一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在别人面前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。
自卑的孩子动作迟缓，走路低着头，有时溜着墙根走，不敢与人主动打招呼；不敢当众发言，怕引人注意；不敢正视别人；说话低声细语；愁眉苦脸等；喜欢独处，总是给自己的心灵套上枷锁。自卑的孩子敏感多疑，总觉得别人在背后说自己的坏话，因此往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己，不敢与别人正常交往，造成人际关系障碍。
自卑的孩子由于过低的自我评价，对自己持排斥、轻视的态度与消极、否定的情感，常常对自身的不足以及别人对自己的评价过于敏感，因而在人际交往中缺乏勇气，畏首畏尾，在行动上处于被动。作为父母必须予以高度重视。
毛毛是一位三年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不苟言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外，总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、做客，她都不去，连外婆家也不去。
自卑的孩子总觉得自己处处不如别人，对自己百般挑剔。他们悲观失望，不敢接受挑战；常把自己定格在“我不行”的范围内，常常怀疑自己的目标和能力，自己第一个确信自己最终会成为一个失败者。长期下去，致使自己的才能得不到积极的开发，进而陷入恶性循环中；心态和举止常常表现出消极、灰暗。
为此，父母要积极帮助孩子正确认识和处理自卑的消极情感，积极面对生活，不要让机会从眼前溜走。
首先，对孩子的自卑进行心理分析。这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体做法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让孩子明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，它深入到了潜意识，一直影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的。这样就可以从根本上瓦解自卑情结。
其次，转移注意力。不要老关注孩子的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到孩子最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。
第三，让孩子全面了解自己，正确评价自己。你不妨将孩子的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现孩子有很多优点，并且对孩子的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
第四，从成功的回忆中建立成功的自我形象。当孩子怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨让孩子从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润孩子的信心。不让孩子沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从孩子的脑海中赶出去，因为那是孩子不友好的来访者。
