源律禅师曾问慧海禅师：“你可有什么与众不同的地方？是什么？”慧海禅师回答道：“我觉得饿的时候就吃饭，感觉困的时候就睡觉。”源律禅师不解，这算什么与众不同。慧海禅师则解释说：“他们吃饭时总是想着别的事情，不专心吃饭；他们睡觉时也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想；我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”
这条禅理的珍贵性就在于人生就是顺其自然，就是淡定安然地该干什么的时候就干什么，一心一意心无旁骛去面对自己的生活。
现在世人很难做到一心一用，在平淡的人生中从容生活了。都市里的男男女女们被浮华的宠辱所限，穿梭在利害得失中，心中产生了种种思量和千般妄想。于是，许多人的心灵陷入浮躁之中，他们在生命的表层停留不前，迷失了自己，丧失了平常心。
你是不是每天看着电视剧吃饭？你是不是在开车的时候想着客户喋喋不休的抱怨？你是不是在下班之前脑子里只有晚上吃什么，今天的土豆是多少钱一斤？你是不是在睡觉的时候，想着明天要做这个要做那个？
这就是不淡定的生活。生活是顺其自然，所以要放开得失。当你玩的时候，就什么都不要想，只想着如何玩得更开心就行了；当你工作的时候，也不要去想家里是不是该买米了，孩子在幼儿园有没有不听话，好好工作就是了；当你跟人谈话的时候不要心不在焉地想着办公室的工作，认真倾听，好好交流就是了……这样，在平淡的人生里该做什么就一心一意做什么，将心灵融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真谛。
在青城山太清宫有一位103岁的道长。讲到修行时，这位道长提出“出世的入世”，表示要首先学会吃饭，睡觉。
据说，就在大地震时，道观的前殿基本上毁损殆尽，楼上也倾斜得不能住人，可是道长就住在厨房边的小破屋子里，睡得特别香。而震后这位高龄的道长淡然而起，顺势而为，砍竹修复道观。
道家讲究我命在我不在天，特别顽强。青城山附近的居民，性格都不急，散淡而又悠闲，但是又不放弃主动，又吃得起苦，再大的事情也拿得下来。
淡定的人自有幸福的法则。他们不会用自己的感受来过分地分别和判断事物，因而不会产生对错、爱恨、是非，以及由此产生的种种烦恼。他们散淡而又悠闲，能够包容，不在意、不计较任何外在现象。于是，这些人的心就会很坦然地属于自己，这时才能感受到自己内在的那份明朗、才能“吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉”，随时随处体悟自己当下的真实，不去追忆过去，不去妄想未来。这种顺其自然的淡定，这种活在当下的感受，就是生活的真品位！
所以，即便明日注定会发生不可预料的灾难，即便未来总有一天要面对生死离别，我们仍专心今天的生活就够了。况且，人生本来就是这样。从这一刻起，面对人生中可能会有的波涛和起伏，就不要再长吁短叹，不要再惴惴不安了。现在，该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就去睡觉。所谓：“春有百花冬有雪，夏有凉风秋有月，若无闲事挂心头，日日皆是好时节。”这样，幸福不用你追，它自然就会来。
