作家儿子的烦恼
一位大作家有一个聪明的儿子，虽然天资聪颖，但从小懒惰，长大后更不想工作。在做第一份工作之后，他再也不想工作了，他告诉父亲，是由于工作不能让他体会到快乐。他父亲让他去找他的叔叔。他叔叔对他说：“我的工作是每天给人修汽车，这活儿很脏，也很累，可我从来没觉得不快乐，我和同事们一起工作，遇到困难一起解决，我们总是哼着歌不知不觉就把活儿干完了。你的工作很轻松，但并不快乐，原因何在呢？最重要的原因就是你从心底里没有认识到工作对你的意义。如果你告诉自己要快乐地工作，你就能忘掉一切烦恼了。”
接下来，他按照叔叔的方法去做，最后真的成了一个很有成就的人。是的，人不能不工作，这个道理连孩童都懂，只要养成了工作的习惯，懂得了工作的意义，你就能快乐地工作，并把它当成一种习惯。有了这种工作习惯，你就会习惯任何工作。最后，哪怕是不需要工作的时候，人也会渴望工作，至此，你的思想就得到了升华。
西门子崇尚一条很有意思的企业文化：请愉快地工作，哪怕是假装的。其实这句话说明了一个心理暗示的道理：当你暗示自己愉快的时候，你就会愉快，但当你刻意强调自己不愉快的话，你就真的会不愉快。所以，能不能从所从事的工作中感受到乐趣，归根到底是一个心态问题。
生活步调的加快使得人们的情绪也随之变得脆弱无比，情绪的震荡常把一些上班族们晃得精神疲惫。加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或遇到外在支持无法配合的情况，就极易落入情绪忧郁的恶性循环中。
带着消极情绪进入办公室，就好比让自己带上了有色眼镜。戴着这个眼镜工作，就会看什么都不好，都会挑出毛病。而同时，自己也会因这种不良情绪而犯错，或者传染给你身边的人，然后形成一个大的恶性环境。
其实你自己也想不明白为什么会忧郁。工作遂心、薪水不低、家庭幸福，一切看起来都那么美好，而你为何总有那么多的不快乐呢？
王刚的烦恼
王刚在一家大规模的公司工作，这家公司不管是企业文化还是工作氛围都相当的好，王刚也从一名业务员做起，经过长时间的奋斗，终于坐上了自己梦寐以求的业务部总经理的职位。
但出乎王刚预料的是，他手下的一个部门经理是老板的亲信，此人业务能力极差、为人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。王刚不仅要完成自己的销售业务，还得帮助这个人完成销售业务，有时候明明是自己的功劳还要被那个无耻的家伙把功劳抢去！再加上其他的副总在老板面前说一些不三不四的话，老板对王刚产生了戒备之心，对他的权力作了一些限制。
复杂的职场关系网让王刚昏昏然，他的情绪低落到最低点，工作也没以前那么充满活力了。由于工作过于劳累，王刚某日凌晨3点在办公室突觉两眼发黑，险些晕倒在地，后来到医院检查，发现是由于压力过大、心情抑郁所致。王刚在医院里输液，百无聊赖很想找个人倾诉，于是想起几年前自己喜欢的一个女孩，他拨通了这个女孩的手机。没想到女孩马上赶到了医院。王刚很感动，他把最近工作中的种种烦心事都向这个女孩说了，慢慢地，两颗心擦出了爱情的火花，这让王刚看到了希望，未来的一切都变得美好起来，至于工作中的那一点点劳神费心的事，又算得了什么呢？没有必要因为别人而影响自己的情绪！
像王刚这样处于领导阶层的男性，导致心情忧郁的主要因素在于工作的不确定性，如怕无预警地被解雇，非自愿调动或外派，引入新技术而位置被取代，以及失去现职后很难再找到新工作等。值得借鉴的是，当他的心情被这些事情弄得不堪重负的时候，他转移注意力，用其他的方式打开了自己情绪的死结。比如，王刚因身体不适住进了医院，在情绪极其低落的时候，找到别人倾诉，不仅宣泄了坏情绪，还得到了属于他的爱情。
人生有聚也有散，生活有乐也有苦。生活也不可能永远是诗。这就需要我们能够消除思想上的偏差，既然挫折与逆境不能改变，何不坦然面对。当处于快乐兴奋的生活时空中，我们应该保持适度的冷静和清醒，而当自己转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自己情绪高潮时的“激动画面”，应当隔绝有关刺激源，把注意力转移到一些能平和自己心境或振奋自己精神的事情上。换一个角度思考，你会发现有些损失也可以成为一笔财富。
那么，我们该如何打开自己情绪的死结呢？
1.提升工作能力
当你对工作能轻松胜任的时候，你的面前就不会有很大的压力，即使有了负面情绪也能坦然面对。而且，工作也是你在社会上所扮演的角色，你需要演好你的角色。
2.减少情绪波动
不把消极情绪带入工作中，既体现了一个人的心理素质，也体现了一个人的职业素养。一个有素养的人绝不会轻易地流露自己的不良情绪，污染环境。所以，当你在工作中因为某些小事影响到心情时，要及时进行自我调节。不良情绪起来的时候，要反复告诫自己：冷静，冷静，再冷静。
3.适时来点幽默
幽默是心情的催化剂，它可以让人消除紧张和疲劳，这对你能否有最佳工作表现是不可或缺的重要条件；幽默是兴奋剂，它让人们工作起来更加津津有味，也就更有效率。你可以在你的周围摆放一些幽默材料——带笑话的卡片、卡通画、幽默新闻图片以及滑稽图案等，每当烦躁、郁闷时，你就可以自我幽默一下。
4.找出工作中的积极面
任何工作都有好有坏，所以，善于发现工作的积极面，而不是消极面，你就会快乐很多。
5.搞好人际关系
工作中的人际关系非常重要，无论是与同事、老板，还是你的下属都要建立良好的关系。他们在关键时刻可以帮你打开情绪的死结，成为你的倾听者和意见提供者，可以帮助你分担一部分忧愁，也可以减轻一部分压力。
