宝宝运动能力发展
2个月的宝宝，运动能力已经有很大的发展，并且会做一些简单的动作。如果宝宝在仰卧时，大人稍微用力拉住他的手，宝宝的头就可以完全后仰了。这时，宝宝的双手也有了相应的发展变化，原来紧紧握着的小拳头也逐渐松开了。
宝宝动作特征
到2个月的月末时，一些宝宝就可以竖抱起来了，只是仍有些摇晃，对于发育较好的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿，甚至能够在爸爸妈妈的帮助下尝试学习翻身的动作了。
如果给他小玩具，他有时会有意无意地抓握片刻。在要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时宝宝的小脚也很喜欢踢东西。
大运动
在宝宝仰卧时，妈妈可以观察到宝宝两侧上下肢对称地放置，能使下巴、鼻子与躯干保持在中线位置。
在宝宝俯卧时，大腿贴在小床上，双膝屈曲，头开始向上举起，下颌能逐渐离开平面5～7厘米，与床面约呈45°角，稍停片刻，头又会垂下来。
在将宝宝拉腕坐起时，宝宝的头可自行竖直2～5秒。
如果扶住宝宝的肩部，让他呈坐位时，宝宝的头会下垂使下颌垂到胸前，但是能使头反复地竖起来。
精细动作
在用拨浪鼓柄碰撞宝宝的手掌时，他能握住拨浪鼓2～3秒钟不松手。
如果把悬环放在宝宝的手中，宝宝的手能短暂离开床面，无论手张开或合拢，环仍在手中。
宝宝面部协作
2个月的宝宝，动作发育处于一个非常活跃的阶段，宝宝可以做出许多不同的动作，特别精彩的是面部表情，越来越丰富。
有时在睡眠中，宝宝会不老实，会做出哭相，撇着小嘴好像很委屈的样子；有时宝宝又会出现无意识的微笑。其实，这些面部动作都是宝宝吃饱后安详愉快的表现，说明宝宝处在健康成长的状态中。
通过小手认识世界
在发育的过程中，宝宝的小手比嘴先会“说话”，他们往往先认识自己的手，有许多时候他们会两眼盯着自己的小手很仔细地看个没完，因此，手是宝宝认识世界的重要器官。
2个月的宝宝，手不再一直紧握拳头，有时会两手张开，摆出想要拿东西的样子，有时看到玩具会乐得手舞足蹈；在吃奶时往往会用小手去触摸。
爸爸妈妈要把握这个机会，多训练宝宝的手部动作，以利于智力的开发。这时，可以选一些不同质地、适合宝宝小手抓握的玩具或物品，比如拨浪鼓、海绵条、绒布头、纸卷、小瓶盖或积木等。
训练触摸和抓握能力
宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意识地放一些玩具在他手中，如拨浪鼓、塑料捏响玩具等，可以训练他的抓握能力。
在训练的开始，可先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手可以完全展开后，就可将玩具柄放入他的手中，并使之握紧再慢慢抽出；大人也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中使其握住，并能留握片刻。
此外，也可用宝宝的小手去触碰某些物体，比如，在吃奶时把小手放在妈妈乳房上或脸上，让他触摸；在抱他时，可以在宝宝的前方放一些玩具，让他去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。
训练宝宝的小手，应选择一些带柄易于抓握、并且会发出响声的玩具，如摇棒、串珠等，但要注意：装有珠子和小铃的玩具一定要结实，以防脱落后被孩子误食。
手眼协调练习
握着宝宝的手，帮助他去触碰，每当抓到玩具妈妈就鼓励宝宝一下，可促进宝宝手眼的协调。
宝宝头部训练
出生1～2个月，是宝宝发育成长最迅速的时期，这时应做好全方位训练，尤其是头部训练不可忽视，因为头部运动是全身其他运动的先导。
到2个月的月末时，一些宝宝就可以竖抱了，只是仍有些摇晃，对于发育较快的宝宝则可以把上半身支撑起来一小会儿。
抬头训练
让宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘于胸前，妈妈在宝宝的一侧引逗他抬头。在开始训练时每次可做30秒，以后可根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。
这个训练能锻炼宝宝颈部的肌肉，扩大视觉范围，促进智力发育。
坐位竖头
妈妈将宝宝抱起，坐在自己的一侧前臂上，并使宝宝的后脑勺贴在自己的前胸，这时另一只手抱住宝宝的背部，让他能注视到周围更多新奇的东西，这样使宝宝能主动练习竖头能力。
此外，还可以让宝宝胸部贴在妈妈的胸前和肩部，使宝宝的头位于妈妈肩部以上，妈妈用另一只手托住宝宝的头、颈、背，以防止宝宝头后仰。
竖抱抬头
在做这个训练时，妈妈可以将宝宝竖直抱起来，爸爸拿着色彩鲜艳和能够发出响声的玩具，放在接近宝宝面部的前方逗宝宝玩，这时宝宝向前倾的头能抬起来，观察彩色玩具。
训练转头
让宝宝学转头，一方面可以训练他颈部活动力量，另一方面能开阔宝宝视野。
训练时，可将宝宝抱在身上，面向前方，爸爸在妈妈的背后忽而向左、忽而向右伸头，与宝宝玩类似捉迷藏的游戏，并变换着或摇动铃铛、呼唤宝宝名字、与他说话。总之，要尽量挑逗宝宝的兴趣，使他主动左右转头。
这种训练每天可以做4～5次，每次1～3分钟。在起初训练时，要记得将自己的手放在宝宝头的两侧加以保护。
宝宝运动训练
有人说，宝宝一生下来就要开始锻炼，因此，对新生儿进行早期运动训练是健身长智的关键。
抬头运动训练
抬头运动，是宝宝动作训练中重要的一课，爸爸妈妈对宝宝进行的越早越好。
宝宝能力特点
及早对宝宝进行抬头运动训练，可以锻炼颈、背部肌肉，促使宝宝可以早一点将头抬起来，也可扩大宝宝的视野。
宝宝能力培养方案
训练宝宝的抬头能力，方法如下：
俯卧抬头
一般在宝宝出生的十来天左右就可以进行，时间最好选在两次喂奶的时间中间，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要尽量硬一些，但时间不要太长，以免宝宝太累。
竖抱抬头
在喂奶后，可竖抱宝宝，使他的头部靠在你的肩上，并轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止刚吃饱而溢乳。然后不要扶住头部，让宝宝的头部自然立直片刻，如此每天4～5次，以促进颈部肌力的发展，使头部能早日抬起。
俯腹抬头
在宝宝空腹时，将他放在你的胸腹前，并使他自然地俯在你的腹部，然后用双手放在宝宝的背部按摩，逗引他抬头，宝宝有时会真抬起头来。
宝宝巧手训练
促进手指的灵活运动，是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。因此，提醒爸爸妈妈应当重视宝宝动手能力的培养，有意识地训练孩子拥有一双灵巧的手。
宝宝能力特点
新生儿的手部发育特点是一直呈握拳状，如果把东西放在他的手掌中，他会抓住。手是认识事物的重要器官，手的活动可以促进大脑的发育。训练抓握动作便是发展最初步的手的动作。
宝宝能力培养方案
为了从出生起就开始训练手的能力，妈妈要时常抚摩宝宝的手掌，让宝宝能够抓住妈妈的手指头。
训练抓握能力
抓握训练，把有柄的玩具塞在宝宝手中，让宝宝练习抓握；也可以用大人的手指触碰孩子的手掌，让宝宝能紧紧握住，可在手中停留片刻后放开。
撕纸运动训练
爸爸妈妈可以给宝宝身边放一些会动起来的的玩具，比如上发条的绒毛玩具等，以让孩子触摸、感受。
撕纸的动作是让宝宝的指尖得到摩擦，而指尖的摩擦对开发孩子的智力是很有帮助的。如果宝宝再大一点，就可以让他玩细沙子，可以买一些沙滩玩具，用一个纸盒或盆子装一些沙放在家里，这对指尖的摩擦效果也很好。
当宝宝的小手可以做动作时，就要让他做撕纸的动作，每天都要做，孩子会很高兴做这个动作的，并且撕得越小越好，你要及时鼓励。
四肢运动训练
爸爸妈妈要经常活动小宝宝的四肢，就像做广播体操一样，这对孩子的正常发育很有好处。
在宝宝清醒状态时，让宝宝两腿合并平躺在床上，双手垂直放在身体两侧。妈妈双手轻轻握住宝宝的小手，拉着宝宝的胳膊做伸展、高举、内外小角度旋转、屈肘等动作，边做边念着：“展开、举起、放下、再展开”等，上肢做完了就换做下肢运动。
做完躺卧体操后，根据宝宝的反应和状况可再做“站立体操”，爸爸轻轻地扶着宝宝的腰，帮宝宝站立起来，让宝宝握住妈妈的两个拇指，妈妈用其他四指拉着宝宝的手和前臂，轻轻举到宝宝的身体两侧，以肘为轴做伸直和弯曲动作，然后将宝宝的手臂向上举起，超过宝宝的头，再回到平举，然后至身体两侧，反复2～3次。
父母的动作要轻，旋转幅度要小；注意每次游戏的时间不要太长，最好坚持每天定时锻炼。
摇铃铛
用色彩鲜艳的带响玩具，固定在床上，用皮筋将玩具和宝宝的手脚部位连套起来，宝宝仰卧时，随着四肢不规则的运动，玩具也在空中摇晃起来，并发出响声，宝宝的视线随摇晃的玩具移动，从而吸引宝宝的兴趣，使宝宝全身运动。在宝宝床的上方1～1.5米处悬挂色彩鲜艳的玩具或手摇响铃等玩具。这些悬挂物要经常移动，以免造成宝宝斜视或偏头等。
踢彩球
首先妈妈要准备几个彩色塑料球或彩色气球，用细线吊在距离宝宝小脚上方5～10厘米处，这样做能够保证宝宝看得见，也能伸腿碰得到。
让宝宝仰卧着，妈妈用手触碰彩球，让它们动起来，并配合声音和动作吸引宝宝的注意力，宝宝看见球在跳动，或听到声音会很兴奋，便会努力蹬腿，屈伸膝盖，双腿上举或随球而动，从而欢欣鼓舞。
如果宝宝只是看着球，而并没有伸腿去踢的动作，妈妈可拉着宝宝的小脚触碰彩球，碰到时惊喜地对着宝宝欢笑或者用肯定的声音鼓励宝宝，如：“呀，宝宝踢到球了，再踢一个，好！”慢慢地宝宝会自己试着伸腿去踢。
这个游戏可以活动宝宝的双腿，锻炼宝宝下肢肌肉，下肢运动扩大到四肢和全身运动，可促进宝宝的大动作能力发展。
拉腕坐起练习
对宝宝进行拉腕坐起的练习，可以训练宝宝的颈肌、背肌力量，以促进早日坐起。
具体训练方法
将宝宝置于仰卧位，爸爸或妈妈握住宝宝的手腕，轻轻地缓慢拉起，宝宝的头一般是呈前倾和下垂的状态，当快满月时，每天可练习2～3次，有时宝宝的头可竖起片刻。以此锻炼他的颈部和背部肌力，促进宝宝的坐卧能力。
新生儿健身操
扭扭操
第一步，让宝宝平躺，握住宝宝双脚。
第二步，将左脚抬起，交叠于右脚上。注意，此时宝宝的腰部应该微微扭转。
第三步，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。
打水操
第一步，让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。
第二步，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，双脚如打水状。
第三步，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。
颈部操
第一步，让宝宝趴着。
第二步，双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。
第三步，轻轻地放平宝宝，反复10次。
打鼓操
第一步，让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
第二步，将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平；以同样的动作，右手也做一次。
第三步，左、右两手一同向胸口部位敲击一次。
