生活在现
研究发现，母亲的乳液分泌受神经内分泌机制的控制，大多数乳母都能分泌大量乳汁，每天所分泌的乳汁也足够4个月内的新生儿的每日需要量。
现象解析
影响乳母乳液分泌的因素有很多，比如，乳母的健康状况、心理因素、营养状况和婴儿的吸吮程度与频率等，其中以乳母的饮食营养尤其重要，当乳母的热量摄入很低时，泌乳量就会大量减少，对于营养状况良好的乳母，如果在哺乳期节制饮食，也会使泌乳量迅速减少，如果饮食得当，即使是营养状况较差的乳母，也能在增加热能和蛋白质的摄入量后迅速增加泌乳量。
专家支招
专家指出，在正常的情况下，产后乳汁的分泌量会逐渐增多，如果是营养状况良好的乳母，每天可泌乳800～1000毫升，在哺乳最初的6个月里，平均每天泌乳约750毫升，此后的6个月里，每天泌乳约600毫升。
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鲫鱼炖猪蹄
材料：鲫鱼300克，猪蹄300克。
配料：食盐适量。
制作工艺：
1.活鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净血水；猪蹄清洗干净，切小块；
2.锅中加水，放入鲫鱼和猪蹄，旺火烧开后改用文火炖30分钟，用食盐调味后继续煮炖至猪蹄熟透即可食用。
功效：适合乳汁缺少的母亲食用。
