第4章 剧烈运动后不要立即热水淋浴

本书介绍了生活方面的一些基本常识，内容涉及日常饮食、穿着、卫生保健、文明礼仪等多个方面。

全书内容分为服饰、饮食、家具、医疗保健、美容化妆、家政社交。理财投资、休闲生活八个方面，全面介绍了现代家庭生活中所涉及的各种小窍门，简明清晰，通俗易懂，一看便明，一学就会。

懂得生活的智慧，掌握生活的窍门，才能让日子过得舒适惬意。每天都在变化的生活，需要更多更新的生活技巧和窍门。本书根据现代家庭生活的需要，从科学性、实用性、生活性和技巧性的角度精心编辑，分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种技巧和窍们，《窍门：快乐生活一点就通》辑录了5000余条生活小窍门，内容涉及家庭医护、养生健身、购物消费、厨艺美食、用品维护、居家休闲等生活的方方面面，丰富详尽，新颖实用，查阅方便，它如同生活中得力的助手、及时的参谋、聪明的秘书，很方便地为您解决日常生活中遇到的难题。

秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

山本耀司是世界时装界一个独一无二的存在。他被时尚界奉若神明，却称自己是“反时尚”的：“我对时尚并无兴趣，我只对怎么剪裁赶兴趣”；无数人渴望拥有以他之手设计的衣服，他却拒绝制作主流的西服，更愿意为各种边缘人士做衣服：“我只给自己的同伴——那些坏家伙们设计衣服”；本书首次详尽地阐述了他的造衣理念和方法，他对美的服装和女人的独到见解，对背影的迷恋，对剪裁的坚持，对快时尚的厌恶……温情回忆了他的童年、母亲，和友人。收录了对山本耀司的100个问题，披露时装大师背后的人生细节，向我们展现了一个生活中的山本耀司。

一切好像都是从那次宿命的邂逅开始的……它看似普通，可寻常世俗风景下潜伏的，也有生命诡异的面孔，狰狞的底色。本书的主人公是个胖子，姓梁，人称“梁胖子”??他本该得自父母的温暖、尊严、坚忍，还有爱，竟纷纷陷入时间的泥淖，莫名其妙变形、变异，直至蒸发……怎么了？压抑，自卑，麻木。梁胖子只有逃离，只有远走高飞，恣意放纵，努力打拼，执著找寻着存在的意义和生命的价值。梁胖子一任爱情在心里发芽，哪怕它随即凋零；梁胖子不惜拔高事业与理想的幼芽，哪怕它旋即被践踏，被毁灭……从学童到老板，从儿子到父亲，他的一生波澜不惊，却曲曲折折。成功，失败，甜蜜，酸楚，背叛……梁胖子经历了一个男人所可能经历的种种。

魂魄离体，阴司遇鬼，遇鬼也没什么，重要的是她是只女鬼，非要跟着我，那好吧，从此我决定泡女鬼，另外，爷爷死于谁人之手，又是谁要害我，我一路追查，不曾想，遇到妖魔鬼怪不说，居然意外挖出了秦始皇，还有他的灵魂侍卫，另外还有一个有思想的僵尸王和众僵尸，法界分离，阴司危机，阳间大乱，这一切，都源于十八年前。

‘’顾樱灵!‘’听到老公大人叫，急忙跑来，不料脚下一滑，一下子跌入一个滚烫的怀抱，‘’这么急就投怀送抱，嗯?‘’顾樱灵羞红了脸......

龙生九子…九天之上…群龙争霸九方天地…万宗林立…群雄荟萃…斗妖兽…破阵法…脚踩万千世界，威震八荒！谈笑之间弑神魔，翻手之间镇诸天，追求着那霸途之路。我们不是神，所以我们无法选择自己的出生。我们不是神，但我们可以选择如何活着，以及如何死去……

在整理先辈的遗物时，偶然间发现了一本发霉的黄本子，怀着好奇的心打开，才知道这是我祖父的一本笔记，上面没有名字，一切，都只是从一句古言开始，逐渐将我带进了一个不同的世界。

简介庶人之剑，蓬头突鬓，垂冠，曼胡之缨，短后之衣，瞋目面语难，相击于前，上斩颈领，下决肝肺。诸侯之剑，以知勇士为锋，以清廉士为名锷，以贤良士为脊，以豪桀士为夹。天子之剑，以燕谿、石城为锋，齐岱为锷，晋魏为脊，周宋为镡，韩魏为夹，包以四夷，裹以四时，绕以渤海，带以常山，制以五行，论以刑德，开以阴阳，持以春夏，行以秋冬。

当世界陷入毁灭的危机，谁将拯救这个世界？当死去之人再度复活，究竟是什么造就了这一切？在浮尸万里的世界上，他独自杀戮，只为天下苍生。当尸王与他同归于尽时，这个世界又会怎样？

她，21世纪x组金牌女特工，却因神奇力量穿越成废材，成为人人茶余饭后的笑料。no，no，no，这还不够，是天才还是废材？惹了她，抱歉，她让你死得很有节奏！他，传说中的修罗王。他是暗夜之王，人人敬仰。传说他厌女，好男风，三尺之内无人敢接近！不过，这死皮赖脸的又是谁啊？！“收了我的定情信物还不承认是我的女人，小宝贝？”男子笑得一脸无害。什么？！还包吃包住包暖床，暖床！！？她惹不起还躲不起吗？于是一场追逐戏上演，最后还是被吃干抹净，连骨头都不剩一点渣！

为了心中梦想，苏然奋斗六载。可是六载之后，他才发现，梦想竟然不曾存在。所有的一切都是他的幻想。知道了这个残酷的事实，苏然改变了自己。淡然是他的人生态度。力量是他永恒的追求。不变的只有那颗滚烫的心。读者群：524257525

曾经闻名于整个瓦罗兰星系的四大刺客之一，诡影剑灵突然消失了，瓦罗兰星系再也没有过他的传闻。几年后，瓦罗兰星系再一次爆发了战争。这个时候，诡影剑灵又出现了，不过是以另外一种形式来守卫和平……三大联盟之战，联盟自身内战，三大联盟共同抗击外来入侵生物……（这是一本我构思了许久的小说，我想尽自己最大的努力把它写好，争取将一个完美而又热血的故事展现在读者面前。初次写小说，还请多捧场，多提建议。）