要想成功，就要全力以赴，就要不辞辛劳，还要以已成功的人为榜样，借鉴他们的经验，即使遇到困难时，也不轻易放弃，在别人说她不具备条件时，也绝不放弃希望和努力，相信只有工作才能把人生引向成功，即便有点灰心，也绝不后退，认为除了干下去，别无选择。
高情商女性是创造者，是社会的推动者。她们懂得正是工作能把人生的电键拨向成功的一面。她们想像把事情办成，并坚持努力不懈。高情商女性专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴。
（4）追寻每一次契机
情商高的女性都是很珍惜时间与机会的，她们不会把今天该处理的问题留到明天处理，也从不长吁短叹地发愁。相反地，她们总是满怀热情、干劲十足地致力于寻找解决问题的方法。她们努力工作，创造自己的突变和契机；她们甘愿从小处着手，去做任何能给她们有所需经验的工作，她们立即着手工作，没工夫去为昨天苦恼或去推测明天，而是专注于今天。她们通常都是超时工作，即使在正常的工作日里，在把工作干完以前，也不去看钟点。
（5）微笑地面对生活
高情商女性为周围的美好事物和自然景观而感到愉悦。她们欣赏鲜花之含苞欲放、雨后之空气清新，以及诸如此类的小事情；善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓励的观念上去；她们善于体验现实中的美好事物，认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园；她迅速地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，并竭力找出积极的东西，致力于在自己的环境中去寻求发展和学习的好机会。
她经常对别人微笑，也得到别人微笑的回报。对经历过的活动总是给以积极的评论，并总是热情洋溢地谈到自己与人共处的时光。恼火或不愉快时，就动手扭转处境，懂得活得快乐是自己的责任所在。
高情商女性爱用这样一些词语：极好的、好的、温暖的、重要的、我喜欢、令人激动的、了不起的等等。她们知道人保持一种积极向上的、乐观的态度是拚搏获胜的关键。同一件事，常常可以被说成“好的”或“坏的”，“快乐的”或“痛苦的”。决定性的因素一般是取决于个人所参照的标准，而不是所发生的事件本身。
（6）真诚的肯定
真诚肯定的力量是不可思议的。它可以使一个精神颓废的人重新燃起对生活的信心，试想一下，假如你把这种积极的鼓励引入到自己的生活中，你将会取得什么样的成就啊！不论你希望的是什么，激励孩子去学习，使自己对爱人更加充满深情，让老板提拔你或让父母和朋友更加赏识你……那就用你的真诚的肯定去达到吧！
高情商女性就走在这条光明大道上，她们鼓励别人做出努力。理解进步是在微小的增长和缓慢的提高中渐渐取得的。她们给人以真诚的肯定和感激，而不附带任何消极的东西，以此来激励人们；她们也为自己在达到目标的方向上所做的努力和所取得的哪怕是最微小的成就而赞扬自己。
（7）避开争论的苗头
情商高的女性总是用积极的态度和鼓舞士气的话来对人讲话，她们从来不或极少说消极的话；他们致力于维护互相关心的友好气氛；在争论中她们承担起责任而减少冲突，很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作；真诚地肯定对方并且说：“请告诉我你的观点。”然后注意倾听，不去争论或辩解。
对任何信息的提供、合作或帮助，即便是只和自己的目的贴一点边儿，都真心诚意地给予回报，以使下一次得到更贴近自己目标的帮助；她们大量使用真诚的肯定来表示承认别人所做出的贡献，对于别人的全部努力和成就都给予回报，以此鼓励人们更多地参与和做出成绩；理解别人发火可能是由于内心的恐惧，而平心静气地和对方商讨问题，同时纠正针对自己的消极评论。
（8）诚实
大凡成功者也是个讲真话的人，她们以诚待人，能把自己内心的真实想法讲述出来，邀请你进入她们自己的内心世界。毕竟大家都知道，你是个人，而不是一台机器、一部百科全书，有时候你犯错误、犯糊涂，说一些日后自己会懊悔的话，在判断上出现严重的失误，这正是置身生活中的光明磊落的人所做的一切。诚实、坦率并承认自己没干好某些事，这将会使你受到别人赞美。
高情商者无不具有诚实的特征。她们告诉别人自己在想什么和需要什么。如果有不同意见，就会面对面地、温和而直截了当地解释。她们深知诚实比说谎和装假要更轻松和更少劳神。
高情商女性深知初次见面时诚实的重要性，因为诚实，别人才会信任你，也才会有进一步交往的可能。她们通过使别人了解自己的办法，而不是靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚。她们相信自己的好意，也很重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投人所好、弄虚作假。
（9）知难而进
一帆风顺固然是好，但有时不可避免地会碰到一些困难，这时有的人就会胆怯甚至产生退却的念头，这些都是人之常情。成功者比正常人要接受更多新的挑战，感受的也就更多。成功者往往能不为困境所惑，集中精力干好自己的事，她们把忧虑化为前进的动力。
你也可以学会如何化忧虑为动力，去点燃那载你驶向目标的火箭。反过来，自我怀疑和无能为力的感觉会削弱你的精力和应变本领。有很多例子说明失败者是如何对困难感到害怕，以致采用各种自我毁灭的方法来麻醉自己，从而摧毁自己的力量。
高情商者在试图解决问题和学习新的技能时，也常常感到胆怯，但她们能把忧虑转化为动力，成为自己去争取实现目标的力量，在紧急情况下，能焕发出惊人的潜力。恐惧和忧虑成了力量的源泉，使她们能完成那些似乎根本不可能完成的任务。
她们承认自己对于困难所感到的忧虑，并使自己适应那随之而来的不舒服的感觉和生理症状。总是今天就动手去完成那件令人焦虑的工作，而不是明日复明日。当面临艰难紧迫的任务而又感到身上疼痛和精神苦恼时，仍然坚持干下去，不变更自己的日程安排，也不以身上的症状为借口去逃避工作或博得同情。当身陷困境时，就变得更加斗志昂扬，总是坚持工作到找出一个可行的解决办法来。
总之，高情商女性知难而进，选择“艰难、忧虑”之路，她们尝试各种不同的生活方式，可以得到在安逸的生活中绝对不可能得到的见识和成功。高情商女性的伟大之处就在于迎险而上、知难而进，她们知道逃避于事无补，只有“上”才能“进”。赶走坏心情从从容容好生活乐观是一个人在生活中最需要的一种良好情绪。永远抱着一种乐观心态的人，她的日子一定是充满阳光的。
（1）做一个乐观的女性
据证实，引起人类疾病的并非都是细菌，有一部分是人们的心理因素，这包括坏情绪、不良性格和人们对生活方式的反应。
生活的压力变化，会带来焦虑，导致悲观的想法，心灵灰暗。这么一来，引起畏惧和忧虑的境遇压抑了许多身体机能，也同样地压抑了体内抗体的产生。
悲惨的境遇，也可能导致在情绪平衡方面起作用的内分泌物的产生。一个情绪混乱的人，是极易发生意外事故的。
但如何才能做一个乐观向上的女性呢？
找出生活中你已完成得很出色的工作，把它们记下来，找出其中属于幸运的成分，接受其中的教训。
将出现的问题看成是训练自己的机会，排列出妨碍你前进的压力。将问题按是什么——为什么——怎么办的顺序分解，而后试着去处理，以此要求自己发挥出最大的创造力。
无论身处何种紧张的境遇，都应学会使自己处于放松的状态，以肯定代替否定，以建设性的帮助代替没有帮助的批评。采用深呼吸、保持心境平和的方法使自己安静。
清晨起来应鼓励自己：“这是美好一天的开始”、“一切都会变得好起来的”、“今天我定能做得更好”。
临睡时，回顾一天的事情活动，对自己说：“这件事做得不错，再接再励吧！”“那件事虽然有点糟糕，但要换一种方法，情况就不同了。”
使心境乐观的最直接的方法是与成功者和乐观主义者交往。这样做能使你在现实和乐观的场合中去观察研究，同时发表自己的见解，进而对自己的能力保持乐观态度。
关心自己的健康。治愈可医好的病痛，预防可预防的疾病，享受休息。
（2）乐观面对生活中的难题
令人生气的是，生活的难题有时就会跳到你的面前，有时是很小的，如打好的开水被别人喝了，无缘无故受到同事的排挤；有时是个人的生活困惑，例如一段感情的结束，或是对自己未来发展的何去何从感到迷茫不已；有时则是重大的，足以改变你整个生活的危机，它们可能会将你完全抛离自己的生活轨道。当我们面对这一切时，我们该学会“第一步自救措施”，从而使得自己心理上所遭受的打击降到最低点。
当我们生气时，会觉得身体里的血往上涌，手会不自觉地握成拳头，有时脖子上还会绽出青筋。如果把愤怒完完全全地发泄出来，心里会感觉舒服些。但问题是，在日常生活中，我们常常不允许自己这么干。那么这时不妨：
身体斜靠在墙上，双手反向按住墙面。
撕一份很厚的报纸。
爬楼梯。（最重要的是，有事情可做。）此外，音乐也是消解愤怒的方式。但是你得挑选那些节奏和你的脉搏相配的音乐，也就是说，快节奏的音乐才行。如果你喜欢流行音乐，不妨听听甲壳虫保罗·麦卡特尼的那首《愤怒》。
不满意时……生活总是有理由让我们发脾气。当我们达不到潜意识中的目标时，就会变得不满意，并且无法控制自己的坏脾气。
可以告诉你一个对策：故意给自己设定一个肯定能达到的目标，例如，今天我要给某某人写一封信。当你轻而易举地完成了这个目标时，你也就重新变得对自己满意了。
针对此情况，另一积极的作法就是要设法忘却它，可去尝试一件新工作或是参加一个运动俱乐部，都是不错的主意。
沮丧时……长时间的沮丧情绪会最终导致疾病。现在，越来越多的女性为抑郁心情所困扰，然而，这种情况应该是可以被缓解的。医生的建议是，首先要多运动！而且最好是在新鲜的空气中，当然在阳光下也不错。如果你是因为湿冷的冬季而感到心绪不佳的话，阳光对你来说是最好的药方。法国的医生们还建议，你可以在家里或办公室里放上一束玫瑰，因为玫瑰的香味能影响女性荷尔蒙的分泌。当你感到沮丧时，运动也能帮上忙。
压力太大时……日程表安排得满满的，忙得喘不过气来，时间总是不够。这时，你应该停一下！利用这短暂的时间，整理一下你的思绪，防止自己犯错。没有别人在场的时候，做一下下面的小练习会收到出奇好的效果：笔直地站好，左右用力摇晃自己的脑袋，这样能有效地缓解头部和背部的酸痛感。尽量避免刺眼的颜色，让自己周围的绿色多一点儿。
在迁居之后，在新的工作岗位上班后，我们总有一种孤寂感，总想结交朋友以摆脱孤单，可对于这个问题，最好的解决办法就是：给自己找个爱好，或是尝试一些你早就有兴趣的事情。这样能使你的生活更充实，并使你变得更有情趣——有情趣的人总是更有吸引力，更容易让人接触。
其实，心情与我们自身的心态息息相关。赶走坏心情，拥有好心情的最大秘诀，就是拥有安静祥和的心态，用一种宽容的眼光来审视自身，审视世界。试着用以上小策略改善你的生活，驱散点点的不如意，渐渐地你就会发现心情正开通起来，生活也焕发出一种迷人而夺目的光彩。不要陷入精神紧张之中紧张是一种特殊的心理状态，常在接受心理刺激后发生，具有一系列的生理变化和心理变化。主要表现是：
感知觉过敏。对突然发生的轻微声音或动作也易引起心惊肉跳，警惕性很高。
易激怒。常因小事而与人吵闹，多喋喋不休。
做事轻率。做事往往欠考虑并轻率做出决定。
常被无名的焦虑和担心所困扰，常感胆怯而惴惴不安。
社会活动减少，不想与人接触，心情烦躁想哭。
言语表达能力差，且不愿与人交谈。
注意力难以集中，思绪杂乱如麻，做事茫无头绪。
小动作增多。如咬牙、吹口哨、拗手指、坐立不安等。
神态不安、手足无措，面呈苦笑。
全身疲倦、头昏昏然，感到周围不真实。
尿意频频，临事想解大便。
心跳、手颤、面部肌肉抽搐。
食欲不振，亦可贪食，以食压惊，频频喝水。
一根接一根地吸烟。
不能入睡，辗转反侧，浅睡多梦，梦语磨牙。
头部胀痛，颈腰酸痛。
精神恍惚，容易发生意外。
月经不调，停经或停乳。
血压增高，代谢加快。减轻心理压力的方法
（1）韵律呼吸法
解除压力最简单、有效的方法是韵律呼吸法，由于人在精神紧张时，会不自觉地改变平时的呼吸方式，这会加重精神的紧张性。以下是个很好的运动：合上双眼，将精神集中于右鼻孔所呼出及吸进的空气，然后再集中左鼻孔的空气呼吸，每日做数次这个练习，你会立即感到心平气和，富韵律的感觉就像浪涛拍岸。若你今天就开始练习，两星期后你便会在睡觉时不自觉地以这种方式呼吸，从而达到松弛的效果。
（2）有氧运动
几乎所有的专家都认为运动是消除压力最全面有效的方法，无论哪种有氧运动都很有效，例如缓步跑、骑自行车、跳舞都有异曲同工之效，你甚至不用使自己达到汗流颊背的剧烈程度，也能收到松弛之效。
（3）以音乐调节情绪
听音乐是继做运动后一种能有效消耗身体能量、减低压力和改善情绪低落的方法。任何一种音乐都可以减低压力，选择的准则便要视个人喜好了。
（4）放纵购买欲
有资料显示，购物能很好宣泄内心的恶劣情绪，但此种形式只对能享受购物乐趣的女性有效。所带来的快感并不单在于所拥有的货品，投入购物过程更能令你忘掉一切不快。但需要注意的是，购物时要量力而行，千万不能债台高筑，否则，这会给你带来更大的压力。
（5）为自己扮靓
得到别人的称赞就如为自己注入了活力，最少每月进行一次美容、修甲或桑拿按摩，也许这些都因“没时间”被你忽略了！
（6）收拾凌乱的东西
也许你的坏心事是由你家中或办公室的凌乱造成，因此你有必要收拾一下凌乱的空间，如将文件与杂物分开，按类归档，要回的信件马上回复，只需十几分钟，一切就可变得井井有条。
（7）慢动作行事
在15分钟内，以极慢的速度进行任何动作，例如将每个字慢慢地字正腔圆地读出，若要拾起掉在地上的东西，应慢慢地弯腰拾起，这种练习可使你神经松弛。
（8）强调自己的成就
正面而积极的思想也可减低紧张的程度。与其常常想着令自己不快的事，不如想想自己的成就，同时别忘了称赞自己。
（9）学习说“不”
有时说个“不”字会令你全身心放松，尤其是惯于逆来顺受的女性更应学习做出适当的拒绝，也许暂时会感到不习惯，但后果是相当理想的。
