毒、弓形虫、细菌等感染孕妈妈后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。
除此以外，更为严重的是弓形虫可引起先天性心脏病、小头、脑积水、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果一定要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。
