有很多上班族自从较长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服，双眼干涩、酸胀，感到越来越磨得慌，视物不清楚，经常犯困等等。可是来医院眼科看病，经过医生仔细检查，却发现双眼的视力、眼球、眼压都没有问题。很多眼科医生称这一系列症状为“电脑综合征”。电脑综合征如何治疗？
保护好眼睛
操作电脑一段时间后，要注意保护眼睛，可以到室外往远处望望，特别是多看看绿色，这是因为看绿色对身心是有好处的。专家认为，绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人的大脑和眼睛里的视网膜组织比较适应，对人的视觉会产生放松的作用，起到缓解紧张的作用。
经常休息
休息，包括静止的消极的休息和运动起来的积极的休息。积极的休息往往比消极的休息效果还要好。不过消极的休息也很管用，睡个好觉，停下一段时间不用电脑，效果也会比较明显的。
正确使用电脑
尽量使用液晶屏幕，或至少在屏幕前加装视力保护屏，面部与屏幕相隔尽量大于50厘米。调整坐姿，将椅子的高度调整至坐下来时屏幕的高度与视线呈水平以下15度以内，两脚自然垂下。室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。
多补充维生素
在营养方面，平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。一日三餐营养均衡外，还可以额外补充一些维生素E和维生素C，它们有美白肌肤和防止肌肤老化的作用。
控制工作时间
工作时偷空做一会儿保健操，站起来走动一会儿，或在座位上活动几下头部和手臂。上午和下午各一次。每天操作电脑时间不宜超过4～6小时。
定期检查身体
定期进行体格检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，通过远离电脑缓解症状，若情况严重则须及时就医。
美丽跷跷板
眼周皮肤是面部最娇嫩的部位，长期直视电脑显示屏，眼周肌肤一直处于紧张状态，皮下血液循环不畅，必然会出现皮肤松弛、眼角皱纹、眼袋、黑眼圈等问题。一定要养成定时休息的习惯。休息时，闭上眼睛，用食指指腹轻拍上下眼睑，轻按外侧眼角至太阳穴，可最大程度舒缓眼周皮肤的紧张。在做眼部护理时应选用清爽易吸收的凝胶。当心脊柱长时间使用电脑，必须维持持久的坐姿对脊柱造成很大压力。
