生活在现
对儿童来讲，维持生命和保证生长发育的基本物质是进食各种食物，所吃食物的质量直接影响儿童生长发育，但是，饮食习惯又影响着食物的摄取和摄取食物的质量，因此，让孩子养成良好的饮食习惯一直是家长们关注的话题。
现象分析
良好的饮食习惯可以增进食欲，保证营养供给，避免过瘦或过胖，对孩子的健康十分有益。但是，在当前物质条件日益提高的前提下，孩子厌食、偏食、肥胖和营养缺乏等情况屡见不鲜，其主要原因是孩子没有良好的饮食习惯。
专家支招
培养幼儿良好的饮食习惯，家长需要注意以下几点：进食前有准备时间，做好上厕所、洗手、收好玩具等准备工作；家长用简单的语言介绍餐桌上食物的有关知识，促进幼儿食欲；饮食定时定量，每日3餐外，可有1～2次加餐或点心，但不能随意吃零食；不可让孩子边吃边玩或听故事、看电视；鼓励孩子吃多样食物，做到不挑食、不偏食、不贪食；掌握进餐时间，一般应控制在30分钟之内；每餐都要使孩子吃完自己的一份食物，不要剩食；进餐时保持轻松、愉快的情绪，不要一味劝孩子多吃，更不要在吃饭时训斥孩子，否则容易影响孩子的情绪，降低食欲。
