你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，身体上却没有任何病理变化？如果有，你可能是患上了信息焦虑症了。
信息焦虑症
信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整好，难以接收如此大量信息的状态，因此造成一系列的自我强迫和紧张，所以也叫做知识焦虑综合征。在你想做得比原来更加出色，对自己提出了新的挑战时，或者面临发展，面临提拔，面临突破的压力时，信息焦虑便很容易出现。
25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。得了信息综合征的女性会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、发病时间不一定。
对抗信息综合征
过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取适当的措施，症状就能减轻甚至消失。
筛选信息：将选择信息过程程序化、科学化、社会化，一定要充分加以利用。
克制贪心：获得信息的目的并不是占有知识，而是为了做事情。
充分思考时间：填鸭一样盲目地接受信息，不可能带来成功和幸福。如果没有知识消化的过程，信息越多，会使你在歧路上走得越远。静下心来思考、体验，才能回归本真的自我。
美丽跷跷板
有关专家提供了治疗信息综合征的处方：谷维素片，每天3次，每次1片；每天保证睡眠8小时；百忧解片，每天2次，每次1片；维生素C片，每天3次，每次1片；每天大量饮水，饮水量要超过3000毫升；每天接受信息的媒体不超过两种；尽量减少额外负担；每天睡前坚持锻炼15分钟；列出每天的工作计划，生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。
