《奋斗》里，陆涛的亲生父亲徐志森教他学开车时告诉陆涛学会了刹车才是真正学会了开车，并强调说：“记住刹车，这是关键。”这话切中了要点，路面上的交通事故多半是因为速度快，没来得及刹车停下造成的。
宝马的高质量不仅体现在发动机上，还体现在刹车系统上。你之所以敢开宝马高速行驶，是因为你知道，只要你踩刹车，车就能稳稳地停下来，不至于翻车或跑到马路外面去。若你开着三流的车，敢飙到极高的速度，你不是疯了，就是不要命了。不是它们达不到这个速度而是不敢保证能在这个速度及时停下来。
如同不会休息的人就不会工作一样，不知道适时停止的人，也不知道如何加快速度。
新东方教育集团董事长俞敏洪曾提及自己学滑雪的事。据说，俞老师刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是，他穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了。实际上，俞老师是滚到山下的，摔了很多个跟斗。后来，他才发现自己根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。然后，他反复观察别人是怎么停，怎么滑的，再一点点地学，反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，俞老师终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。俞老师说：“这个时候我就发现自己会滑雪了，也敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。”
适时停止是为了更好的前进。也就是说，你要学会避免失控，更重要的是你知道什么时候停下来，知道什么时候调整自己。懂得张弛之道，懂得掌控自己和局面，那么你就能从一个新的起点重新加速行驶。
现代人的人生如同滑雪一样，速度很快很快。但是这个很快的状态确实向下滑的，就像生活提高了，而心灵宁静和身体的健康却也不见了。我的同事文英曾苦笑着告诉我，她已经好久没有去看电影了，也没有在春暖花开的日子郊游了。上次和朋友去爬山，多快活呀，不过她记不清那是在三年前，还是五年前了。而且，除了已然冷淡了的亲情和友情，忙碌还严重影响了文英的健康，让她食欲不振，缺少睡眠，神经衰弱……
世上的事情是无穷无尽的，你越干事情会越多。就像在炒股中学会“止盈”“止损”才能赚大钱一样，在人生中，我们需要的是“知止”。按照儒家的说法，我们现实社会里面许多东西偏离了文化自然的基础。而“刹车”停下来，就是要我们回到我们自己，回到自己的本分、回到自己合理的部分。如果能在进和止之间保持一个合理的张力和平衡，那你就能自得快乐。
以前我们总感觉自己很忙，但如果没有冷静的过程，可能就会白忙，或者说达不到应有的效果，这就是张弛有度的功能。而且，你也不需要把自己想得那么重要，公司不会因为你的短暂休息而停止运转。最关键的是生活。从忙碌的生活中抽离出来，停止自己的奔波，一方面调整调整心态，另一方面也认真分析一下自己，重新定位一下自己，让自己的行动更准确一点，效益更高一点，进步的速度更快一点。养精蓄锐，才能奋斗得更远。
