巳时（9：00～11：00）脾经最旺，脾的生理功能是主运化，早上吃的饭在这个时候开始运消化。脾主要是把胃中腐熟了的食物产生的气血，输送到肌肉腠理当中去。在我们体内的脏腑之中，脾就像个不辞辛苦的“大管家”，如果脾生病了，诸多脏腑没了管事的，就会乱了方寸，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
糖尿病，中毒引起的脾病
为什么说糖尿病是脾病呢？举个例子来说，我们体内的脏腑好比一个大家庭，在这个家里心是君主，肝是将军……脾是管家，可以说在大的家族里，管家也是一个举足轻重的人物。如果管家失职了，不把食物的精华往上送，专门往下送，那么身体所需要的营养是不是就都往下走了？所以中医认为糖尿病就是脾病。
西医认为糖尿病是胰岛素与内分泌代谢紊乱而产生的，治疗应以降胰岛素为主。中医认为，饮食不节、情志不畅是糖尿病的重要诱因。“酒面无节，酷嗜炙博”是热毒；“五志过极，郁怒横决”是火毒；所以糖尿病饮食不节相关。所以最好的治法就是调理饮食。
吃什么呢？我给大家介绍一味“良药”——南瓜。
南瓜富含蛋白质、铁、镩、果胶等，有消炎、止痛、排毒的功效。我们这里主要用它的排毒功效，它所含的果胶，能黏合和清除人体的有害物质，如食品中的农药、亚硝酸盐、金属放射性元素等，最主要的是它能增强细胞再生能力。
最佳的吃法是：把南瓜煮熟了代替主食来吃，每天吃500克。我们知道糖尿病主要是肝火旺引起，我们就可以吃降肝火的食物。所以上面提到的降压、调血脂食物吃了都有效。也可取黄精10克，生薏米10克，鲜淮山药50克，共煮成粥，代主食吃。
除此之外，糖尿病患者应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，以少食多餐为主。
问：前两天不小心摔了跤‘这几天脸和腿都肿着’这是不是糖尿病加重零。
答：若肿得较为严重，可以刺激膀胱经和肾经，这两条经是可以治均。按摩时，如大钟穴（在足内踝后下方凹陷处），属肾经，络膀行一穴二用之功效。如果感觉十分敏感，那就多揉这两条经脉；若十分敏感，那就揉小腿脾经部分。此外，还可以吃一些如薏米绿药薏米粥或冬瓜汤之类的食物。
小病不求医，只需按脾经
脾是后天之本，气血生化之源。它像住在我们身体里的一个“小神仙”，只要我们把它供奉好了，那身体出现点小病小灾的，基本上就无药自愈。
脾经上的多数穴位都是治病好手，对付一些常见的小痛小病可以说手到擒来。
1.崩漏，是除痛经外女性多发的一种病。这种病明显特征是经期长，经量多，发生这种病的患者，如不及时治疗，十有八九会出现贫血。中医认为，治疗此病最主要的就是止血。十二经脉中，脾经有统血、防血外逸的功能。脾经上有一个隐白穴，它的止血功能可谓首屈一指。
隐白是脾经的井穴，是脾气的聚积地，只要刺激隐白，此处的脾气就会像泉水一样涌出。牌气足了，也就能统血了，自然崩漏也就能止住了。此穴位于足大趾外侧，趾甲角旁开。寸，红白交处。
对隐白进行操作最好的方法是“艾灸”。每天灸10～15分钟，灸至周围皮肤发红，自觉体内有一股热气流动为止。如果病情严重者，可以增加艾灸次数，每天早晚各灸一次，灸半月，重者病情会明显好转；轻者基本可以治愈。
2.肌肉酸痛。我们每个人都有这样的经历，有时手拎过重东西，第二天起来就会发现胳膊肌肉酸痛。
中医认为，“脾主肌肉”。如突然间运动量增大，就会造成脾气亏损，骨肉出现酸痛。补脾气是最好的方法，这时我们可以找到脾经的原穴“太白穴”只要按它，能达到补脾的作用，从而使肌肉的酸痛感消失。
具体操作方法：仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。这个穴位按摩效果不明显，最好艾灸。把点燃后的艾条放在离皮肤3厘米之处，每天灸15分钟，灸至皮肤发热为止。
问：隐白穴、太白穴还能治其他病吗？听说只要是出血都能用隐白穴罩这样吗？
答：没错。我们常见的出血如鼻出血，大家只要艾灸或点掐隐白穴就点掐需用力一点儿。另外，隐白穴还能治慢性鼻炎，太白穴也是向高手。
思毒伤脾：食疗、按摩、调心“三管齐下”
《黄帝内经》认为，人有五志，喜、怒、悲、恐、惊，五志与五脏对应。其中脾之志为思，故有“思出于心，而脾应之”的说法。正确的思虑于健康无害，但若思虑过度，就会造成脾气郁结，脾失健运，出现情志等问题，表现为食欲不振、憔悴、气短、神疲乏力、郁闷不舒等。
从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足、四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展约血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。所以我建议大家，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去钻牛角尖，否则最终可能导致“气结”。
饮食选上等滋补品百合，其营养价值和药用价值都很高。《日华子本草》则说，百合是“安心，定胆，益气，养五脏，治癫痛啼泣，狂叫，惊悸”的良药。由此可见，常食百合可以清心、镇定、安神、定惊。它还可以治老年咳嗽哮喘、小便不畅、腹内寒热胀满等病症。
思虑过多的人，也可以在家里放点百合花。时不时地看看百合，闻着它的幽香，想着它特有的纯洁和美丽，心气会逐渐平和，白天里所有的矛盾能得到缓解。
如果你因过于思虑某事而失眠了，你可以每天按揉三阴交，它是脾、肾、肝三经的交会穴，它的调血功效非同寻常。每天早晚各按一次三阴交，每次按15分钟，经常按不仅可以解郁、调神、健脑，还是健脾养心的好方法。
同时，思虑过多的人还要自己从心理上来调适，正所谓“解铃还需系铃人”，要经常把不愉快的事情，向身边人倾诉，一吐为快，保持其情绪适度，不要在心里结疙瘩。
问：昨天晚上看电视着了凉‘肚子总是胀’请问按什么穴位有效呢？
参：你可以边看电视时边按“漏谷”穴（取穴方法：位于小腿内侧，与阴陵泉连线上，内踝尖上6寸），这是治腹胀的特效穴位，按时出放屁，就说明气通了，很快腹胀就会消失。
