随着现代女性与外界的接触越来越广泛，口才就越发显得重要，但有一部分女性却感到紧张，为了使你能最大程度地发挥你的声音魅力，下面一些措施可以使你控制自己的紧张情绪。
(1)讲话时可以通过翻笔记或讲稿使自己休息片刻
无论如何，在这几秒钟内都要咀嚼舌头，舌头分泌的唾液同样可以润滑声带，但这终不是长久之计，你的演讲也许关系着你事业的成败，所以不要忘记在演讲前为自己准备一杯水。
(2)讲话前应避免喝过烫或刺激性的饮料
如茶、咖啡，尤其是加牛奶的咖啡。另一些饮料如含气或冰冻的饮料也不宜喝。最好喝些温热的柠檬水或温水，使你的声带得到更多的润滑。
(3)请教讲演专家或播音员
他们能指出你的问题，提供适合你改进声音的方法。毫无疑问，你得费一番心思，但你千万不要放弃自己的努力，一定要记住：你的声音在人们的印象中起到38％的影响力。
(4)要采取开放坦白的讲话姿势
比如你在讲课或向人们解释某个问题时，要让你的一只手自然地放在一边，或采用手心自然向上的动作。为了增强人们对你的信任，不要摆出说教式的动作，也就是那些指指点点表示强调的姿势，如坐在台前交握双手、手指撑出一个高塔形状的动作（这是骄傲自大的表现）。
(5)讲话的手势、身姿和声音与讲话内容要让人信服
一定不要摆出像两手紧握或双手不知如何摆布的防卫式姿势；更糟的是摆出一副严厉的姿态，比如双手交抱胸前。这些动作会让他人感到十分不自在，在这种情况下，如果听众不知道你在讲什么也就不奇怪了。
(6)使讲话的声音具有说服力
在整个发言过程中，你都要用一种低沉而有节奏的语调，就好像你所讲的都是对事实的陈述一样。
(7)偶尔的微笑能帮你赢得支持
用眼睛不时有意地环视房间里的每个人，就好像你在对那个人演说，即使这种环视只不过是飞瞥一、二次。但不要去避视那些诋毁者的眼光，让他们也抬头看你可以显示出你的自信，甚至可以“化干戈为玉帛”。
