碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因、人工色素等。碳酸饮料除糖能为人体补充一定的能量外，其中几乎不含任何营养。因此，应该尽量少喝碳酸饮料。
事实上，经常喝碳酸饮料还会危害人体健康。如：
（1）导致肥胖
碳酸饮料中含有大量的糖分，这些糖分被人体吸收后，会产生大量的热量，长期饮用必然导致肥胖。
（2）导致龋齿
碳酸饮料中的糖分是导致龋齿的重要原因。研究发现，12岁的孩子喜喝碳酸饮料龋齿的几率会增加59%，14岁的孩子喜喝碳酸饮料龋齿的几率会增加220%。
（3）导致消化不良
碳酸饮料中大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会遭到破坏。
（4）导致免疫力下降
健康的人体体液应该是弱碱性的，而碳酸饮料中含有较多的酸性成分，过多饮用碳酸饮料容易破坏人体酸碱平衡，导致免疫力下降、人体容易疲劳，甚至患上疾病。
（5）导致胃部受损
碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜。
（6）导致骨骼受损
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
温馨提示
专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。此外，特别要提醒的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
