在汶川地震中，一个叫康洁的11岁女孩面对突如其来的灾难的自救行动，引起了社会广泛的讨论。
地震发生时，康洁和同学们正在位于6楼的教室里上课，灾难让大家都变得不知所措，老师立即叫学生快跑。而康洁面对险情有自己的判断，她认为按照老师的要求跑出教室是很不安全的，于是迅速钻到桌子底下，紧接着她感到了大楼将要倒塌，经过一瞬间的考虑后她选择跳楼：“当时情况很紧急，大楼马上要塌了，躲在教室里肯定没法逃出去，所以我选择了跳楼，虽然很危险，但还是有希望活下去。”教学楼前面是操场，后面是菜地。“操场上是水泥地，摔下去肯定死；菜地里都是黄土泥巴，跳下去还有一点希望。”康洁直接从6楼跳向农田。在空中的时候，她已经想好自己的头不能着地，手和脚也都不能先着地。事后，康洁说：“我努力让自己屁股着地，最后着地时居然只有腿被划伤。”她跳下之后，大楼就倒了，很多选择从楼梯逃生的老师、同学都被压在瓦砾之中。
脱险后，康洁赶到了废墟中救人，在逐渐感到体力不支后，她并没有选择强撑，而是跑出去呼叫求援，在乡亲的帮助下，又救出了不少同学和老师。
事后。康洁被授予“抗震救灾优秀学生”的称号。
小女孩的勇敢和坚强很值得我们钦佩，可是真正使她得救的原因是她拥有应对灾难以及自护自救的知识，她每一个看似大胆的行动实际上都是经过了细心考虑的。从这个事例也可以看出，只要掌握了正确的方法，在灾难中还是可以尽量保全自己的。下面列举一些常见的地震避险技巧。
◆多数专家认为，地震时最好就近躲避，地震发生时如果身处室内，应选择躲在结实、能掩护身体的物体下，或藏身于能形成三角空间的墙角；如身处室外，应该躲在开阔、安全的地方。
◆采用正确的避震姿势，地震时采用护头、蹲位的姿势是最容易保证安全的：趴在地上，将身体的重心降至最低，将脸部朝下，并保持口鼻正常顺畅地呼吸；如果只能蹲下或坐下，要使身体尽量弯曲，并保护好头部。
◆抓住身边牢固的物体，以免震动剧烈时身体滑到危险的地方。
◆保护好身体重要部位：低头，用手护住头部和后颈部。如果附近有枕头、被褥等柔软的物体，拿来顶在头上，保护好头颈部。保护好眼睛，防止被塌落物碰伤。
◆捂住口鼻防止烟尘，若没有保护口鼻，将会吸入大量有害的气体和灰尘。可采取以下方法：若灰尘不断坠落，可用衣服等包裹住头部；如果烟尘较大，不要开口呼喊，避免吸入大量灰尘。
地震发生时，往往是刻不容缓的。要在地震中仅几十秒钟或更短的时间来顾及别人，或是让大人来顾及你，这都是不可能的。因此，同学们应尽量学会自护。
不同场合下的几种逃生方式
大地震从震动开始到结束，时间往往是短短的十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，任何的延误都有可能导致自己身陷绝境，以下介绍一些不同场合下的逃生方式。
◆当地震发生时，如果恰好是你一个人在家中，首先必须关掉燃气，停止烧火，然后躲在坚固的家具或桌子底下，或者躲入面积较小的房间，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部。等地震间隙时，头顶安全帽等物跑到宽敞的院子里。地震时如果房屋倒塌，应待在床下或桌下，千万不要移动，要等到地震停止，再跑出室外或等待救援。
◆如果你正在楼房里时发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间太短会来不及。最安全、有效的办法是，迅速躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、床、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
◆如果地震发生时你正在公共场所里，本来平时人很多，秩序就不够好。若突然发生地震，人们一旦发生混乱，你推我挤，就更难以很快疏散。在这种情况下，既容易被倒塌物品砸伤，又容易被混乱的人群挤伤、踩伤。因此，这时不应急着外逃，应先躲在能躲避被砸伤的地方，待晃动和混乱过后再行动。
◆如果正在上课时发生了地震，一定要保持镇静，更不能在教室内乱跑或争抢外逃。要听从学校领导和老师的指挥，沉着有序地按预定疏散路线撤离，若惊惶失措，容易发生挤伤、踩伤事故。来不及疏散时，靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
◆地震发生时，你若正在室外，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留，应尽快找个宽敞的地方躲避。
因为地震的到来往往是很突然的，而且在短时间内就会造成严重的危害，所以同学们如果遇到强地震，应该选择“先躲后逃”的方式。
被压废墟下如何逃生
地震袭来，屋毁楼塌，很多人都会被掩埋在废墟之下，面对这种绝境应该如何延续自己的生命？我们先来看个案例：
马小凤是四川省德阳市绵竹市东汽中学高二年级的一名女生。汶川地震中，她从昏迷中醒来时，发现自己已经被废墟掩埋了。她用唯一能动的左手检查身体，发现自己的后脑勺在出血，就立即用书把自己的头垫起来。做了这些自救，她听到从废墟右侧的一堵墙壁外传来同学殷少华呼救的声音，便立即对殷少华大喊：“不要哭，不能浪费体力！”随后，马小凤努力把自己的右手和双腿从石缝中抽出来，去帮助殷少华。但因断墙阻隔，未能成功。然后她尝试着大声呼救，没有听到回应。马小凤感觉这样太浪费体力，就捡起了半截课桌腿，敲击头上的水泥板求救。随后，她用双手和这半截课桌腿，在废墟中艰难地开出道路，一点一点地向前移动了10米，仍无法找到出口。在这期间，她听到了3名同学的声音，马小凤不时提醒大家，要相互鼓励，要坚持，千万不能睡觉。经过近75个小时的等待，他们的呼救终于被救援人员听到，4个人都被平安地救出了。
这名同学的逃生经历很值得我们学习。面对险境，她积极自救，没有丝毫的丧气，始终保持着求生的欲望，并鼓励周围的同学同她一起求救，他们的努力最终换来了自己的脱险。
同学们如果在地震中被埋在废墟下，应该牢记以下的自救方式：
◆即使身体未受伤，也还有被烟尘呛闷窒息的危险，因此，要用毛巾、衣服或手捂住口鼻。
◆设法清除压在腹部以上的物体，但要注意不能随意移动身旁的支撑物，以免引起大的坍塌。
◆用砖块、木头等撑住可能塌落的重物，尽量将“安全空间”扩大些，保持呼吸畅通。
◆若环境和体力许可，应尽量设法逃离困境。当无力脱险自救时，则要尽量减少体力的消耗，不要盲目地呼喊乱动，可以用砖块、金属等物体敲击发出的声响来求救。要耐心地静听外面的动静，当有人经过时，再呼喊或敲击出声音求救。
◆要设法寻找食物。汶川地震时，有人抱着枕头被压在废墟里，饿了就吃枕头里的荞麦皮充饥，渴极了就喝自己排出的尿液，他维持住了自己的生命，最后被成功地救出。
◆检查自己的身体，若有外伤，要设法包扎止血，并注意多休息。
被废墟掩埋时，千万不要失去生存的信心，自暴自弃。事实证明，人的意志可以创造超越极限的奇迹。汶川大地震中，有一位老奶奶就是在经历了196个小时的掩埋后被救出的。当然也不要盲目地乱喊乱叫，要注意保持体力。
火灾发生如何逃生
根据有关报道，葬身住宅火海的，有3/4是楼上的人，这是由于楼下起火，热气上升的缘故。大火之际，800℃～1000℃的热气和燃烧废气，眨眼之间就会弥漫楼上的过道。楼上的人发现，就慌张地冲出，往往一进过道便倒地不起，离火焰还远，他们已与世长辞。俗话说，“水火无情”，作为一个孩子，了解火灾发生时如何逃生是非常有必要的。
美国一个小镇有一户人家失火，两个十几岁的男孩就倒毙在卧室门外。他们住在二楼，只要走到阳台，就可以轻而易举地逃到楼下花园。可是他们惊惶失措，夺路奔向楼梯，但还没跑到楼梯口就倒毙了，这就是失火时太惊慌酿成的大祸。
还有一个真实故事，一位16岁的小男孩在爸爸妈妈不在家的时候，去厨房烧饭，由于不小心，点燃了墙壁上的布帘。就在他惊魂未定之时，厨房已经火势熊熊。他立即想到楼上熟睡的3岁的小弟弟，于是急忙跑出厨房，奔到楼上，抱起小弟弟，再冲向楼下。这时邻居已打电话报警，消防队立即从1公里外赶来，赶到火场，兄弟两人已倒毙在楼梯口了。
若上述故事里的孩子平时能掌握一定的自护技巧，或许他们就不致枉死了。假设你某一天突然见到滚滚浓烟，你该怎么做？
◆如果你正在一栋建筑物内，应该冷静观察，积极寻找逃生出口，不要盲目跟随他人乱跑，这样可能会被踩压或走进死胡同，不仅延误了逃生时间还有可能遭遇踩踏危险。现在建筑物内一般都有明显的出口标志，如“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“安全出口”、逃生方向的箭头、事故照明灯等，引导疏散逃生。所以，大家要养成良好习惯，每到一个陌生的地方，首先要搞清楚其安全出口的位置。
◆如果你在自己家里，首先用手臂碰一下金属门锁，看它烫不烫，若门锁不烫或无烟进来，说明大火离你尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快逃生。
◆若门锁温度很高，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时千万不要把门打开，以免门外的热气把门冲开。应马上关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温，同时利用身边的通信工具呼救。
◆如果楼道内已是浓烟滚滚，一定要迅速关好门。如果楼层不高，或楼下有承接的物体，也可以从窗户跳下。如果楼层较高，以上办法行不通时，可考虑向外求救。求救前，用大量的容器从卫生间取水，把水泼在门上，以防止大火的蔓延。这时你可以到阳台或打开窗户向街上的人求救，若街上的人听不见，可以扔一些物品下去，直到引起人们的注意为止。
◆如果实在无路可逃，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大、温度低，可用水泼在门上、地上，进行降温，也可将水从门缝处向门外喷射，达到降温或控制火势蔓延的目的。
◆注意防烟，烟在火灾中会造成大量的伤亡。实验证明，烟气的蔓延速度远远快于火焰的传播速度。因此，当火灾发生时，一定要想尽办法摆脱浓烟。应该用湿毛巾捂鼻，弯腰低头迅速撤离。通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。不要向狭窄的角落退避，如墙角、桌子底下、大衣柜里等。同时要注意不要迎风疏散，应该迅速逃到上风处躲避烟火。
◆当发生火灾时，可在窗口、阳台、阴台、房顶、屋顶等处避难，此时可以向外大声呼叫，敲打金属物件、投掷细软物品，夜间可利用手电筒、打火机等物品，通过声响、光亮，发出求救信号，引起救援人员的注意，为逃生争得时间。
如果楼内发生火灾，切忌不要使用电梯。当从窗口或阳台逃生时，不能盲目往下跳。楼层不高，可使用绳索、梯子往下滑，没有绳子可用床单剪开制成。身处二楼的，可往地上扔几床棉被，再慢慢跳到棉被上。住高楼者，千万不能往楼下跳。再者，逃生时尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻，用湿衣物包裹身体等。
身上着火了怎么办
如果在火灾中你身上的衣服着火了，这时千万不能跑，因为一跑，衣服上的火就会得到充足的新鲜空气，火就会更猛烈地烧起来。同时，身上着火的人一跑，也会将火种带到其经过的地方，很可能使火灾的范围进一步扩大。那么，身上的衣服着火后该怎么办呢？
◆如果衣服能撕裂脱下时，要迅速脱下，浸入水中，同时也可采用其他办法将火扑灭。
◆如果衣服来不及脱，可就地打滚，把火熄灭；如附近有水沟、河流等，要迅速跳入浅水中。
◆如果家里有两个以上的同伴在场，身上没有着火者要镇定、沉着，立即用随手可以拿到的麻袋、衣服、扫帚等朝着火人身上的火点覆盖、扑打，或浇水，或帮他撕下衣服。
假如烧伤严重，为了避免细菌感染，不要跳水。衣服上着火时，千万不能用灭火器直接往人身体上喷射。
