土生金，金克木，养肺该怎样吃
五行中肺对应金，脾对应土，肝对应木。
肺功能不好的人，可以通过补益脾气的方法来补足肺气，这就叫做“土生金”。也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能补益肺金。如果让母亲把营养补足了，那婴儿吃到的自然就是营养丰富的乳汁。只要把脾养好，使脾能化生气血，转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣发肃降正常。
那么养肺到底吃什么呢？我们说肺金与五色中的白色对应，所以养肺可以多吃白色的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、冬笋、百合等。这些食物性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。此外，还必须吃补些脾的黄色食物，脾好，肺就好。
“金克木”，肺不好，除了养肺，还要特别养护一下肝。避免肺伤肝，就要吃绿色食物。所以说肺不好的人，就要肺、肝、脾三脏同养，从食物颜色来说，白色、绿色、黄色，都是肺功能不好者的佳品。
问：我的皮肤和头发都不好请问用五行如何养呢？
在中医里“肺主毛发”，口故养皮肤和头发要先养肺。五行中脾土所以养好脾胃才能从根上养皮肤和头发。你可以吃我们土面所提到的勿，把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会增强，才能使肺气充足，矢才会水感、红润。
养肺多喝汤：靓汤两款
这两款养肺汤的主原料，一是萝卜，一是银耳。为什么选这两种食物呢？
首选萝卜的功效，大家可能都了解一些，在中国民间萝卜一直有“小人参”之美称，也有“萝卜、上市、医生没事”等俗语。明代著名医药学家李时珍对萝卜也极力推崇，在他的《本草纲目》中提到，萝、能“大下气、消谷和中、祛邪热气”。萝卜含有的营养成分也不少，如葡萄糖等多种糖类、粗纤维、维生素、矿物质和少量粗蛋白，还含多种氨基酸。
其次，银耳。它是一种食用真菌，可以说是所有真菌中最高级的一种，营养成分不次于白萝卜。吃银耳能提高肺脏的解毒能力，起到保护肝肺的作用。常吃还能美容嫩肤，延年益寿。《本草诗解药性注》中讲“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品”。在银耳汤中配以润肺补脾健身的冰糖、樱桃脯，使其滋补之功增强，更是进补的理想佳肴。
萝卜、汤：取白萝卜1根，高汤4碗，香菜少许。先把萝卜、香菜洗净，萝卜去皮切成小块，香菜切小段。再把高汤、萝卜块一起放锅，先用大火煮沸，改小火熬至萝卜烂，调味关火即可食用。食用时调入香菜。本汤除了平常养肺，还能治咳嗽、气喘、肺阴虚、肺结核等肺病。
冰糖银耳：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。做汤前银耳需用温水浸泡，泡发开即可（大概1小时）；取幽去耳根，洗净放入盘内，上笼蒸大概10分钟后取出（蒸使银耳的营养不易损失）。然后，锅中倒人清水煮冰糖，冰糖溶化放樱桃脯，大火烧沸，起锅放银耳即可食。本汤补气、和血，是肺虚咳嗽、高血压、失眠、肺燥干咳，以及产后体虚、气血津液亏虚、妇女月经不调等病症的保健佳品。但实证咳嗽不宜食用。
问：日常哪些小动作最养肺呢？
答：我简单给大家介绍三个日常养肺小动作：
第一，按摩鼻部：每天用双手拇指沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右盯侧迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1-2遍。
第二，腹部呼吸：平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做20～事天早晚各一次。
第三，捶背端坐：双手握拳，捶脊背中央及两侧，从下向上，再从上到釜捶3遍。
