在人的一生中，“害羞”是成功的第一天敌。它是人际交往过程中最常见的心理障碍之一，它在人际交往过程中的表现是，过多地约束自己的言行，无法充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的发展。害羞的人总是在茧里挣扎，始终不能破茧而出。
害羞的表现及类型
因为害羞，常常无法与人交往，自我封闭，越活越冷漠，越孤独，生活活力消失，死气沉沉，这种生活方式明显是悲剧式的。
因为害羞，表现得非常胆怯、畏缩，丧失了竞争的勇气，很容易落入自卑的境地。许多本可以捕捉到的成功机会，就因一时的羞怯而流失了。
害羞的表现有多种：
往往会脸红，说不出话来。不敢在所有公共场所抛头露面，不敢与陌生人交际，不敢与地位高于自己的人交往，怕别人看自己。
没有勇气在公共场所与人谈话，即便在自己的校园或教室里发言，也心惊胆战，手脚不知怎样安放，局促不安，不时地摸脑袋，咳喉咙，拉衣服。总担心自己说错遭人讥笑，总以为场下的许多人都比自己优秀，不敢发挥自己。总惦记着自己身上的某一处缺陷，并总是忧虑于此，总想设法掩饰，也不敢与异性交往，老想着自己的性别。实际上，害羞自始至终都是一种心理感觉，是完全可以克服的。
了解害羞的类型，可以使自己明白该如何应对自己特别的害羞状况。
一、公开型
这类人总是为自己在社交场合如何表现而苦恼，或为说错话和行为笨拙而忧虑，以及于为陷入什么也说不出来的状况而感到焦虑。
二、隐蔽型
这类人在社交方面所表现出的笨拙从外部来看并不明显，但是他们会感到紧张程度逐渐增加，遭受诸如心跳加快和肌肉紧张等生理症状的折磨，心情无法平静。
三、社交性焦虑型
这类人将社交恐惧由外部内向部转化，他们的内心会因为一些小事而感到心神不宁，例如“穿什么”这种不事，也会让他们不知所措。
一个害羞的人，不敢在他人面前展现自己，必然会失去很多提高自己的机会；一个害羞的人，不善于表达，也必然不会受到别人的重视；一个害羞的人，做事畏首畏尾，更不会取得成功。可见，害羞已成为人们在追求成功道路上的一个最大的绊脚石！
生活中有很多这样的人，他们本来是很有才华的人，但是因为害羞，使得他们在众人面前不敢表现自己，让别人无法认识到他们真正的能力，也失去了很多宝贵的机会，使自己与成功失之交臂。这对于他们也许是不公平的，但是问题并不在别处，而在他们自己。
克服害羞心理
多数情况下，害羞属于一种异常的心态，它会使人们不能正确地认识和发挥自己的真正潜力，也影响自己与其他人的融洽相处。因此，害羞完全是一种消极的心理状态，我们应该参照以上原因“对号入座”，然后“对症下药”，采取积极的方法，努力纠正。大致说来，可从以下几方面进行改正：
一、正确估计自己，树立自信心
在日常学习或生活中，要多多考虑“我要做什么”，“要如何进取”。在各种社交场合，应顺其自然地表现自己，不要总是考虑别人会怎样看自己，我要如何迎合他人。要知道，你在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美的；你也是一个和别人一样有思想、有性格、有自尊，独立的、完整的人。千万不要因为自己个别的或次要的不足而全盘否定自我，这样不利于害羞心理的克服。
二、勇于和别人交往，注意社交技巧训练
交往可以帮助人逐渐地摆脱害羞。要多与性格开朗、外向的朋友来往，除了经常鼓励自己随他们踏进社交界，还可以有意识地模仿他们泰然自若的待人接物的举止风度，对照自己的弱点加以改正。应学会问候别人，不要老是回避别人的视线，你和对方是处在同一地位，为什么不拿出一点自尊心来，大胆而有信心地注视别人呢？努力在实践中学习交往的技巧。
三、丢下包袱，放松心灵
生活中学会抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示势必会影响能力的发挥。结果越担心，越害怕，就越可能走向失败。
四、学会控制自己的意念
当处于一个陌生场合，感到紧张、害羞的时候，在心中暗示自己镇静下来，什么都不去想，把面前的陌生人当作自己的熟人。研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的害羞，而很可能会滔滔不绝起来。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种克服害羞的有效措施。
对于害羞的人来说，在一个新的环境中要努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每个人都会欣赏“破冰者”，当你成为“破冰者”时，就不会再有人认为你害羞了，你的害羞心理就会悄无声息地消失了。
