女人这个物种，都有同一项义务：追求美丽。在青葱岁月里，美丽从来不是问题，不论是学生装还是华服，都能被青春的身躯穿出别样滋味来。而过了25岁的女人，要圆满地履行这项义务，就不再那么容易了，其中要遭遇到的最大一个难关就是：护肤。皮肤是所有灵魂和内涵的“外包装”，无论你是才高八斗还是经纶满腹，别人所见识到的第一印象都会是你的皮肤。25岁是女人皮肤的致命转折点，但转折方向和进度却并非不可掌控。如果说18岁的小姑娘肤质还算整齐划一：都是娇娇嫩嫩的，那么25岁后女人们的肤质差别就会很大了。从前，娇嫩美丽的皮肤是我们的资本，为我们的美丽容颜所服务；25岁之后，皮肤开始走下坡路了，我们理所当然就要开始为它服务。
职责第一条款：水！果！蔬！一个不能少
说是职责，其实也是一件充满乐趣和享受的事情呢。保持皮肤年轻最重要的就是多饮水，多水果和蔬菜。每天早上起来喝个一升水，你刚刚睡醒的皮肤就能够感受到你输送给它的水分，一天都保持水嫩嫩的。你在吃蔬果的同时，蔬果里那些皮肤很喜欢的维生素，像VC啊，VE啊，就都会主动跑去与你的皮肤“约会”，常有安排这样的“约会”，皮肤自然就健康靓丽起来了。
“水果家族补水排排坐”
NO1 西瓜，西瓜是夏天比较新鲜也好吃的水果。夏天出汗比较多，西瓜可以补充水分，因为里边含水很多。而且它里边含有很多的维生素，矿物质，吃点西瓜，既能解渴，而且还能吸收一些营养，夏天首选的一个水果就是西瓜。
NO2 苹果，一年四季都可以吃，“一天一苹果，医生远离我”，是说吃苹果历来非常讲究的一个说法。苹果里边的营养价值也很高，含钠很少，含钾很高，所以从生物学的角度来讲，血压较高的姐妹更应该多吃一点苹果，这是无论什么人都能够吃的一种“超级万能适应性”水果，而且最便宜。由于苹果含钾较高，经过人体的主动运输，使人体细胞内的钾含量升高，从而导致细胞内液的浓度增大，在一定程度上也可以促进人体对水分的吸收。
NO3 奇异果——水果营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领-抗辐射、氧化和自由基，还含大量的ALA酸，能帮助维持水分。
当然几乎所有的水果都有补水的功效，但是要注意，水果不能一次性吃太多，或者冰着吃，这样会导致胃肠的负担过大，不利于对营养的吸收，可别从水果美人变成憔悴美人哦。
职责第二条款：对自己好一点
其实，像护肤减肥这种东西，折磨自己是永远也出不了好结果的。精神紧张，工作繁忙而导致面部皮肤暗陈的你，不妨每个星期选一个晚上，让自己在家享受一个舒服的美容之夜，借以平衡日常过度辛劳，让你风吹日晒的皮肤也跟着享受享受。不要抽烟，不要喝酒，那只能自己伤害自己。你要做的就是，泡个舒舒服服的热水澡，同时用皮肤喜欢的洁肤品好好清洁一下，然后在全身干爽舒适的情况下早点上床睡觉。熬夜对皮肤的危害也不用一次次重复了吧？相信第二天早上起来你一定能看到显著的改变！
“神清气爽的两款天然面膜”
1.苹果吸油面膜
美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
材料：苹果两个、化妆棉适量
做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
2.薄荷收毛孔面膜：
美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。
材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水。
做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。
职责第三条款：皮肤也要动起来
你也许在健身房请了一个私人教练，每天汗流浃背地锻炼；你也许上床时会跟着瑜伽的光碟做点舒缓筋骨的动作……可是，你有没有想过，我们的皮肤也要动起来？而且，皮肤的运动可不用你花钱去健身房或者是买光碟，只是几个小小的步骤就能够完成。照着下面说的做而且坚持，保证你很老都不会长皱纹！
1、鼓起左腮，用力呼气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出。反复多次。
2、鼓起两腮，让气流左右往返滚动。
3、闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴微张，再闭上，反复多次。
4、咬紧牙齿，嘴唇微张，再闭上，反复多次。
5、张大鼻孔，闭紧嘴唇，深吸气；两腮用力鼓起，深呼吸，使气流从双唇呼出。反复多次。
职责第四条款：细节决定好皮肤
我们平时做事情的时候，每一条，每一款都安排的井井有条；事无巨细，都没有遗漏和差错。而保养皮肤，就是我们最大的一件事情，做这件事情的时候，更需要“事必躬亲”，做好每一个小细节。下面就来看看，这几个小细节，你做到了吗？
1.记得每天洗完脸后，擦护肤品时候，一定要轻轻的拍打几分钟，让皮肤享受温柔的呵护并且充分吸收。
2.睡觉之前不要喝水，不然早上起来皮肤会浮肿得很难看，尤其是眼睛周围，眼袋会很大，也会不好看哦。
3.晚上有时间就用鸡蛋清做脸部保养，10到15分钟干了就可以洗了，这样皮肤不爱出皱纹！
4.没事的时候坐在那里，就拿个水果来吃，就像前面说的，在你享受酸酸甜甜的味道的时候，皮肤也尝到它喜欢的维生素的味道了哦。
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