每个月的那几天，很多女生会感到特别烦、特别累，老是觉得身体软软的、没力气，平日里温柔可人的乖乖女，也偶尔会有想找人吵架的冲动……也许，这就是大多数女孩习惯把这几天称为“倒霉”的原因吧。我们都知道：月事期间，需要好好休息和调养。所以，绝大多数女生在那几天都会很注意。但是，一不留神，还是会犯一些常识性的小错误。
误区1：那几天总是感到腰很酸，多捶捶就会好了。
纠错：月事的前后几天，女性会感到腰酸背痛，这是因为月事期间盆腔充血的缘故，属正常现象。很多女性会捶打腰背来缓解，这种做法不科学。因为这样做会使盆腔更加充血和血流加快，导致经期延长，经血过多，反而使腰酸背痛更加严重。
误区2：茶可以提神，生理期多喝茶让自己神采奕奕。
纠错：经期和经期过后都应该进行补血，所以需要多吃含铁比较丰富的食品。茶里面含有30%以上的鞣酸，会妨碍粘膜对铁分子的吸收。
误区3：牙疼太厉害了，虽然在经期，还是决定去拔牙。
纠错：专家认为，如果没有特殊情况，女生护理自己的皓齿，最好避过月事，缓期进行。如果能在月经过后的5～10天左右拔牙，不仅安全，而且出血少，感染及其他并发症也少。因为月经会影响到身体中血液的出血和凝血机制，使女性身体的出血倾向加大。在月经期拔牙，或者做手术，更可能造成出血量较多。
误区4：抵挡不住冰淇淋的美味诱惑，不管了，吃了再说。
纠错：冷饮进入胃里以后会引起强烈的全身反应，如果在经期，就会发生子宫内膜血管强烈收缩，从而导致月经量锐减，甚至出现月经不调的后果。而且，月经不调会引起口臭！专家建议，在经期，冷饮还是不吃为宜。
美丽跷跷板
一般女性20多岁的时候不大可能经历月经前期综合症。不过，腹部疼痛却是可能的，通常将其称为痛经。大部分通经是由前列腺素引起的，前列腺素是脂肪的副产品，是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。所以，在这期间，建议你为自己制定一个低脂食谱。
