很少有教师不使用电脑，甚至在许多学校，每位教师都有一台电脑，此外，教师在自己的家中也常常使用电脑工作、学习和娱乐。
必须提醒的是，在微笑使用电脑的同时，必须重视电脑辐射对人体健康的危害。
电脑辐射对人体的伤害
（1）电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并加速人体的癌细胞增殖。
（2）电脑辐射会影响人体的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
（3）电脑辐射会影响人体的心血管系统，主要表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
（4）由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响，主要表现为视力下降，引起白内障等。
电脑辐射的防治
（1）在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。
（2）对于生活紧张而忙碌的教师来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
（3）使用电脑前，先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
（4）操作电脑时，最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板，以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
（5）应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。
（6）电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要保持50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
（7）多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。
（8）经常使用电脑的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
温馨提示
一般来说，连续使用电脑1小时后应该休息10分钟，并且最好到室外活动活动手脚与躯干，散散步，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动身体。
