俗话说疾病是三分治,七分养。“治”基本上交给医生了,但“养”的工作却要自己来做,“养”得好不好,直接关系着以后的生活质量,因此手术之后的调养一定要加倍重视。就像地震之后有3天是救人的最佳时段一样,术后3个月也是调养的最好时期。这个时期,不管是在医院还是在家,从运动到营养、到心情,都要保持最佳状态。家属也要注意,对这个时期的病人,要像对待坐月子的产妇一样,小心呵护。
先说运动训练,手术之后在医院进行康复训练是最好的。如果经济不是很充裕的话,家属也可以在医生的指导下,自己学一些康复训练的手法。我因为不喜欢医院的压抑,所以通过朋友购买了一套康复软件,自己在家里操作,这样一来时间上也方便一些,二来也减少了很多不必要的麻烦。这种软件不是很好买到,可以通过与医院的护士、医生搞好关系,请他们复制一份过来。
到了后期,自己就可以做一些力所能及的活动了。如果是冬天的话,不要到室外去运动,一定要防寒保暖,不能让自己感冒。运动要根据自己的体力,循序渐进,一旦感觉不适,要及时停下来,不能让自己心慌气短、心跳加速。
专家点评
意大利和美国研究员发现,年长者在心脏病发作后或是进行心血管疏通手术之后经常保持运动,生存率将大幅提高。
研究人员针对168名年龄在70岁以上、做过心血管手术的老人,进行了问卷调查。调查发现:因心脏病逝世的老人当中,每天运动少于15分钟的占到23%;每天运动15~30分钟占18%;每天运动30分钟以上的只有4%。
后续一年的跟踪研究中,研究人员也发现,每天保持活跃运动的老人,生存率超过九成,只有8%保持高运动量的年长者因心脏病丧命。