一、培养1岁幼儿进取心的运动游戏
从爬行到站立，慢慢扶着走，一人走，在这一年的时间里，孩子的身体飞速地成长起来。因而培养幼儿的触觉、听觉、视觉有关的动作和思想也正是这个时期。
1.拉、推
幼儿1岁2个月左右都能东倒西歪地走路，好奇心也随之旺盛起来，这时期做一些拉动推动的活动能使小孩体验移动感觉。
（1）拉动
①孩子俯卧两臂伸直，妈妈下蹲在小孩头部位置上，握住两手后站立起。
②按顺序使孩子的手臂、头、胸、肚子离开地面站立起来，然后又稍向上提起。
（2）拉成倒立
①让孩子睡好，妈妈牢固地抓住孩子两脚腕。
②以孩子的腿、腰、背部、脖子、头部、两手的顺序慢慢地拉离地面。
③如做①②都习惯，在注意没有危险的前提下，可试做向左右两摇晃，上下升降。
孩子下落时，两手先落地，依次滚动落地。
2.伸、屈运动
伸、屈动作是两个对立的运动，是日常生活中最多的动作，也是跑、跳的基础。1岁的孩子还不能走稳，还要通过爬走和妈妈的辅助来提高感觉神经。
（1）钻洞
①在桌子下面自由地爬钻，并可在前面滚球让孩子高兴地追击。
②如能很好地钻过，要给予表扬。换椅子或其他用具，调节好“洞”的高度、长度，妈妈也一起做游戏。
（2）后仰
①妈妈坐在椅子上，把孩子放在腿上，面对面抱在一起。
②抱住孩子的腰或头部，让上半身逐渐向后延伸。
（3）负重搬运
①从下蹲把各种各样的物品拿拉立起，或持负重物站立，并让孩子自由地搬运。
②必须是从下蹲到拿东西站立起。
3.摇晃转动
1岁时期，依偎在妈妈身边占去生活的大半时间，一般都认为和妈妈在一起是处于最安稳的状态。摇晃转动身体还可加深母子间的亲密感。
（1）荡秋千
①妈妈支住孩子的双脚抱稳固，像荡秋千似地左右摇晃。
②左右摇晃弧度逐渐加大，妈妈还要使孩子的小腿跟上旋律，摇转最后增加到最大半径。
③左右摇晃后，再做前后摇晃，如习惯同左右一样，加大摇动弧度。
④妈妈两脚分开，用双膝的伸、屈使孩子上下摇晃。由于孩子的体重，用腰伸展容易造成腰痛，所以用膝来做。
（2）用腿抖晃
妈妈坐立两腿伸直，让孩子站立在两腿上，一边支撑一边使膝轻轻地抖动。开始上下抖动，再做左右抖动。
4.走、跑的练习
1岁前孩子主要是爬行，所以下肢软弱。而走、跑是人的最基本动作，决不能忽视。
妈妈拿着手鼓，让孩子向妈妈敲响的鼓声方向走去。
间隔距离从1米左右开始，逐渐拉大距离。
5.跳跃
跳跃的动作难度是相当大的，因而最初让妈妈扶住双手辅助做轻微的跳跃，主要掌握跳起、落下的感觉。
（1）模仿跳跃动作
①妈妈两脚分开坐在地板上，支撑在孩子的腋窝下。
②妈妈附上“一、二、三”拍节模仿跳跃动作向上提起孩子。下落在两脚之间。
③配合拍节向上提起后向妈妈的左右两侧落地。习惯后，可脱手让孩子尽量用自己的力量跳跃。
（2）四处蹦跳
①孩子和妈妈面对站立。妈妈轻轻提拉孩子的双手。
②在孩子的脚下放置布缝制类的玩具，让孩子前后左右地跳上跳下。
③习惯后加大前后左右的跳跃幅度，尽可能让孩子多跳。在铺有垫子的地板上进行，不要放置危险物。不得突然提拉手臂。
（3）原地跳跃
开始原地做不离开地面的膝关节弯屈后又伸直的动作，能完成再做离开地面的跳跃。
6.投掷
让孩子扔投身边没有危险的物品，发展全身协调性。如能扔投，妈妈用篮子接住扔来的物品。
把小皮球或布制玩具类没危险的物品交给孩子，让孩子接到玩具后就投出，还可逐渐加重投掷的物品。
7.登爬
能独立站、走动后，就让孩子练习爬高，用四肢爬上后再从身体后方下落，这是满足小孩冒险心理的做法。
“登山”：开始先让孩子爬上被子之类的处所。然后爬上或趴卧在妈妈背上，能完成这些练习就让孩子攀爬椅子。利用椅子等木制家具做“爬山”练习，爬上后又从脚的方向慢慢下落。下落时害怕就在椅子下放置软垫。
二、培养2岁幼儿进取心的运动游戏
2岁已经能够有节奏地跑步。这期间身体各部位都想动，正好培养孩子的进取心，同时也培养感觉和神经机能的运动能力。进行运动时也是语言能力最发达时期，因此妈妈要多和孩子对话，多考虑做和语言结合的游戏。
1.拉、推
到了2岁已经学会不少动作，妈妈通过拉、推来刺激孩子的全身用力，也可让孩子自己反复做拉推动作。
（1）用棒拉
①让孩子坐在地上两腿伸直，手握住棍棒，妈妈的手牢牢地握好孩子的手。
②把棍棒逐渐地向上提起，使孩子的双脚离开地面并在空中踢动。
（2）又推又拉
①母子俩握住棍棒的两端，妈妈慢慢地拉靠近自己身体。
②相反，再让孩子朝自己方向连续使劲地拉回，妈妈还稍加点推力。
（3）取球
①妈妈把球放在两腿之间，用膝关节牢牢地夹住，让孩子拉出球。
②逐渐放松两膝的夹力，让孩子拉出球。
2.摇晃、转动
让妈妈摇动身体，这对孩子是一种愉快的体验，通过转动来掌握空中感觉。但是也应注意到因危险所带来恐惧心理和伤害。
（1）旋转
母子俩面对站立，握住孩子的手。妈妈靠自身的转动带动孩子的旋转，逐渐增加速度。
（2）用膝平衡
坐“直升飞机”：妈妈仰卧睡稳，两腿向上抬起，小腿和地面平行。把孩子成俯卧放在小腿上，两手像飞机样张开。
“喷气式飞机”：把孩子放在腿底面上，膝关节慢慢伸直做“喷气式”。开始做时用手扶稳，习惯后脱手放至两侧张开，以培养孩子的全身平衡。
（3）模仿地震式摇晃
妈妈四肢撑地，用单手一边抱好紧紧搂住妈妈脖子的孩子，一边大幅度地摇晃。也可以让孩子坐在妈妈背上，像“骑马”似的被摇晃。
（4）模仿螃蟹走
妈妈两手两脚撑地向上挺起，让孩子跨腿坐在妈妈肚子上。孩子用手指做“螃蟹”状，妈妈向侧方移动。母子俩面对面，一边还可呼着“一、二、三”的节拍做。
3.走、跑练习
到2岁后，孩子能掌握住自己的身体平衡就能跑动。保持身体平衡的能力是平衡感觉，即使在日常的生活中也要求很高，因而应多练习。
走钢丝：把细棍棒或绳缆之类放在地面上，让孩子站立在上面，一边扶着手一边走动。要求孩子用脚夹住细棒或绳，笔直地朝前走。要掌握好身体的平衡。
4.投、踢球
这时期逐渐能用球投或踢着玩，在反复做的游戏中增长投、踢的能力，也不必着急，可用记数来观察孩子的提高。
（1）追球
①球放在离孩子50厘米后慢慢滚动，让他尽快地追赶并用脚截住球。
②截住球后再让孩子用脚踢回妈妈方向。如做得好，滚球方向左右不定，离球的距离还可渐渐加长。
（2）接反弹球
①母子俩相隔l～2米，用轻点的大球做接球练习，习惯后再接反弹的来球。
②孩子也抛球让妈妈接，从上往下扔，让球弹到妈妈位置上，也可采取各式各样的扔投方式。
③如抛球、反弹球都做好后，就向上投出球，接球时从下像“捧”式地接住。
5.登、吊练习
登上一定高处并用两手悬挂吊起，这对孩子是最好的运动。妈妈充当孩子做游戏的道具让孩子爬上后会更高兴。狭小的室内不能随便做这种游戏，要注意安全。
（1）悬吊摇动
孩子牢牢地吊在妈妈的一只手臂上，妈妈用另一只手握稳孩子的手腕，让悬吊的孩子摇晃或慢慢地旋转。可伴随着音乐，每次时间不宜过长。
（2）用球练平衡
①母子俩都朝前站立，抓住两手，让孩子站立在球上，并尽量多站一会儿。
②母子俩面对面站立，让孩子站在球上，两人之间距离稍拉开，这样用晃动身体来锻炼平衡。
（3）爬“树”
①妈妈变成“树”，母子俩面对面，妈妈跪在地板上抓住孩子的双手并让他爬。
②孩子脚踩在妈妈膝上，妈妈稍加向上提的力量，让孩子从膝关节开始登向肚子。
③孩子踩在妈妈身体上，从肚子又登向胸部、肩上，站在肩上即到顶了。
（4）在腹前翻筋斗
①妈妈双膝跪在地板上，臂部下降。抓住孩子的手，让孩子在妈妈身上登爬。
②孩子登到妈妈胸前弯膝向后翻转使身体向后翻倒。
③贴着妈妈的身体，孩子从臂部、背部、头部有顺序地像球似的翻转，最后把脚放头后部。
④孩子脚落地后妈妈要牢牢抓住手并用膝稳固住头部。
6.模仿练习
开始学讲话时孩子想模仿汽车和动物等的特征。如果妈妈也一起仿效学一些叫声进行综合性运动，孩子的情绪会更高涨起来。
（1）模仿电车
①母子俩并行转向互相手拉开，孩子当驾驶员，妈妈是乘客，由孩子拉着跑。
②随着“嘀嘀、吧吧”的声音，一边说“某某站到了”，“向某地开车”。一边又开车又停车。尽可能使动作变化。也可利用绳子拉车。
（2）学小鸡
①下蹲，两手在臂下交叉合起来，学小鸡的叫声。一边叫一边走。
②时常停下来，学着鸡叫向妈妈问候，还可随时变化走动的步子。
