胎儿在母体内成长到4个月时，就有了各种感觉。环境对胎儿的健康发育具有重要的作用。因此，孕妈妈要经常到大自然中，去欣赏、去感受，让腹中的胎儿早日感受到美的熏陶。
走进大自然
大自然的美丽是任何其他事物都无法替代的，它能够陶冶人们的情操、激发人们的情感，能给人们带来欢乐，激励人思考，使人们的精神世界得到极大地丰富。大自然不仅可以开阔孕妈妈的视野，而且对于母婴身体也大有益处，因为只有投入到大自然中去，才能让人赏心悦目。大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处，对孕妈妈更是如此。有一些孕妈妈，因怕伤风感冒而不敢开窗，因而人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往，不仅会使健康受损，而且也会对胎儿带来一定的影响。
呼吸新鲜空气
每一位孕妈妈都应该克服自己的懒惰情绪，争取每日早些起床，到有树林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，在树林多的地方以及有较大面积草坪的地方，尘土和噪声都比较少。
晚上最好能开小窗睡觉，保证室内空气的清新，如果天气太冷可关窗，但应在起床后，打开所有的窗户换空气。除早晚闲暇时间外，孕妈妈在工作的休息时间也应到树林、草坪或喷水池边走走。
享受阳光的温暖
从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对孕妈妈腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此，此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定功能。
可用1号电池的手电筒，一闪一灭直接对着孕妈妈亲腹部进行光线照射，每日1次，每次1秒钟，并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进胎儿视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进胎儿动作行为的发展。
多和丈夫一起出去游玩
假日里与丈夫或亲朋好友一起去郊外游玩，也是一种呼吸新鲜空气的好方式。在欣赏秀美大自然田园景色的同时，未出世的胎儿也会得到益处，含氧丰富的血液会使胎儿像喝足水的“庄稼”一样茁壮成长。有时还会在母腹中手舞足蹈，以表示感激之情。多欣赏大自然的美，不仅可以使人得到休息、娱乐并伴以幽静、清爽、舒服之感，还可以使人大开眼界，增长知识，增添青春的活力，这些都极有利于孕妈妈和胎儿的身心健康。
薰衣草的美丽传说
薰衣草是很多女性们钟爱的花，不仅是因为它的美丽，更是因为它有很多美好浪漫的寓意。孕妈妈现在就可以闭上眼睛，想象着每当风吹起来的时候，一整片的薰衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏着，非常的美丽；那种随风飘来的香味更是沁人心脾。孕妈妈可以想象着自己和胎儿一同享受着这一美好的景色。
薰衣草——高尚的生活态度
现在孕妈妈和准爸爸已经有了爱情的结晶，可以说等待的幸福已经降临到自己的身边。薰衣草还蕴藏着高尚的生活态度，它还象征着纯洁、清净、保护、感恩与和平。传说有一天，圣母玛丽亚将洗净的婴儿耶稣的衣服挂在薰衣草上，从此薰衣草就被赋予象征天堂味道的意义。
薰衣草——一首爱的诗歌
当法国南部普罗旺斯的薰衣草开花的时候，一片紫艳花海。薰衣草像是一首爱的诗歌，任何人来到这里都会被此时此刻的美景倾倒，在当地有个古老的习俗，用薰衣草来薰香新娘礼服。
而在爱尔兰，当地人则是会将薰衣草绑在桥上，以祈求好运到来。据说放一小袋干掉了的薰衣草在身上，可以让你找到梦中情人。
孕妈妈拍照片
孕妈妈可以拍几张孕期照片，为自己怀孕时候的风采留几张纪念照。如果孕妈妈也非常喜欢熏衣草，可以和准爸爸一起选择薰衣草做背景的照片，这种代表浪漫爱情的寓意会让准爸妈们更加享受到生活的甜蜜。
