很多在工作中的人终日奔忙，几乎把所有时间都搭给了工作，疲惫不堪，盼着何时能退休，就可以静享欢乐了。终于等到退休，以为可以开始安乐生活了，却因无法习惯独处而闷闷不乐。其实，在喧哗的现代社会，善用清净时间不仅可以缓解身心疲劳，还能让自己在寂寞中享受心灵的排毒。从心理学的观点看，人之所以需要独处，是为了进行内在的整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会影响到他与外部世界的关系。
周国平有一篇名为《独处也是一种能力》的短文，里面说：“独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的。和别人一起谈古说今，引经据典，那是闲聊和讨论；唯有自己沉浸于古往今来大师们的杰作之时，才会有真正的心灵感悟。和别人一起游山玩水，那只是旅游；唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通。”
生活在纷扰喧嚣的世界中，有时真的需要有自己独处的空间。可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。可以漫步到水边，伫立在无声的空旷中，享受一份清净。让心灵远离尘嚣纷乱的世界，默默体验花香，聆听鸟鸣。也可以捧着一杯清茶，在氤氲的缭绕中慵懒的翻阅一本好书，让自己在难得的宁静中，去书中解读关于生活，关于感悟的文字。
1.用清净的时间观赏花草
花草是美好的象征，以眼赏花的同时这种美好也通过心灵的窗户被摄进了心灵深处。置身于花木之中，以花为伴，与花交友，可以使人心舒气爽，忘却心中的不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。你可以在阳台或室内育几株花草，视为伙伴。如若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可以散步于花园之中，心旷神怡，乐在其中。
2.闲暇时去钓鱼
钓鱼可以培养人的耐心和忍耐力。在河边一动不动，一坐就是半天，这本来就是一种修身养性的好方法。再加上钓鱼的地点往往是山明水秀的地方，看看远处的山，近处的水，也是一种很好的享受。更不用说吃自己钓到的鱼是一件多么有成就感的事情了。
3.去旅游吧
远离钢筋混凝土的城市，抽时间与自然进行交流。下决心独自一个人在山上、海边或宁静的湖畔呆上一整天，远离现代文明和舒适的度假地、宾馆和餐馆。你什么也不需要做，只需待在那里，感觉这个地方是你自己的栖息地和家。坐下来，或悠闲地散步，全身心地接受你所看、所嗅、所感和所听到的东西。你会意识到你正在开始体验自己是宇宙的其中一部分的宁静、智慧和秩序。
4.饲养一只小宠物
饲养一些小动物，无论在精神上还是健康上都会有些好处。主动与小动物亲近，小动物凭与主人的感情基础，会使不平静的心很快平静。
5.用空闲时间读书
书籍是人类文化遗产的结晶，是人类智慧的仓库。古人曰：“腹有诗书气自华”。知识真正成为心灵的一部分，可以显现出内在的涵养。在忙碌而焦躁的生活里，在寂寞的风雨的夜里，书籍可以给我们的心灵以温暖和充实。当遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思、改变心态、稳定情绪、减少精神痛苦。
其实，忙碌的现代生活，能空出闲暇时间实属不易，一定要学会善用清静时间，让自己的身心在那个时刻得到充分休息。
有句话说：“休息是为了走更远的路”，还有句话说：“慢下来，让灵魂追上自已的脚步”。
