生活是离不开太阳的，很多人都喜欢经常晒晒太阳。但是长时间晒太阳会损伤眼睛，可引起眼睛的急性损害，还可诱发出慢性眼睛疾病，如白内障、黄斑变性、翼状胬肉、慢性结膜炎等等。有调查表明，在高海拔的地区这几种病的发病率较低海拔地区明显要高，就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。
专家锦囊
长期接触阳光会伤及眼睛
人们都知道紫外线对皮肤的杀伤力，却少有人知道长期接触阳光，也会伤及眼睛，易引发白内障，防治不当就会导致失明，这与眼睛经常过度暴晒在太阳下与阳光接触有关。
夏季艳阳高照，许多人都知道皮肤很容易受到阳光的伤害，轻的话会出现色素斑、黑斑、皱纹等，严重的话会造成皮肤灼伤，甚至或是致命的皮肤癌，都懂得为皮肤“防晒”，但许多人不知道的是，长期接触阳光，也会伤及眼睛。根据世界卫生组织估计，每年约有1600万人因白内障而失明，其中约20%与过度照射紫外线有关。预防紫外线对眼睛的伤害，关键就是避开紫外线的照射，进行户外活动时最好戴上太阳镜。
需长期预防紫外线对眼睛的伤害
长时间在阳光下暴晒，又不作任何保护措施，患白内障的几率较一般人强，会对眼睛造成伤害。白内障发病之初，病人可能没有任何感觉，但随着病情变化，病人会感到视力下降，看东西模糊；也有的病人会感觉到畏惧阳光，在很亮的背景下很难辨认几步之外的人或物。
眼睛如经常被紫外线照射，除易引起白内障之外，也可引起结膜病理性变化，并出现结膜黄斑和翼状胬肉。翼状胬肉是睑裂部球结膜及结膜下组织发生变性、肥厚、增生，向角膜内发展，呈三角形，如翼状，因此称为翼状胬肉。翼状胬肉若是蔓延横越过角膜，也会引起角膜变形，导致视力下降，需要做手术切除。
如果直接被强烈阳光照射的话，紫外线还会灼伤眼睛，造成对视力的损害。紫外线的主要来源是阳光，同时，一天之中的正午时刻是紫外线最强的时候；若以地区来说，云层较薄的地区、高海拔的地方及靠近赤道的地区，紫外线都较强。而电焊工作场所也会有人为的紫外线的生成。由于近年来地球臭氧层不断受破坏，紫外线对眼组织的损伤更应受到广泛的重视。值得一提的是，紫外线对眼睛的伤害并非一朝一夕，而是日积月累形成，因此长期的预防是十分重要的。
正午时刻应尽量躲避烈日
预防紫外线对眼睛的伤害，就要避免长时间在烈日下照射，烈日下从事户外活动应戴太阳眼镜，日常使用的近视或老花眼镜，不论是何种材质，其镜片也有防护功能，此外，在炎阳下活动也可戴帽子、阳伞，避免阳光直接照射眼睛；至于一些需接触紫外线的特殊工作如电焊，应配戴防护面罩或眼镜。
研究表明，在夏天长时间晒太阳会增加老年性黄斑变性的发病风险，戴太阳镜和遮阳帽能够在一定程度上减轻日晒的危害。视网膜中央位置称为黄斑区域，当中布满感光神经细胞，其密度是视网膜之冠，让人能看清物体的细节和颜色。老年性黄斑变性患者由于黄斑处出现密集的玻璃膜疣沉积，正常结构被破坏，致使视力逐渐降低。近年来，该病的发病率呈明显上升趋势，目前虽然有方法减退黄斑部的衰退速度，但无法挽救患者已丧失的视力。
有研究表明，年轻时每天晒太阳超过5小时以上的人，年老后发生老年黄斑变性的几率是日晒不超过两小时的人的两倍，而那些戴太阳镜和遮阳帽的人发病几率却降低了一半。高血压、吸烟、饮酒、饮食中饱和脂肪含量较高等也是造成或促成年老性黄斑变性的危险因素。
温馨提示
夏天艳阳高照，使人眼睛都睁不开，除了洋伞、帽子可以遮阳外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害，太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛的伤害，会有95%～100%的过滤紫外线效果。
