健康的女性不但要身体健康，而且要心理健康。抑郁、虚荣、嫉妒、愤怒等，都是女性心理健康的大敌，聪明的女性懂得如何应对。
有的女性对社会、对家庭、对自己都有不同程度的不满，不得不在压力中生活。在压力中挑战难题，便有一种惬意的满足感。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之会祸及自己的身心健康。
二、以自己的方式生活
每个人都有每个人的活法，立足点不一样，闪光点当然也不一样，要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，做自己的事。
三、知足常乐
人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。
四、学会宣泄
一个人的健康是要达到身体上、精神上和社会上的完善状态，如果觉得自己的心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。
五、量力而行
以自己的精力、能力为限，把所有事情作全面安排、分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。生活有序，忙中偷闲，要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，做到经常能彻底放松自己。
六、合理饮食
不要因为忙碌而放弃正常的饮食习惯，因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配、定时定量、勿过冷过热、勿忽饥忽饱。
